Apa vitamin yang lebih sesuai untuk kanak-kanak berumur 11 tahun?

Dalam tubuh anak berusia 11 tahun, proses pertumbuhan sangat aktif, jadi diet anak-anak zaman ini mesti mengandungi semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan. Apakah vitamin yang kita bicarakan, di mana seorang kanak-kanak boleh mendapatkannya dan kompleks vitamin apa yang sesuai untuk kanak-kanak berusia 11 tahun?

• Untuk pertumbuhan tulang rangka dan gigi kekal yang kukuh, kanak-kanak harus menerima vitamin D, fosforus, vitamin A dan kalsium yang mencukupi.
• Vitamin A dan E sangat penting untuk keadaan kulit yang normal. Vitamin E juga membantu menghilangkan sebatian berbahaya dari tubuh, dan terima kasih kepada vitamin A, penglihatan dikuatkan.
• Yang paling penting untuk peredaran darah dalam tubuh seorang anak berusia 11 tahun dipanggil vitamin K, biotin dan vitamin PP.
• Untuk sistem saraf kanak-kanak dengan cepat memulihkan dan mengekalkan beban sekolah, penting untuk mempunyai bekalan vitamin B-kumpulan yang mencukupi.
• Perkembangan mental seorang anak berusia 11 tahun terutamanya dipengaruhi oleh vitamin B dan asid askorbik.

Jika, untuk satu sebab atau yang lain, untuk mencapai keseimbangan dan kegunaan menu kanak-kanak selama 11 tahun tidak berfungsi, kompleks vitamin farmasi ditetapkan. Juga, multivitamin dari farmasi dinasihatkan jika:

• Kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda terlalu banyak kerja.
• Kanak-kanak terdedah kepada peningkatan tekanan mental atau fizikal.
• Selera kanak-kanak telah merosot.
• Kanak-kanak sering sakit dan pulih untuk masa yang lama.
• Tubuh kanak-kanak itu harus disokong kerana kekurangan vitamin dalam makanan.

Suplemen multivitamin yang paling popular dan popular seperti:

• Vitrum Junior. Dalam tablet yang boleh dikunyah, sebagai tambahan kepada semua vitamin yang diperlukan oleh kanak-kanak, terdapat 10 mineral. Terutamanya banyak kompleks magnesium, kalsium dan fosforus, jadi ubat ini membantu menguatkan tulang dan gigi. Di samping itu, multivitamin tersebut mempunyai kesan positif terhadap perkembangan mental.
• Multi-tab Teen. Kompleks ini mengandungi bukan sahaja 11 vitamin, tetapi 7 mineral. Suplemen ini dicirikan oleh dos lengkap iodin untuk menyokong perkembangan intelektual dan sistem imun. Ubat ini ditetapkan untuk pencegahan hipovitaminosis di bawah beban yang tinggi dan semasa pemulihan selepas penyakit.
• Pikovit Forte. Terdapat 11 vitamin dalam tablet yang boleh dikunyah tangerine kompleks ini. Ubat ini mempunyai kandungan vitamin B-kumpulan yang tinggi. Adalah disyorkan untuk meningkatkan selera makan dan mencegah keradangan yang kerap.
• Centrum Kanak-kanak Setiap tablet yang boleh dikunyah seperti ubat itu akan memberi kanak-kanak berusia 11 tahun bukan sahaja semua vitamin, tetapi juga 5 mineral. Kompleks ini ditetapkan dengan pengambilan kalsium yang tidak mencukupi atau perkembangan anemia. Makanan tambahan mempunyai kesan positif terhadap perkembangan intelektual dan imuniti.
• Alphabet Sekolah. Ciri utama suplemen vitamin ini ialah pemisahan komponennya ke beberapa tablet berasingan, dengan mengambil kira kesan vitamin dan mineral pada penyerapan sebatian lain. Setiap tablet dos harian berbeza dalam komposisi dan rasa, dan boleh diambil dalam sebarang pesanan. Kompleks ini berkesan menguatkan sistem imun, meningkatkan tahap tenaga dan prestasi.
• Supradin Kids Junior. Tablet jeruk mandarin kompleks ini mengandungi 12 vitamin, serta 9 mineral. Selain itu, komposisi mempunyai choline, yang terlibat dalam perkembangan otak dan ingatan. Dadah sedemikian juga membantu menguatkan sistem imun.
• VitaMishki. Penyediaan vitamin sedemikian disukai oleh kanak-kanak dengan bentuk beruang dan rasa yang menyenangkan. Pengilang menawarkan beberapa pilihan untuk vitamin, untuk pemilihan yang anda perlukan untuk menentukan tujuan memakan kompleks vitamin. Sebagai contoh, kompleks Calcium + akan menguatkan tulang dan gigi seorang anak berusia 11 tahun, sementara kompleks Immuno + akan mempunyai kesan positif terhadap sistem imun.

• Memperolehi hanya kanak-kanak berusia 11 tahun sahaja yang dibenarkan untuk digunakan pada usia ini. Jangan berikan vitamin anak anda kepada orang dewasa.
• Pembelian penyediaan vitamin paling baik dilakukan di farmasi. Pada masa yang sama menghentikan pilihan pada produk jenama terkenal.
• Memandangkan kebanyakan kompleks vitamin mempunyai kesan toning, jangan memberi ubat kepada anak selepas makan tengah hari dan pada waktu malam.
• Ingat bahawa multivitamin farmasi hanya boleh berfungsi sebagai makanan tambahan untuk diet seimbang.

Hakikat bahawa Dr Komarovsky berfikir tentang pengenalan vitamin kepada anak itu, lihat dalam perpindahannya.