Gimnastik berirama untuk kanak-kanak

Hampir semua gadis dari impian usia muda menjadi cantik, anggun dan mampu bergerak lancar. Seseorang mahu menjadi ballerinas, ada orang yang ingin menjadi penari, tetapi senam irama akan menjadi pilihan yang lebih menarik. Proses latihan yang sukar, yang pada akhirnya memberikan kemudahan yang luar biasa untuk melakukan unsur-unsur yang paling sukar, yang rapuh, tetapi pada masa yang sama badan yang kuat dan olahraga seorang gadis - inilah yang dapat diperoleh seorang gadis dari latihan gimnastik berirama.

Gimnastik berirama adalah sukan yang agak muda sejak ia muncul pada tahun 1900-an. Untuk keindahan, rahmat dan sambungan serentak dengan usaha titanik, tidak lama lagi aktiviti jenis ini menjadi popular dan memenangi tempat di kalangan disiplin sukan Olimpik. Hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali melihat pertandingan gimnas di TV atau hidup, mengagumi kemudahan pergerakan mereka, keanggunan semua unsur dan tidak mengetahui betapa sukarnya untuk mencapai keputusan akhir itu.

Kanak-kanak dalam gimnastik berirama mesti menanggung beban yang besar, kerana 100 gadis yang datang ke latihan, hanya beberapa yang mencapai aktiviti berdaya saing. Kelas untuk gimnasium muda perlu dibina mengikut usia dan kebolehan mereka, yang berjaya dilakukan oleh jurulatih profesional.

Seksyen gimnastik berirama boleh memberikan kedua-dua faedah dan bahaya, kerana Adalah sengaja memberikan anak anda kepada aktiviti yang sukar dan menuntut. Kanak-kanak perempuan yang datang ke dewan mesti memahami dengan jelas bahawa mereka perlu bekerja dengan banyak, dan yang paling penting, mengetahui apa yang dilakukan oleh seluruh kumpulan. Motivasi yang cemerlang akan mengawasi dengan ibu bapa pertandingan gimnastik berirama di TV, dan lebih baik - perjalanan ke mana-mana kejuaraan, yang akan diadakan di bandar. Emosi dari acara sedemikian akan kekal sangat. Dan semakin sering kempen sedemikian akan dianjurkan, semakin besar pulangan akan berlatih.

Oleh kerana jenis aktiviti sukan ini adalah satu set latihan dengan objek dan muzik, adalah penting bahawa gimnas muda mempunyai pendengaran yang baik dan keupayaan untuk bergerak ke pukulan muzik. Latihan yang berterusan akan membantu meningkatkan kualiti ini, tetapi bagi siapa muzik yang akan menjadi cara semula jadi untuk mengekspresikan emosi melalui pergerakan akan mempunyai kelebihan.

Jadi, gimnastik berirama memberikan tubuh yang banyak kelebihan.

• Data luaran yang luar biasa. Hampir setiap orang yang membelanjakan lebih dari 5 tahun di dalam dewan mengekalkan angka yang baik, postur halus dan berjalan anggun yang indah untuk sepanjang hayat.
• Bekerja pada watak itu. Setelah menjalani latihan yang keras dan kerap, apabila tidak ada kekuatan yang tersisa untuk apa-apa, kanak-kanak dapat menyerah dan menyerah segala-galanya, tetapi mereka yang tetap dan berjuang menjadi orang yang kuat dan kuat yang dapat mendisiplin diri sendiri dalam segala hal. Kanak-kanak seperti ini menjadi lebih bebas dan bertanggungjawab, tidak kehilangan konsentrasi dalam keadaan tertekan.
• Latihan berat memungkinkannya membangunkan ketahanan dan kekuatan.
• Menggunakan bantuan muzik meningkatkan pendengaran, merasakan irama dan tempo mana-mana muzik.
• Latihan tetap membolehkan mengekalkan sistem pernafasan dan jantung dalam keadaan yang sangat baik.
• Pembangunan fleksibiliti Ia menjadikan bukan sahaja menjadi plastik dalam kehidupan, tetapi juga untuk mengelakkan bahaya kecederaan dalam keadaan domestik disebabkan oleh kelembapan dan kelesuan.

Manfaat gimnastik berirama banyak, kerana ia perlu dibincangkan dengan lebih terperinci dan teliti.

Manfaat latihan gimnastik berirama tidak dapat dipertikaikan. Ia terdiri daripada perkembangan seluruh tubuh gadis, kemasukan dalam kerja semua otot, bahkan kegiatan yang terkecil, beraneka ragam, yang tidak termasuk tumpuan sempit, yang membolehkan wanita cantik berkembang dari seorang anak biasa. Sebagai tambahan kepada komponen sukan, jenis aktiviti ini juga menarik dengan sisi estetika, kerana gadis perlu pergi ke latihan dalam pakaian renang dengan rambut yang dikumpulkan dengan kemas, yang mengenakan cara tertentu untuk menjaga kedua-dua gim dan di luarnya.

Kanak-kanak yang menghadiri latihan akan membandingkan dengan baik dengan rakan-rakannya secara luaran, kerana keteguhan angka dan kehadiran otot-otot bantuan, dan mengikut kebolehan yang telah mereka tetapkan: fleksibiliti, koordinasi, keupayaan untuk mengendalikan objek yang berbeza, ketangkasan dan sebagainya. Mana-mana aktiviti sukan di tadika dan sekolah akan dimenangi dengan tepat oleh gimnas yang dapat membuat segala usaha dan kekuatan yang diperlukan untuk mencapai hasil. Artistry dan musicality akan membantu untuk menjaga dengan matinees, pelbagai cuti, di mana seniman akan mempunyai sesuatu untuk menunjukkan. Peluang seperti itu untuk merealisasikan diri akan memberi peluang kepada gadis itu untuk merasa istimewa dan memperoleh keyakinan diri.

Latihan dalam gimnastik menjadikan bukan sahaja untuk mengembangkan badan secara merata dan sepenuhnya, tetapi juga untuk mencegah jenis penyakit tertentu jika mereka berada di peringkat awal: kelab dan skoliosis. Di samping itu, jika anda selalu menghadiri kelas, anda dapat memastikan kesihatan anak anda dan sekurang-kurangnya selesema. Sukan yang kompleks itu membantu bukan sahaja untuk membangunkan otot, tetapi juga sifat, memaksa mereka untuk menyelesaikan masalah yang rumit dalam situasi yang tertekan. Semua kemahiran yang diperoleh pada masa kanak-kanak tidak pergi ke mana-mana sahaja dan dapat membantu menangani kesukaran hidup dengan berkesan dan mendapat kelebihan.

Anak-anak yang menghadiri latihan, semakin sedar, kerana mereka menghabiskan waktunya untuk merealisasikan diri, dan bukan pada permainan tanpa tujuan di halaman, di mana mereka akan mengajar segala sesuatu yang tidak anda ketahui.

Gimnastik berirama bukan sahaja baik, ada komponen yang boleh membahayakan tubuh muda. Peregangan adalah asas yang membina kekuatan otot, yang bersama-sama memberikan hasil yang diinginkan kepada artis. Proses mendapatkan fleksibiliti yang diperlukan kanak-kanak adalah rumit dan, yang paling penting, menyakitkan. Tidak kira betapa fleksibel gimnas muda itu, dia masih perlu memperbaiki tahapnya, yang bermaksud dia akan menjalani senaman yang menyakitkan.

Kerumitan gimnastik ini adalah bahawa gadis-gadis perlu melatih banyak untuk mendapatkan hasil yang baik. Jika untuk kanak-kanak 1-2 jam cukup beberapa kali seminggu, atlet yang sedang bersedia untuk keperluan pertandingan dari 8 hingga 14 jam setiap hari, untuk membawa program itu ke keadaan ideal. Semua ini memerlukan kerja keras, masalah dengan belakang, lutut, sendi dan bukan sahaja. Kerana beban besar dan sedikit masa untuk berehat dan pelepasan, kerosakan saraf sering berlaku.

Oleh kerana bukan sahaja program itu sendiri dan komponen teknisnya, tetapi juga penampilan atlet adalah penting untuk hasilnya di pertandingan, kanak-kanak perempuan mesti sentiasa mengawasi diet mereka dan mengawal berat badan mereka agar tidak mendapat terlalu banyak.Bagi sesetengah orang, ia menjadi satu cabaran yang nyata, menimbulkan banyak masalah.

Satu lagi bidang masalah adalah sekolah, di mana atlet profesional semata-mata tidak jatuh akibat latihan yang berterusan. Selalunya persediaan untuk pelajaran berlaku sebelum dan selepas kelas, sering secara langsung di kompleks sukan, yang menjejaskan kualiti dan gred.

Psikologi kanak-kanak dapat menahan banyak, tetapi ia juga memerlukan kelonggaran dan beralih, kerana latihan gimnastik berirama dengan semua keindahan dan kekuatannya bukan untuk semua orang. Mereka yang mengagumi gimnas dan ingin melakukan perkara yang sama, boleh terlibat secara tidak profesional, tetapi untuk manfaat jiwa dan kesihatan, menghapuskan semua risiko di atas dan mendapat kesenangan yang maksimum.

Berkenaan dengan usia gimnastik berirama memainkan peranan yang besar. Adalah penting untuk tidak melepaskan masa apabila anda perlu bermula, supaya anda tidak perlu mengejar rakan-rakan anda untuk masa yang lama. Pada usia 2 tahun, mereka cuba mengambil bayi ke bahagian perkembangan, di mana kanak-kanak diperkenalkan dengan ciri-ciri latihan, mereka diajar untuk mengulang gerakan selepas jurulatih, menghafal dan menunjukkan tindakan tertentu. Dari umur 3 tahun, anda boleh mencuba aktiviti yang lebih serius, walaupun untuk seksyen sukan yang penuh pada usia ini, kanak-kanak masih terlalu kecil.

Pediatrik dalam satu suara mengatakannya Tidak mustahil untuk menundukkan kanak-kanak selama tiga tahun dengan tekanan yang serius, kerana mereka belum menyelesaikan semua proses pembangunan. Di samping itu, kanak-kanak tidak akan dapat mengulangi pelbagai pergerakan koordinasi yang akan diberikan dalam latihan. Satu lagi sebab mengapa anda tidak sepatutnya berputus asa untuk sukan yang sama adalah peningkatan keletihan kanak-kanak pada usia itu. Kanak-kanak berusia tiga tahun biasanya menghadiri tadika, tidur siang hari dan tanpa kitaran hari ini tidak akan kekal aktif, kuat, dan yang paling penting, disesuaikan dengan kelas.

Adalah lebih baik untuk memberi kepada gimnastik irama dalam 5 tahun, tarikh akhir adalah 6 tahun, apabila badan kanak-kanak itu siap sepenuhnya untuk bekerja. Tempoh ini ditandakan oleh penunjuk yang paling menggalakkan dalam perkembangan kelenturan, yang jatuh setiap tahun, dan menjadi lebih sukar untuk bekerja dengan gadis-gadis. Tempoh awal seperti ini disebabkan oleh usia 20 tahun gimnasium gimnasium berakhir, dan mereka boleh menumpukan diri kepada aktiviti lain. Untuk mempunyai masa untuk melakukan sebanyak mungkin, adalah penting untuk memulakan aktiviti latihan tepat pada waktunya.

Proses latihan itu sendiri dibina dengan berbeza, bergantung kepada umur murid. Bagi kanak-kanak, permainan berfikir bahawa menggunakan barang-barang yang akan diperlukan pada masa akan datang: bola, gelang, tali lompat. Kanak-kanak berusia tiga tahun tidak perlu melakukan apa-apa yang sukar dengan objek, dan proses latihan lebih seperti permainan. Aktiviti sedemikian menghasilkan keinginan untuk menghadiri kelas, dan kanak-kanak tidak menyedari betapa permainan secara beransur-ansur bergerak untuk mempelajari jambatan atau elemen yang agak rumit.

Ciri khas gimnastik ini adalah iringan muzik wajib, kerana kanak-kanak pada mulanya diajar kepadanya, mempelajari pelbagai pergerakan untuk iringan tertentu dengan kadar yang berbeza. Semakin tua anak-anak menjadi, tugas yang lebih kompleks yang mereka terima. Selepas 7-8 tahun, kerja bermula pada perkembangan inventori, kerana korset otot sudah siap sepenuhnya dan tahap fleksibiliti berada pada tahap yang sesuai. Apabila kerang mula menyerah, ia datang kepada pertandingan, yang pertama kali diadakan di peringkat kelab, selepas kelab, dan hanya kemudian - adalah penyertaan dalam kejohanan kebangsaan.

Kerana gimnastik berirama adalah sukan Olimpik, penilaian dilakukan menurut sistem Olimpik. Untuk menyertai pertandingan, anda perlu mempunyai kelayakan tertentu. Jika ini adalah persaingan peringkat bandar, maka semua atlet bandar, tanpa mengira tahap, boleh dibenarkan untuk mengambil bahagian, dipisahkan mengikut umur.Pengijazahan boleh berbeza, dan ini ditetapkan untuk setiap acara sukan.

Sekiranya kita bercakap mengenai pertandingan yang lebih serius, maka perlu ada pelepasan, dan semakin tinggi, tahap yang lebih tinggi dapat dicapai, saya mengambil bahagian dalam kejohanan berprestij. Yang paling disukai untuk atlet adalah: Kejohanan Eropah, Dunia, All-Russian dan Sukan Olimpik.

Sekiranya kita bercakap tentang pangkat pangkat, maka dalam sukan ini, ia akan melakukan seperti berikut:

• pada usia enam tahun, seorang gadis boleh menerima hanya 3 kategori sukan belia;
• pada 7 dan 8 tahun ia boleh menjadi tahap 2 dan 1 pada tahap yang sama;
• apabila mencapai usia 9 tahun, anda layak untuk gred 3, yang tidak lagi menjadi muda;
• dalam 10 tahun ia boleh menjadi kategori ke-2;
• Menjelang usia 11, anda boleh mendapat 1 orang dewasa;
• dalam 13 tahun dengan aktiviti sukan yang berjaya anda boleh mendapatkan gelaran calon untuk tuan sukan;
• Pada usia 16, atlet yang berjaya menerima gelaran Masters of Sports dan peringkat antarabangsa pangkat ini.

Untuk mengambil bahagian dalam pertandingan kanak-kanak perempuan menyediakan program tertentu di mana mereka menggunakan peralatan yang diperlukan untuknya. Nah, jika artis memiliki semua cengkerang dengan cara yang sama: ia akan memberikan tanda yang lebih tinggi kepada juri. Aktiviti bersaing termasuk prestasi dengan projektil seperti:

• pita;
• gelung;
• maces;
• bola;
• melompat tali.

Persembahan disediakan sedemikian rupa untuk memukul para hakim dan penonton dengan berbagai cara, unsur-unsur yang kompleks, tetapi, selain itu, pakaian renang yang indah dan solek menarik juga penting, yang membuat peserta menjadi cerah dan tidak dapat dilupakan. Data luaran untuk jenis aktiviti ini amat penting, kerana ia sangat penting untuk mempunyai ciri yang sangat baik, ciri-ciri muka proporsional dan dapat berfungsi baik dengan objek dan orang awam, menyebabkan rasa hormat dan reaksi bersemangat.

Proses latihan tidak memerlukan kehadiran pakaian dan kosmetik yang indah, kerana terdapat penekanan pada teknik teknik semua elemen. Untuk meminimumkan kecederaan, kanak-kanak perempuan menggunakan pad lutut, terutamanya dalam proses melakukan teknik rumit. Prestasi program yang jelas dan cantik di pertandingan adalah hasil kerja keras di dewan di bawah bimbingan pelatih yang berpengalaman yang menemui bahasa yang sama dengan murid, yang juga penting untuk tahap latihan ini.

Sudah tentu, gimnastik tidak mudah untuk kedua-dua kanak-kanak dan ibu bapa mereka, yang juga mesti menjadi sebahagian daripada proses keseluruhan ini: untuk menggalakkan anak itu, membantunya dan mendorongnya untuk menakluk ketinggian baru. Satu lagi kesukaran adalah kos tinggi sukan ini kerana banyak jam senaman hampir setiap hari.

Percakapan yang berasingan tentang inventori, yang mana gadis-gadis melatih dan bertindak dalam pertandingan. Bagi kanak-kanak, anda boleh membeli sesuatu yang murah dan jauh dari profesional, tetapi bagi mereka yang bersemangat untuk kemenangan dan keputusan, anda tidak boleh berbuat tanpa membeli keseluruhan set peralatan yang digunakan setiap hari semasa latihan dan satu set tambahan khusus untuk pertandingan.

Satu lagi perbelanjaan adalah pakaian. Mereka perlu dijahit untuk setiap persembahan secara individu, memilih warna, corak dan corak yang akan menjadi yang terbaik pada seorang atlet, jadi hanya segelintir sahaja yang boleh menyertai semua pertandingan tahun ini.

Tip profesional tentang gimnastik berirama untuk kanak-kanak, lihat video berikut.