Bilakah latihan berlatih dan berapa lama mereka bertahan?

Kehamilan membawa banyak sensasi dan emosi baru kepada kehidupan wanita. Malangnya, tidak semua dari mereka menyenangkan, tetapi hampir semuanya bersifat semulajadi dan disediakan secara alamiah. Sekiranya tanda peregangan di bahagian perut atau dada adalah asal mula mudah difahami, maka banyak persoalan timbul dengan manifestasi seperti kontraksi palsu (latihan). Dari bahan ini, anda akan belajar apabila mereka mula, mengapa, dan berapa lama mereka pergi, dan bagaimana untuk tidak mengelirukan mereka dengan yang benar generik.

Untuk masa yang lama konsep "kontraksi palsu" tidak diketahui oleh doktor. Terdapat hanya kontraksi asas, buruh yang bertujuan untuk memendekkan serat otot leher rahim, yang membawa kepada pendedahannya. Kontraksi berirama dan teratur otot rahim membawa kepada pembukaan leher rahim secara beransur-ansur ke keadaan di mana ia boleh terlepas kepala janin.

Kontraksi latihan, yang tidak menyebabkan berlakunya buruh, tidak mendedahkan serviks, tidak membawa masa melahirkan bayi, mula-mula dijelaskan oleh doktor Inggeris John Braxton-Hicks pada tahun 1972 di klinik London. Dia mengkaji mereka dan membuat kesimpulan bahawa tekanan jangka pendek dan tidak teratur yang tidak sukarela bagi organ pembiakan wanita semasa kehamilan adalah fenomena fisiologi sepenuhnya yang tidak boleh membahayakan ibu dan janin.

Pengambilan rahim latihan dinamakan selepas "penemu" oleh kontraksi Braxton-Hicks. Wanita sendiri sering dirujuk dalam bentuk ringkas sebagai "celana pendek" atau "celana pendek". Penguncupan palsu adalah sejenis otot rahim, yang timbul secara sukarela, lulus dengan cepat dan biasanya tidak mengganggu wanita.

Mengikut sumber perubatan rasmi, kontraksi palsu biasanya bermula selepas minggu kehamilan ke-20. Tetapi ketegangan latihan dinding otot rahim mungkin berlaku lebih awal, kemudian. Norma juga dianggap situasi di mana mereka tidak muncul sama sekali.

Semasa kehamilan pertama, tisu otot organ pembiakan utama wanita tidak begitu elastik, dan oleh itu kontraksi latihan dapat diperhatikan lebih awal, kira-kira dari pertengahan kehamilan. Semasa kehamilan kedua dan setiap dinding otot berikutnya sudah agak diregangkan, mereka lebih elastik, kurang merendahkan, dan oleh itu kontraksi latihan organ pembiakan mungkin tidak dapat dilihat hampir sehingga penghantaran.

Dalam hal wanita yang beraneka ragam, serangan latihan, jika mereka muncul, selalu menimbulkan pertanyaan yang jauh lebih sedikit, kerana mereka memiliki pengalaman mengalami yang benar, dan mereka tidak dapat secara prinsip mengelirukan mereka.

2-3 minggu sebelum melahirkan, kontraksi latihan biasanya diperhatikan dengan intensiti dan kekerapan yang berbeza-beza di kebanyakan wanita hamil, tidak kira bilangan kelahiran sebelum kehamilan semasa. Pengukuhan kontraksi seperti rahim dianggap sebagai buruh yang akan berlaku. Tetapi tidak mungkin untuk mengira tarikh lahir. Sesetengah pelopor untuk mereka "bermula" beberapa minggu sebelum kelahiran seorang kanak-kanak, untuk yang lain - dalam beberapa hari, dan pada ketiga - secara literal pada waktu yang lalu.

Ini adalah pemahaman bahawa luka latihan adalah norma yang menyebabkan kesalahpahaman umum bahawa ketiadaan mereka adalah anomali. Selalunya, seorang wanita yang tidak merasakan penguncupan palsu mungkin akan menemui pendapat bahawa aktiviti buruh sebenarnya tidak akan lengkap, komplikasi semasa bersalin boleh berkembang, sejak rahim belum siap dengan sempurna untuk proses yang bertanggungjawab yang akan datang.

Penyebab sebenar perkembangan aktiviti kontraksi palsu rahim masih tidak diketahui. Doktor Inggeris Braxton-Hicks tidak dapat mencari mereka, dan tidak mungkin untuk mengetahui kebenaran daripada pengikutnya. Oleh itu, ubat moden hanya menerima kewujudan pergaduhan palsu, tetapi praktikalnya tidak memberikan penjelasan yang masuk akal.

Terdapat dua teori yang menjelaskan sebahagian daripada latihan dan menjawab soalan mengapa mereka diperlukan sama sekali. Menurut yang pertama, yang paling biasa, ternyata dengan bantuan kontraksi jangka pendek otot licin, uterus "berlatih" dan mempersiapkan aktiviti buruh yang penuh. Teori ini tidak dapat menahan kritikan, kerana ia tidak dapat menjelaskan bagaimana, tanpa penyediaan, wanita yang tidak memerhatikan perkelahian palsu semasa mengandung melahirkan.

Menurut teori kedua, buruh palsu adalah "permainan minda." Apabila rahim berkembang (dan semasa mengandung ia meningkat sebanyak 500 kali!), Keupayaan bekalan darah organ ini meningkat. Semua ini, ditambah dengan dari semasa ke semasa, membawa kepada pembentukan perintah yang salah dan otak yang salah kepada penerima reseptor saraf yang bertanggungjawab untuk ketegangan otot licin organ pembiakan. Rahim, mematuhi arahan otak, datang ke "kesediaan", tetapi tidak ada sokongan hormon yang wujud dalam melahirkan anak, oleh itu kelonggaran otot licin secara spontan berlaku, otak "membatalkan" perintah yang salah.

Sambungan langsung dengan penyediaan kelahiran hanya dijumpai dalam pergaduhan awal, yang biasanya bermula 8-10 jam sebelum kelahiran, kadang-kadang kemudian. Sepanjang tempoh ini, serviks mula secara aktif menyediakan pendedahan, tetapi pada masa yang sama penguncupan sebenar yang mula membukanya, masih belum dimulakan.

Kontraksi latihan dirasakan sebagai ketegangan jangka pendek rahim. Episod tersebut tidak bertahan lama - dari beberapa saat hingga beberapa minit. Sekiranya pada 28-30 minggu mereka boleh menjadi satu sama sekali, maka pada 36-37 minggu mereka boleh diulang lebih kerap, dan pada 39-40 minggu mereka biasanya berkembang menjadi permulaan tempoh permulaan.

Semasa perjuangan yang salah, seorang wanita merasakan rahimnya yang sukar. Pada jangka masa panjang, misalnya, pada 34-35 minggu kehamilan, seorang wanita hamil biasanya sudah merasakan bahagian bawah rahimnya pada garis di bawah payudara pada masa ketegangan pada organ pembiakan.

Bersama-sama dengan ketegangan, sakit sedikit, menarik sakit muncul di bahagian paling bawah abdomen, jarang di kawasan lumbar. Ia menyerupai perasaan haid. Sensasi menarik adalah apa-apa tetapi ketegangan alat ligamentous yang memegang uterus dalam kedudukan yang stabil.

Voltan turun secara spontan, jurang masa tidak lama. Selepas beberapa lama, nada itu mungkin berulang, atau mungkin tidak diulang dalam masa beberapa hari.

Wanita perhatikan bahawa sering kali ketegangan dalam rahim muncul dalam situasi seperti berikut:

• selepas seks (rangsangan seksual dan orgasme menyebabkan sensitiviti rahim meningkat, menyebabkan pengurangan yang pendek dalam otot organ pembiakan) - pengecutan tidak berbahaya jika wanita tidak mempunyai kontraindikasi lain untuk kehidupan intim semasa hamil;
• dengan pundi kencing yang penuh (pundi kencing yang penuh mula memberikan tekanan pada rahim, yang meningkatkan kepekaannya) - pergi ke tandas dan mengosongkan pundi kencing biasanya membantu dengan cepat menghilangkan rasa ketegangan di rahim;
• semasa latihan fizikal (terutamanya selepas mengangkat sesuatu, membongkok ke hadapan, ke bawah, berjongkok, berjalan tangga dengan berjalan kaki);
• semasa tekanan (jika ibu hamil sedang mengalami, saraf, pelepasan hormon stres dirangsang di dalam tubuhnya, sensitiviti otot lancar meningkat, nada berlaku);
• dengan relaksasi lengkap (sebelum tidur, sambil menonton filem secara diam-diam atau membaca buku);
• Pergerakan aktif janin (rangsangan mekanikal dinding rahim berlaku semasa pergerakan bayi).

Di samping itu, setiap wanita individu boleh mempunyai situasi masing-masing sendiri. Dalam sesetengahnya, kontraksi palsu bermula semasa keseronokan, di lain-lain - selepas kebangkitan semasa mencuci, pada orang lain - selepas makan.

Dari pertempuran buruh sebenar untuk membezakan episod latihan adalah agak mudah. Dalam kebanyakan kes, wanita sendiri memahami perbezaan apabila kontraksi benar berlaku. Walau bagaimanapun, persoalan perbezaan adalah salah satu yang paling teruk, terutama bagi wanita, yang hanya mempunyai beberapa hari untuk melahirkan.

Harbingers sentiasa tidak teratur. Mereka muncul, hilang, kemudian muncul semula. Mereka tidak meningkat, tidak bertambah, tidak mustahil untuk mengesan sifat dan irama kitaran seperti pergaduhan. Kesakitannya lemah, dan dalam sesetengah keadaan ia tidak ketara sama sekali; ketidakselesaan disampaikan hanya oleh ketegangan dinding rahim. Penyetempatan sensasi - perut bawah, kurang kerap - belakang belakang. Dengan pergaduhan palsu dan harbinger, seorang wanita mungkin tertidur. Dia dibantu oleh perubahan postur, pil "No-shpy", mandi hangat, walaupun dan pernafasan yang tenang. Pelepasan luar biasa dengan perjuangan palsu tidak berlaku. Keadaan umum wanita tetap normal.

Benar, pergaduhan sebenar sejak awal menjadi biasa. Pada mulanya mereka diulang sekali setiap setengah jam atau kurang, maka secara beransur-ansur menjadi lebih dan lebih kerap. Tempoh setiap penguncupan sejak awal adalah seragam, sama seperti perkembangan buruh, kontraksi menjadi menyakitkan, boleh bertahan lama, dan selang waktu istirahat di antara mereka menjadi lebih pendek dan lebih pendek.

Untuk tidur, untuk mengalih perhatian seorang wanita dengan kontraksi ini tidak boleh, tidak kira bagaimana dia cuba. Di hospital bersalin, anda perlu pergi apabila penguncupan menjadi jelas dan ulang setiap 10-15 minit. Kelahiran boleh bermula dengan pelepasan cecair amniotik. Dalam kes ini, tidak perlu menunggu pengecutan, anda perlu segera menghubungi ambulans dan pergi ke institusi obstetrik.

Hari ini, terdapat aplikasi untuk telefon pintar, yang merupakan kontraksi kaunter dan membantu seorang wanita tidak ketinggalan ketika ketika kontraksi latihan berubah menjadi yang benar. Permohonan sedemikian adalah percuma. Seorang wanita boleh memuat turun dan memasangnya pada telefonnya pada bila-bila masa semasa mengandung.

Dengan pergaduhan latihan tidak perlu apa-apa. Jika mereka muncul, anda hanya perlu menerima mereka. Dalam kebanyakan kes, mereka tidak menimbulkan rasa tidak selesa yang disampaikan kepada ibu hamil.Mereka tidak menjejaskan kesihatan kanak-kanak dan tidak menghalangnya berkembang dan berkembang. Kelahiran anak-anak mereka tidak mendekatkan diri - segala-galanya akan berlaku apabila perlu berlaku.

Jika, bagaimanapun, penguncupan palsu masih menyebabkan ketidakselesaan, selepas berunding dengan doktor, wanita itu mungkin mula mengambil "No-silo" atau memasukkan secara rektal lilin dengan papaverine. Berjalan di udara segar membantu jika anda berjalan dengan pantas dan diukur. Anda boleh mengambil mandi hangat atau mendaftar di kolam renang dalam kumpulan khas untuk wanita "dalam kedudukan".

Membantu pernafasan yang mantap dan mendalam, mengusap perut dengan tangannya sendiri. Sebagai tindak balas kepada sentuhan tangan orang lain, pertarungan palsu boleh menjadi lebih lama. Ia berguna bagi seorang wanita untuk melepaskan tenaga fizikal yang berlebihan, untuk berehat lebih jauh, untuk memastikan bahawa tegasan lulus.

"Rakan" yang paling baik untuk wanita hamil, yang sering mengalami kontraksi palsu yang terasa, adalah "pose kucing", di mana anda perlu berdiri dengan empat kaki dengan siku dan bengkokkan punggung anda di rantau lumbar dengan pergerakan lembut dan ringan dan bulat punggung anda. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk bernafas dengan betul, seperti wanita hamil diajar kursus di klinik antenatal.

Seorang wanita perlu berunding jika latihan berterusan sepanjang hari dengan rehat yang pendek atau sepanjang malam, jika mereka biasanya menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan sering berulang.

Tempoh buruh palsu boleh dilakukan dengan faedah maksimum. Pertama, ia adalah cara yang bagus untuk belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul. Kemahiran ini akan membantu pada masa depan apabila kontraksi dan bersalin sebenar bermula. Ketegangan latihan rahim memberi peluang kepada wanita untuk mengenali badannya dengan lebih baik, serta menyediakan diri untuk mental untuk kontraksi sebenar.

Sebagai contoh, di Jepun, pakar obstetrik mengesyorkan bahawa pergaduhan latihan dianggap nyata, untuk membayangkan cara itu. Maka tidak akan ada rasa takut akan sakit buruh. Telah lama terbukti bahawa wanita yang lebih kuat takut akan sakit, setelah mendengar cerita-cerita mengenai pergaduhan "menyakitkan dan mengerikan", semakin parah yang akan dia alami saat melahirkan.

Untuk mengetahui bagaimana mengenali pergaduhan palsu dari yang sebenar, lihat video seterusnya.