Gimnastik untuk kanak-kanak

Untuk melibatkan diri dalam perkembangan fizikal kanak-kanak perlu dari usia dini. Adalah sukar bagi ibu bapa untuk secara bebas memberikan semua kompleks yang diperlukan dan mengajar dengan betul, oleh itu adalah yang terbaik untuk menghantar kanak-kanak ke bahagian, namun beberapa latihan boleh dilakukan di rumah.

Kanak-kanak dari mana-mana umur memerlukan pergerakan dan pembangunan fizikal, dan ibu bapa yang lebih awal menjaga keperluan ini sepenuhnya, semakin sihat anak akan berkembang. Bagi kanak-kanak yang belum berumur 2 tahun, anda boleh tampil dengan permainan yang menarik dan pelbagai yang akan membangunkan mereka sepenuhnya. Bagi kanak-kanak berumur 3 tahun, pengisian di tadika dan di rumah perlu diperkenalkan.

Satu latihan harian akan menjadi biasa kepada kanak-kanak itu, dan dalam syarikat orang dewasa ia juga akan menjadi satu latihan yang menarik dan menarik.

Setiap umur menentukan jenis beban tertentu yang boleh diberikan, dan jenis aktiviti yang sesuai untuk bayi. Apabila tiba masanya, di mana perhatian ibu bapa dan bantuan dalam pembangunan fizikal menjadi kecil, persoalan timbul bagaimana memberi anak ke bahagian tersebut.

Dalam setiap keluarga, keputusan dibuat memihak kepada jenis aktiviti yang diminati oleh anak atau ibu bapanya, tetapi gimnastik untuk kanak-kanak akan berguna untuk perkembangan fizikal umum.

Bahagian ini sangat berbeza dengan kelas dengan anak-anak muda, kerana proses pembelajaran termasuk kerja bukan sahaja untuk memperkuat korset otot, tetapi juga mengenali peralatan sukan yang akan dihadapi oleh anak-anak pada masa akan datang. Ini termasuk:

• palang;
• bar selari;
• kuda;
• cincin;
• tikar senaman.

Kelas di bahagian sukan kanak-kanak mengembangkan disiplin diri, keinginan dan kawalan kendiri, yang memberi manfaat kepada anak-anak dan membantu ibu bapa mereka.

Gimnastik disediakan untuk semua orang kecuali orang-orang yang mempunyai kontraindikasi untuk rancangan seperti:

• masalah dengan sistem muskuloskeletal, penyakit tulang tisu, tulang belakang;
• radang atau proses lain dalam sendi dan tendon;
• perkembangan tulang yang tidak normal;
• diabetes dan penyakit serupa.

Sekiranya ada masalah di atas, tidak ada sumbangan untuk mendermakan kanak-kanak ke bahagian sukan, untuk kes-kes seperti itu ada pusat pemulihan dan pengajar yang dapat memberikan bantuan pakar.

Aktiviti fizikal kanak-kanak bermula dari saat bayi sepenuhnya mengembangkan kemahiran berjalan. Dari tempoh ini, kemungkinan untuk memperkenalkan unsur-unsur latihan dengan bias terhadap pendidikan jasmani.

Semakin tua bayi itu, semakin baik ia dapat mengatasi tugas yang ditetapkan, dan pergerakan akan menjadi lebih jelas dan lebih tepat. Apabila bersiap untuk masuk ke tadika, ibu bapa harus membiasakan anak mereka dengan asas-asas pengisian supaya kegiatan seperti ini akan mengenalinya.

Selalunya, latihan pertama yang pertama untuk kanak-kanak bermula selepas memasuki tadika, apabila ibu bapa mendapat lebih banyak masa untuk merealisasikan diri, pada masa yang sama memikirkan siapa anak mereka akan di masa depan.Seksyen sukan tidak menerima kanak-kanak selama 2-3 tahun, biasanya kategori ini terlibat dalam kelab kanak-kanak separuh profesional, di mana terdapat pengajar yang baik yang dapat membina program dengan betul dan membawanya kepada anak-anak dalam bentuk yang dapat difahami.

Sebagai peraturan, latihan dengan anak-anak dijalankan dalam bentuk permainan, dengan muzik, menari dan tugas yang menarik. Semakin tua anak-anak menjadi, semakin serius tugas mereka. Jadi, usia empat adalah paling sesuai untuk mencuba tangan anda di sukan dan menguasai puncak yang serius. Kanak-kanak pada umur 4-5 melakukan kerja yang baik dengan tugas-tugas yang diberikan oleh jurulatih gimnastik, dan mereka melakukannya dengan minat.

Kumpulan bahawa jurulatih sedang merekrut pada awal tahun ini boleh menjadi agak besar, kerana beberapa kanak-kanak akan dihapuskan pada musim ini. Dengan sendirinya, sukan ini sangat sukar, dan tidak setiap kanak-kanak akan mengalami latihan yang sengit selama satu setengah hingga dua jam. Seksyen serius boleh menjalankan kelas 4-5 kali seminggu, yang tidak sesuai, yang mana tidak semua ibu bapa dapat menariknya.

Jadi gimnastik sebagai sukan tersedia untuk kanak-kanak dari empat tahun - kedua-dua kanak-kanak perempuan dan lelaki. Latihan, yang diberikan dalam latihan, pada mulanya bertujuan untuk mengembangkan kebolehan fizikal kanak-kanak, sehingga pada akhirnya dia dapat mengatasi peralatan olahraga dan tugas-tugas yang ditawarkan oleh pelatih.

Gadis digalakkan memakai pakaian renang dan czech, kanak-kanak lelaki selesa seluar pendek dan baju-T. Di samping itu, sebelum mengambil gimnastik, jurulatih boleh meminta sijil mengenai kesihatan kanak-kanak itu, supaya tidak mencederakannya dengan apa-apa cara.

Kanak-kanak yang akan menghadiri kelas dalam gimnastik pasti akan memastikan kesihatan yang baik, seorang tokoh olahraga dan maju, dan keupayaan untuk melakukan sejumlah besar senaman dengan dan tanpa objek.

Atlet muda tidak hanya cantik dalam rupa, mereka dilampirkan kepada falsafah sukan ini, yang menjadikannya perlu untuk mengawal setiap gerakan untuk mengelakkan kecederaan. Disiplin dan kawalan diri memberi kelebihan yang besar dalam masa dewasa, membolehkan anda untuk mencapai matlamat anda dengan yakin.

Pada musim panas, anda boleh memberi anak itu ke kem sukan, jika anda tidak boleh pergi bersama ke laut. Mempunyai syarikat yang berfikiran sama yang melatih bersama, mempertahankan kelab mereka di pertandingan dan berehat dalam satu lingkaran, membolehkan semua kanak-kanak merasa diperlukan, penting untuk pasukan dan bermakna, yang sangat penting, terutama bagi mereka yang membesar dalam keluarga yang tidak lengkap.

Gimnastik memberikan anda kesempatan untuk terlibat dalam jenis aktiviti ini sebagai hobi, serta layak untuk rizab Olimpik, berusaha untuk pergi ke Olimpik, untuk mewakili negara anda.

Untuk atlet profesional, banyak pintu terbuka, mereka mempunyai penaja, yuran yang mengagumkan dan keupayaan untuk melakukan perjalanan di seluruh dunia melakukan perniagaan kegemaran mereka.

Latihan dalam gimnastik untuk setiap kanak-kanak akan memberikan sesuatu yang mereka sendiri, dalam mana-mana perkara penting untuk menanggung faedah, walau apa pun. Mereka yang selalu menghadiri kelas tersebut:

• menjadi lebih plastik;
• belajar untuk mendengar tempo dan irama muzik;
• kanak-kanak perempuan mendapat rahmat dan kewanitaan dalam pergerakan mereka;
• kanak-kanak lelaki menjadi kuat secara fizikal, seperti yang dilihat dari luar;
• mendapatkan pembangunan fizikal sepenuhnya.

Kesemua faktor ini adalah kelebihan yang tidak dapat diikuti latihan gimnastik untuk kanak-kanak berumur empat tahun.

Walaupun banyak kelebihan latihan dalam gimnastik, mereka juga mempunyai sisi negatif, yang kecederaan terutamanya dikaitkan. Memandangkan kanak-kanak mesti menghadapi peralatan sukan, dalam proses latihan atau di pertandingan itu sendiri terdapat kes kerapuhan kecederaan yang berbeza-beza.

Adalah mengerikan untuk ibu bapa mana-mana untuk mendedahkan anak mereka kepada risiko sedemikian, tetapi perlu diingati bahawa sebarang aktiviti adalah berbahaya, dan keupayaan untuk mengatasi dengan betul tugas itu akan mengurangkan risiko.

Mempunyai pelatih yang berkelayakan meminimumkan risiko jatuh, meregangkan atau memecahkan anggota dalam latihan. Sekiranya elemen itu dipelajari dan atlet muda dapat mengatasinya, tidak ada masalah.

Sukan profesional melibatkan kemungkinan kecederaan, kerana tidak semua kanak-kanak yang telah memulakan satu atau satu lagi jenis aktiviti, meneruskan perjalanan mereka ke akhirnya, ramai yang masuk ke kategori amatur dan mereka yang hanya terlibat untuk mengekalkan kesihatan mereka.

Jangan takut untuk memberi kanak-kanak itu ke bahagian dalam gimnastik - pengalaman yang akan diterimanya di sana akan sangat tidak ternilai, dan ketakutan terhadap kecederaan yang mungkin tidak dapat memecahkan laluan seorang atlet yang hebat, pemenang Sukan Olimpik atau sebarang persaingan penting lain.

Anda boleh belajar tentang senam gimnastik kanak-kanak di bawah bimbingan jurulatih yang berpengalaman dalam video berikut.