Pencegahan tapak kaki pada kanak-kanak prasekolah

Kaki rata - bukan penyakit yang tidak berbahaya. Pelanggaran anatomi kaki boleh menyebabkan masalah serius dengan tulang belakang, sistem saraf, sistem muskuloskeletal. Kaki kanak-kanak itu tumbuh dan membentuk sehingga 7-8 tahun. Hanya dalam masa remaja seseorang boleh mengatakan dengan pasti sama ada kanak-kanak mempunyai kaki rata.

Dari lahir, kaki rata diperhatikan dalam setiap bayi. Pencegahan kaki rata amat penting dalam tahun-tahun prasekolah apabila terdapat pertumbuhan yang sengit. Jika pada masa ini tidak ada kesilapan jumlah, kebarangkalian pembangunan flatfoot akan menjadi minimum.

Ketinggian gerbang kaki manusia adalah ciri genetik yang diwarisi. Apa yang akan dilakukan bukan sahaja bergantung pada bagaimana ibu bapa memberi amaran tentang kaki yang rata, tetapi juga pada kaki yang diwariskan oleh ibu dan ayah. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna pencegahan tidak diperlukan.

Pencegahan kaki rata harus ditangani sejak kelahiran anak. Untuk permulaan, adalah penting untuk mencegah riket, yang menyumbang kepada penyakit kaki. Untuk melakukan ini, ikut cadangan doktor kanak-kanak, berikan vitamin D kanak-kanak, pastikan bayi cukup terdedah kepada udara segar dan cahaya matahari.

Pakar bedah ortopedik perlu menunjukkan bayi dalam enam bulan dan setahun. Sudah jelas bahawa dia tidak akan dapat mengatakan sama ada bayi itu mempunyai kecenderungan untuk bersusah payah, tetapi dia akan dapat menilai perkembangan bayi dan memberikan cadangan untuk mencegah perkembangan masalah dengan kaki.

Pencegahan sepenuhnya di bahu ibu bapa. Tidak ada vaksinasi khusus untuk penyakit ini, tidak ada pil "sihir", yang akan membantu mencegah pelanggaran. Hanya ada gaya hidup normal, gerakan aktif, sikap yang betul dan pemahaman tentang ibu-ibu dan mengandaikan intipati tapak kaki dan mekanisme perkembangannya.

Masa yang paling penting ialah usia prasekolah dari 3 hingga 6-7 tahun. Jika sepanjang tempoh ini, dikaitkan dengan pertumbuhan intensif tulang, otot, tendon, sendi, mewujudkan keadaan yang tepat untuk kanak-kanak, maka pembangunan akan menjadi normal dan kaki rata kemungkinan besar tidak akan terjadi atau itu akan mudah diperbaiki.

Arah utama di mana ibu bapa akan bergerak adalah seperti berikut:

• pemilihan kasut;
• latihan fizikal aktif dan gimnastik khas;
• pemakanan yang betul;
• urut kaki

Kebarangkalian perkembangan flatfoot dalam seorang anak yang ibu bapanya menegaskan bahawa sandal pakaian bayi atau sepatu lain di rumah lebih tinggi daripada anak yang berjalan kaki tanpa kaki dari tangga pertama di sekitar rumah. Ini disebabkan ciri semula jadi bahagian ini.

Tiada seorang pun daripada anak-anak dilahirkan dalam kasut, masing-masing, selipar, sandal dan kasut - keperluan norma sosial dan tamadun, dan bukan sifat alam. Kaki kanak-kanak di kasut hanya perlu untuk perlindungan - dari air, kotoran, fros, permukaan yang tidak rata.

Oleh kerana kanak-kanak tanpa kasut di tadika, atau berjalan kaki, ibu bapa perlu mengkaji dengan teliti soal peraturan untuk memilih kasut kanak-kanak.

Memo kelihatan seperti ini:

• Selepas 1 tahun Beli kasut tinggi anak anda yang akan membetulkan kaki apabila belajar berjalan. Latar belakang boleh menjadi lembut, ia tidak memainkan peranan yang besar.Solusinya tidak perlu keras, tetapi ia mesti diserap dengan baik. Fungsi utama kasut pertama adalah sokongan lembut pergelangan kaki pada langkah-langkah malu-malu yang pertama.
• Selepas 2-3 tahun, Apabila kanak-kanak mula berjalan dengan yakin, ketinggian kasut tidak menjadi prasyarat untuk memilih pasangan yang betul. Kasut atau sandal boleh menjadi mana-mana, selagi kanak-kanak selesa di dalamnya.

• Pada kanak-kanak umur prasekolah kaki berkembang dengan cepat dan sebahagiannya memahami keinginan ibu bapa untuk membeli sepasang pertumbuhan. Ini tidak perlu. Kasut yang besar melambatkan gaya kanak-kanak, memaksa dia untuk membuat usaha apabila menggerakkan kaki ke langkah, jalan kaki itu mungkin akan mengalir.
• Kasut tidak sepatutnya kecil.
• Kasut ortopedik diperlukan untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, dan bukan untuk pencegahan. Sekiranya kanak-kanak tidak mempunyai diagnosis dan cadangan yang ditetapkan oleh doktor untuk memakai pasangan ortopedik, kasut perubatan yang berat dan mahal tidak diperlukan.

• Adalah wajar pasangan kanak-kanak dilengkapi dengan tumit kecil, ini membolehkan otot-otot kaki berkembang lebih cepat. Instep insole yang disejukkan menyokong bahagian dalam kaki, ia juga penting untuk perkembangan kaki yang sihat.
• Di kasut di mana bayi berjalan pada siang hari di kumpulan tadika, anda boleh sertakan alatan khas Bykov. Mereka harus dipakai sekitar 6 jam sehari. Masa yang dibelanjakan bayi di tadika kira-kira sesuai dengan keperluan ini.

Selepas 1 tahun, anda boleh memasuki anak satu set latihan secara istimewa tikar urut-pengguna

Anda boleh membeli tikar urutan satu keping, dan anda boleh memilih tikar teka-teki, yang akan menjadi kanak-kanak dan permainan yang menyeronokkan, dan pencegahan patologi kaki yang berkesan. Rugs dilengkapi dengan tekstur khas - penyelewengan jenis "cengkerang", "Pebbles", "Duri" dan sebagainya. Berjalan dan bersenam di dataran dengan tekstur permukaan yang berbeza merangsang pelbagai titik aktif kaki.

Tikar prophylactic lebih lembut daripada tikar flatfoot. Mereka diperbuat daripada bahan elastik, berjalan di atasnya tidak memberikan rasa tidak selesa yang ketara.

Sekiranya tidak ada permaidani, dan tidak ada dana untuk pemerolehan sama ada, aplikator lantai boleh dibuat kepada anak dengan tangan anda sendiri. Butang, cangkang, kacang besar, dan buah-buahan chestnut sesuai untuk ini. Pada aplikator pengeluaran sendiri atau pengeluaran kilang, kanak-kanak dengan ibu boleh mengamalkan:

• berjalan di tumit;
• berjalan di kaus kaki;
• bergerak di pinggir luar kaki;
• gulung dari pinggir luar ke bahagian dalam kaki;
• jejak kaki dengan jari yang terselip ke dalam.

Duduk di kerusi, seorang kanak-kanak boleh membuat pergerakan pekeliling dengan kakinya, menekan kakinya, dan juga menarik kaus kaki ke dan dari dirinya sendiri. Berdiri naik yang berguna pada kaus kaki, squats, di mana tumit tidak keluar dari lantai.

Latihan mudah ini boleh dimasukkan ke gimnastik setiap hari untuk kanak-kanak prasekolah. Di kebanyakan tadika, latihan untuk pencegahan flatfoot dimasukkan dalam senarai latihan untuk latihan pagi dan minit latihan fizikal.

Latihan berkesan untuk pencegahan flatfoot ditunjukkan dalam video berikut.

Pemakanan yang betul adalah sangat penting, kerana berat tambahan kanak-kanak itu hanya menyumbang kepada pembentukan kaki yang tidak wajar, kerana beban di bahagian bawah kaki meningkat dengan ketara. Ini tidak bermakna bahawa kanak-kanak harus dipakai diet ketat dan kurang makan. Hanya dalam pemakanan bayi haruslah cukup protein. Mereka terlibat dalam pembentukan tisu. Oleh itu, pemakanan anak mesti termasuk produk tenusu, ikan dan daging tanpa lemak.

Membuat anak makan jeli tidak mudah. Semua ibu tahu mengenainya. Tetapi untuk mengajar kanak-kanak untuk melakukan ini mungkin, terutama sejak Brawn adalah makanan yang sangat baik untuk pencegahan masalah dengan sistem muskuloskeletal, dengan sendi dan tisu tulang rawan.

Kanak-kanak harus makan bijirin, buah-buahan dan sayuran segar, minyak mentega dan sayur-sayuran, herba, telur. Makanan mentah perlu dimakan 2-3 kali lebih banyak daripada produk yang telah dirawat haba.

Jangan masukkan lembu dan susu kambing dalam bentuk tulen dalam pemakanan kanak-kanak di bawah satu tahun. Selain itu, tidak perlu menggantikan susu ibu atau campuran susu lembu. Nisbah kalsium dan fosforus dalam tubuh ketika mengambil produk ini berubah, kekurangan vitamin D diciptakan, dan riket dapat terjadi, yang juga mempengaruhi perkembangan selanjutnya dari kaki rata.

Ibu bapa perlu lebih serius mengenai keperluan untuk menyediakan kanak-kanak dengan vitamin dan mineral penting. Lagipun, kekurangan atau kekurangan nutrien dan mineral menyebabkan bukan sahaja masalah dengan sistem muskuloskeletal, tetapi juga patologi yang lebih serius yang boleh membawa maut.

Dengan kekurangan kalsium - anda perlu memberi suplemen kalsium kanak-kanak dengan kebenaran doktor dan dalam dos yang disyorkan olehnya.

Dalam kekurangan vitamin umum - kompleks vitamin yang direka khusus untuk kanak-kanak usia tertentu, dengan mengambil kira keperluan harian organisma mereka dalam bahan tertentu.

Untuk mengelakkan kaki rata akan membantu urutan kaki, yang boleh dikuasai oleh mana-mana ibu dan yang boleh dilakukan dengan mudah dan mudah di rumah. Untuk bayi sehingga setahun, semasa urut malam yang membantunya, beberapa minit harus diberikan kepada kaki, melicinkan mereka dengan ibu jari ke arah dari tumit ke jari.

Urutan kaki pencegahan untuk kanak-kanak prasekolah dilakukan 1-2 kali seminggu, anda boleh melakukannya dalam bentuk permainan. Kanak-kanak diletakkan di kedudukan terlentang. Pertama, ceroboh pinggul dan kaki, kemudian bergerak ke pergerakan pekeliling bahagian-bahagian anggota badan.

Kesannya kemudian dipertingkatkan dan mengasah kaki dan kaki ditambahkan. Adalah penting bahawa kanak-kanak tidak mengalami kesakitan. Kaedah yang sama diulangi, putarkan anak itu di perutnya dan letakkan kusyen kecil (tuala bergulung atau pad kecil) di bawah lutut.

Apabila terdedah kepada kaki itu sendiri, perhatian khusus harus dibayar kepada tulang rusuk sebelah - permukaan dalaman dan luaran, kawasan lipatan jari. Urut bermula dengan 3-4 minit dan secara beransur-ansur membawa prosedur sehingga 15 minit. Selepas urut, adalah berguna untuk membuat mandi kaki kontras yang menguatkan kapal - terlebih dahulu menurunkan kaki ke air suam dan kemudian tuangkan air sejuk ke dalamnya.

Untuk mengetahui cara mengurut kanak-kanak untuk pencegahan tapak kaki, lihat video berikut Alena Grozovskaya.