Mengapa anda memerlukan vitamin E semasa merancang kehamilan, dan bagaimana untuk mengambilnya?

Perkembangan intrauterin bayi adalah proses yang agak sukar. Untuk memastikan bayi berkembang sepenuhnya, kesihatan ibu masa depan perlu baik. Untuk tujuan ini, seorang wanita yang merancang untuk hamil kanak-kanak harus selalu menerima semua bahan aktif biologi yang diperlukan. Salah satu elemen penting ialah vitamin E.

Vitamin dan unsur surih diperlukan untuk badan wanita untuk berfungsi sepenuhnya. Semasa perancangan kehamilan, kepentingan pengambilan biasa mereka meningkat beberapa kali.

Ulasan wanita yang telah menjadi ibu mencadangkan bahawa semasa persediaan untuk kehamilan, doktor menetapkan asid folik, kompleks multivitamin, serta pelbagai produk yang mengandungi iodin.

Salah satu vitamin yang paling penting ialah vitamin E (tocopherol). Bahan ini diperlukan untuk tindak balas biologi yang banyak dalam tubuh wanita. Adalah sangat penting untuk mengambil tocopherol sebelum mengandung bayi. Semasa kehamilan, keperluan untuknya meningkat secara dramatik.

Jika ibu hamil dalam minggu pertama perkembangan intrauterin bayi dalam badan mempunyai defisit yang signifikan dari tocopherol, ini boleh membawa kepada kemunculan pelbagai penyakit berbahaya. Salah satu yang paling berbahaya adalah ancaman keguguran spontan. Dalam kes ini, malangnya, penamatan segera kehamilan diperlukan.

Vitamin ini berfungsi dalam tubuh wanita banyak pelbagai fungsi penting. Salah seorang daripada mereka adalah bahawa dia menyiapkan organ-organ pembiakan untuk terus menanggung bayi.

Tocopherol menjejaskan metabolisme tenaga di dalam badan, yang membawa kepada pengagihan tenaga yang betul, yang diperlukan untuk kerja semua organ dalaman.

Ketiadaan kekurangan tocopherol dalam badan wanita akan pencegahan anemia yang baik untuk ibu-ibu masa depan. Vitamin penting ini mempunyai kesan penting ke atas pembentukan darah. Semasa kehamilan, aliran darah penuh adalah sangat penting. Ia adalah berkat kepadanya bahawa bayi dalam perut ibu dapat tumbuh dan berkembang sebagaimana diperlukan.

Bukan kebetulan bahawa tocopherol dipanggil vitamin betina. Aliran tetap itu memastikan kekuatan kuku dan bersinar rambut. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa terdapat elaun harian tertentu untuk kemasukan yang tidak boleh dilebihi. Kemasukan secara tetap ke dalam badan wanita vitamin ini juga akan menyumbang kepada kulit yang baik dan bersih.

Para saintis telah menubuhkan satu fakta yang menarik. Ternyata pengambilan vitamin E yang mencukupi ke dalam badan betina adalah pertahanan yang sangat baik terhadap permulaan pelbagai proses tumor. Tumor ovari atau fibroid rahim selalunya boleh memburukkan kehamilan. Supaya patologi-patologi ini dalam tubuh wanita tidak wujud, dan tocopherol diperlukan.

Vitamin ini sangat diperlukan untuk pelupusan (pelupusan) badan daripada pelbagai radikal bebas, yang terbentuk semasa proses keradangan.

Vitamin ini juga sangat kesan positif pada pembekuan darah. Terima kasih kepadanya, dia mengekalkan semua sifatnya. Darah menjadi sangat cair dan mempunyai kelikatan yang diperlukan. Juga dengan bantuan vitamin ini dalam badan wanita mengurangkan kemungkinan gumpalan darah.

Gumpalan darah yang kuat boleh menjadi sangat berbahaya bagi kedua ibu hamil dan bayinya. Bahaya bekuan darah adalah bahawa ia boleh menyekat lumen dari saluran darah. Keadaan ini tidak dapat dielakkan membawa kepada hakikat bahawa penyediaan bayi dengan bahan-bahan yang diperlukan untuk pemakanan melalui sistem umum aliran darah uteroplacental terganggu.

Keadaan ini dipenuhi dengan perkembangan keadaan hipoksia pada janin. Jika hipoksia dinyatakan dalam kehamilan lewat, ia mungkin memerlukan penghantaran awal.

Vitamin kumpulan ini diperlukan untuk setiap wanita supaya kitaran haidnya tidak mengalami kegagalan. Komponen aktif secara biologi mempunyai kesan positif terhadap kerja ovari. Ini menyumbang kepada fakta bahawa telur terbentuk secara teratur, dan tempoh dan fasa kitaran haid tidak dilanggar.

Vitamin ini mempunyai kesan yang baik pada tubuh, bukan hanya wanita tetapi juga lelaki. Biasanya ia ditetapkan sekiranya pasangan itu mempunyai masalah mengandung bayi.

Di bawah pengaruh vitamin ini pada lelaki, penunjuk spermatogenesis agak baik, di mana sel-sel kuman lelaki, spermatozoa, perlu untuk pembuasan dibentuk. Tocopherol juga meningkatkan pergerakan dan keupayaan mereka untuk menyuburkan telur.

Kemandulan adalah petunjuk klinikal untuk mengambil kompleks multivitamin. Seringkali dalam keadaan sedemikian ia berlaku bahawa vitamin E digabungkan dengan pelantikan asid folik. Dos yang mungkin berbeza - 200 hingga 400 mg. Pemilihan dos kursus ditentukan oleh doktor yang hadir, mengetahui kehadiran patologi yang berkaitan dengan organ dalaman.

Keperluan untuk vitamin E dalam tempoh kehidupan yang berbeza adalah berbeza. Diet yang tidak sihat sering membawa kepada fakta bahawa pendapatan dalam diet berkurangan. Sekiranya keadaan sedemikian berkembang dalam masa yang agak lama, keadaan defisit mungkin berkembang.

Juga, untuk mengurangkan kepekatan vitamin ini boleh membawa dan latihan terlalu berat dan sengit.

Tempoh pemulihan selepas penyakit berjangkit sering disertai dengan penurunan tahap darah vitamin ini. Kekurangan selera semasa jangkitan selesema atau jangkitan virus membawa kepada fakta bahawa diet adalah terhad. Ini juga menyumbang kepada ketidakseimbangan dalam pengambilan pelbagai vitamin dan mikro, termasuk tocopherol.

Para saintis mencatatkan bahawa walaupun hidup di bandar-bandar besar boleh membawa kepada pembangunan keadaan kekurangan dalam pengambilan vitamin E. Faktor-faktor alam sekitar yang menjejaskan ketara mempengaruhi kerja sistem imun.

Untuk melaksanakan semua fungsi sistem imun memerlukan banyak tokoferol. Sekiranya keadaan ini berlaku dalam tempoh masa yang panjang, akhirnya ia boleh menyebabkan penurunan kandungan vitamin E dalam darah.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa apabila diproses dengan suhu tinggi, bahan ini hanya dimusnahkan. Sering kali ia berlaku bahawa seorang wanita menggunakan banyak makanan tumbuhan yang mengandungi tocopherol, tetapi kekurangan vitamin ini.

Ini yang paling sering berlaku disebabkan oleh fakta bahawa ia menggunakan makanan yang telah diproses yang telah menjalani rawatan haba. Makanan sedemikian bukan sahaja tidak sihat, tetapi tidak memberi badan dengan cukup vitamin E.

Penyakit saluran pencernaan juga merupakan punca perkembangan kekurangan tocopherol dalam badan. Penyakit kronik dengan kecenderungan untuk pemutihan bermusim paling kerap membawa kepada keadaan ini. Penyakit hati, pundi hempedu, dan patologi usus boleh mengakibatkan pengurangan aliran tocopherol ke dalam aliran darah.

Terdapat lebih jarang, tetapi mencatatkan penyebab yang membawa kepada keadaan kekurangan dalam tubuh vitamin E. Ini termasuk beberapa penyakit genetik dan sindrom yang berlaku dengan perubahan dalam kerja hati. Dalam kes ini, proses metabolik dalam tisu hati terganggu, yang menyumbang kepada perkembangan kekurangan vitamin.

Tiada perubahan khusus dalam keadaan kekurangan kandungan tocopherol. Terdapat pelbagai pelbagai gangguan baru yang boleh menjadi sebab untuk memikirkan kehadiran keadaan ini.

Pelbagai gangguan neurologi dan penyakit sistem saraf juga boleh membawa kepada hakikat bahawa seorang wanita akan mempunyai tahap sedikit pengcopherol dalam darah.

Patologi-penyakit ini ditunjukkan dengan cara yang berbeza. Seringkali pada wanita yang mempunyai penyakit neurologi, ada "goosebumps" atau perasaan "kebas" dalam bidang kaki. Kerumitan yang teruk walaupun dalam cuaca panas mungkin salah satu tanda klinikal tambahan.

Penurunan yang ketara dalam vitamin E dalam badan juga boleh disyaki oleh rupa rupa kecacatan penglihatan. Dalam kebanyakan kes, mereka dimanifestasikan oleh rupa "lalat" putih sebelum mata atau gangguan visual pada waktu senja hari. Sebagai peraturan, gangguan seperti itu mungkin disebabkan oleh kekurangan zat makanan dan bekalan darah ke retina.

Kegagalan kitaran haid juga boleh disebabkan oleh pelbagai patologi organ dalaman. Dalam majoriti kes, mereka disertai oleh pengurangan tahap tokoferol di dalam badan. Pengambilan harian vitamin ini membolehkan anda dengan cepat menormalkan keadaan umum wanita, serta mengurangkan keterukan semua gejala yang merugikan.

Perubahan mood yang kerap tanpa alasan dan tanpa sambungan yang jelas dengan fasa kitaran haid juga boleh menjadi salah satu tanda kekurangan tocopherol yang ada di dalam badan wanita. Wanita sedemikian cenderung menjadi lebih agresif, cepat marah oleh tipu muslihat. Ia menjadi lebih sukar bagi mereka untuk menahan tekanan psiko-emosi. Sesetengah wanita mempunyai air mata dan kecenderungan untuk mengalami kemurungan.

Dosis pengambilan vitamin E secara teratur mungkin berbeza. Adalah sangat penting untuk memahami bahawa dalam setiap keadaan tertentu pemilihan dos dilakukan secara individu. Ini dipengaruhi oleh pelbagai faktor yang berbeza.

Jadi, sebelum membuat ubat preskripsi, doktor semestinya menilai sama ada seorang wanita bersiap untuk menjadi seorang ibu mempunyai sebarang penyakit organ-organ pembiakan. Jika dia mengalami kemandulan, maka dos harian vitamin ini dapat ditingkatkan.

Seorang wanita, tidak mempunyai patologi yang serius, boleh mendapat vitamin E yang cukup dari makanan. Untuk ini dia hanya perlu menormalkan dan mengoptimumkan dietnya.. Dalam banyak makanan, jumlah tocopherol cukup untuk memenuhi keperluan hariannya.

Hanya untuk pengayaan tambahan dengan vitamin E atau dalam hal petunjuk perubatan, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan tambahan ubat.

Biasanya dos harian purata vitamin ini ialah 10-20 mg. Dalam sesetengah keadaan, peningkatan diperlukan. Walau bagaimanapun, doktor yang menghadiri memilih rejimen prophylactic atau rawatan. Adalah penting untuk diingat bahawa dos harian maksimum yang dibenarkan ialah 100 mg.

Pada masa ini, doktor menetapkan pelbagai kompleks multivitamin kepada pesakit mereka. Mereka mengandungi satu set vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menyediakan kehamilan, termasuk tocopherol. Mereka dilantik, sebagai peraturan, 1-2 kali sehari. Mereka perlu dibasuh dengan banyak air.

Terdapat juga ubat-ubatan yang mengandungi vitamin E. Sebagai peraturan, ia dihasilkan dalam kapsul dan kurang kerap dalam tablet. Setiap daripada mereka mesti digunakan arahan untuk digunakan, yang menyatakan apa kesan sampingan dan gejala overdosis boleh menentang latar belakang penggunaan ubat ini.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa vitamin E sangat diserap oleh badan itu untuk mencapai supersaturation itu hampir mustahil. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa ingat tentang langkah itu. Dos mengambil vitamin E perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Ubat yang paling popular dan kerap digunakan ialah "Aevit". Ia mengandungi dua vitamin - tokoferol dan retinol. Ramai perempuan menggunakannya hanya untuk tujuan kosmetik.

Ia kadang-kadang berlaku bahawa mereka menjalankan pemilihan dos secara bebas, yang membawa kepada fakta bahawa lebihan retinol masuk ke dalam badan. Vitamin ini mempunyai keupayaan tinggi untuk berkumpul. Overdosis retinol disertai oleh perkembangan banyak gejala buruk.

Untuk memperkayakan diet anda dengan vitamin ini, anda perlu menambah pelbagai minyak sayuran untuknya. Yang terbaik dari mereka mengenai kandungan vitamin ini - dari kuman gandum, kacang soya, kapas, jagung.

Penting untuk diingat bahawa untuk wanita yang berlebihan berat badan, sangat penting untuk memantau jumlah minyak yang dimakan. Makanan ini sangat tinggi kalori. Salad dari sayur-sayuran segar, berpengalaman dengan minyak sayur-sayuran, akan menjadi sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan unsur surih yang diperlukan semasa tahap persiapan untuk kehamilan.

Apakah vitamin yang perlu diambil semasa kehamilan, dan mana yang lebih baik diambil dari makanan? Dapatkan jawapan kepada soalan-soalan ini dalam video seterusnya.