Bersedia untuk bersalin: semua yang anda perlu tahu mengandung

Ibu yang berpengalaman tahu bahawa banyak bergantung pada bagaimana bertanggungjawab persediaan untuk melahirkan anak dianjurkan - sebahagiannya proses kelahiran bayi, dan tempoh selepas bersalin. Dalam tubuh seorang wanita, semua organ dan sistem mula mempersiapkan kelahiran yang akan datang dari hari pertama "situasi yang menarik". Ini adalah fisiologi, hormon, proses selular, tugasnya untuk memastikan kelahiran dan kelahiran seorang anak. Tidak kurang kerja persiapan yang teliti diperlukan dari wanita itu sendiri, yang bersiap untuk menjadi seorang ibu. Dalam artikel ini, kita akan menerangkan bagaimana untuk mempersiapkan diri dengan betul dan betul untuk melahirkan anak, apa yang perlu disediakan.

Persediaan untuk bersalin lebih awal adalah penting kerana beberapa sebab dan penyediaan harus dilakukan dalam beberapa arah. Kelahiran sentiasa menjadi tekanan yang hebat, yang kadang-kadang menghalang wanita dari melahirkan dengan mudah, tanpa air mata dan kecederaan. Semakin kuat tekanan, semakin tinggi kemungkinan komplikasi generik. Apabila ketakutan, panik pada wanita melahirkan pengapit otot yang menghalang kelahiran anak yang cepat. Pada kenyataan ini berdasarkan banyak karya saintis, doktor dari seluruh dunia, sebagai hasilnya program "Kelahiran tanpa kesakitan dan ketakutan", "Kelahiran tanpa rasa sakit" dan yang lain muncul.

Persediaan untuk bersalin memberi perhatian besar kepada pakar obstetrik semua negara. Dalam sesetengah kes, wanita mengandung dikehendaki menghadiri kursus dan sekolah untuk "kedudukan wanita". Di Rusia, kursus untuk ibu-ibu yang akan datang - ini adalah perkara sukarela, apabila memasuki institusi obstetrik, tiada siapa yang akan meminta sijil penyiapan kursus persediaan. atau mempercayai punca kes itu - terserah kepada wanita itu sendiri.

Dalam proses generik banyak faktor psikosomatik: ketakutan, ketakutan, keengganan untuk mengalami kesakitan, menunggu kesakitan ini, berpendapat bahawa ia adalah wajib dan tidak dapat dielakkan, dapat merumitkan dengan melahirkan anak. Semasa pernafasan yang betul, kesediaan saluran kelahiran dan semua otot badan akan membantu bayi lebih cepat. Perkara dan dokumen yang betul, ruang yang cukup teratur di rumah akan membuat hari-hari pertama selepas kelahiran kanak-kanak itu lebih selesa untuk semua orang.

Ramai orang berminat dengan siapa yang memerlukan latihan. Jawapannya agak mudah - ada yang hamil. Tetapi pada tahap yang lebih tinggi - kembar, kembar atau kembar yang mengandung, wanita yang melahirkan anak kedua atau ketiga selepas rehat sementara yang panjang, serta mereka yang memilih kelahiran pasangan.

Dan juga kita tidak sepatutnya melupakan bahagian praktikal isu ini - perkara yang tepat untuk ibu dan anak itu tidak mengganggu sesiapa pun.

Kecergasan fizikal untuk pesona sangat penting. Wanita dengan nada otot yang rendah, dengan obesiti, sering mengalami komplikasi semasa melahirkan anak dan pada awal masa selepas bersalin, jadi penyediaan otot harus dilakukan dari awal kehamilan, dan lebih baik sebelum ia terjadi.Sesetengahnya, melihat dua jalur ujian, sengaja enggan melawat gim dan aktiviti fizikal lain, berhenti berjalan kaki, mempercayai bahawa untuk bayi yang belum lahir itu adalah keadaan rehat ibu yang paling disukai. Tetapi pendapat ini salah. Untuk mempersiapkan badan untuk bersalin berbaring di sofa adalah mustahil.

Tiada sesiapa yang memerlukan wanita untuk menetapkan rekod Olimpik dan aktiviti fizikal yang terlalu tinggi. Pada trimester pertama kehamilan, yang dianggap sebagai tempoh risiko yang paling besar, secara amnya dianggap lebih baik untuk mengurangkan beban minimum, tetapi tidak meninggalkannya sama sekali - mengukuhkan gimnastik, berjalan kaki dengan kaki akan berguna kepada semua wanita hamil tanpa pengecualian, walaupun wanita itu tidak telah terlibat.

Bagi wanita hamil, terdapat kumpulan fizikal istimewa - mereka bekerja di kolam renang, di kebanyakan pusat sukan. Anda boleh terlibat dalam kumpulan dengan ibu-ibu masa depan yang lain. Terutama berguna untuk menyediakan otot untuk yoga dan Pilates kelahiran. Serta manfaat yang tidak ternilai boleh berenang dan aerobik air. Berada di dalam air akan membantu bayi mengambil kedudukan yang betul di dalam rahim.

Mana-mana senaman di dalam air atau di atas tanah hendaklah setanding dengan tempoh kehamilan. Seorang wanita tidak perlu tayar, beban tidak seharusnya menjadi beban, menyebabkan sakit otot atau ketidakselesaan. Untuk latihan fizikal boleh dikaitkan, dan teknik pernafasan yang menyumbang kepada kelonggaran semasa melahirkan anak, peningkatan keamatan aliran darah, pencegahan hipoksia semasa melahirkan anak.

Pada teknik pernafasan yang betul, menembak banyak video.

Penyediaan pranatal psikologi sangat penting. Seringkali ia adalah ketakutan yang menjadi penyebab aktiviti buruh anomali, kelemahan tenaga buruh. Menewaskan ketakutan dan kebimbangan adalah penting supaya kelahiran berjalan lancar dan cepat. Kesukaran utama terletak pada hakikat bahawa gadis itu hampir dari masa kanak-kanak digerakkan ke kepala, bahawa bersalin adalah menyakitkan dan sukar. Terdapat adegan sedemikian dalam filem, terdapat contoh negatif dalam kesusasteraan, walaupun dalam dongeng kanak-kanak klasik, di mana ratu mati semasa bersalin tanpa menderita. Akibatnya, seorang gadis, seorang perempuan, seorang wanita membentuk blok yang stabil yang memulakan proses kengerian binatang sebelum melahirkan anak.

Adalah bodoh untuk menuntut penentuan pegawai perisikan pasukan khas dan ambang sakit yang sama tinggi dari seorang wanita hamil. Tetapi psikologi di klinik antenatal, psikoterapi di mana-mana klinik, awam atau swasta, boleh meyakinkan seorang wanita dan menyampaikan kepadanya prinsip hipnosis. Anda hanya perlu menghubungi. Dan lebih cepat lebih baik, kerana kursus pesat persiapan psikologi pada trimester ketiga tidak seefektif seperti penyediaan yang dirancang lama.

Anda boleh melakukan latihan psikologi dan secara bebas, dan anda perlu tahu apa yang dibuat.

• Kajian teori - proses dan peringkat, semua yang menyangkut melahirkan anak. Bagaimanakah pergaduhan, percubaan, bagaimana untuk bertindak pada satu peringkat atau yang lain, bagaimana untuk bernafas, bila dan mengapa, bila hendak menolak, dan bila hendak berehat. Semakin baik seorang wanita secara teori, lebih baik dia berkelakuan di bilik persalinan. Semasa mempelajari teori, anda perlu menggunakan bahan dari sumber yang boleh dipercayai dan elakkan membaca forum wanita, di mana maklumat sering tidak benar. Selain itu, wanita hamil sama sekali tidak memerlukan cerita dan contoh negatif orang lain.Anda boleh bertanya kepada pakar obstetrik-pakar sakit puan di klinik antenatal untuk memberi nasihat tentang pilihan kesusasteraan. Doktor akan sentiasa menasihati buku-buku untuk wanita hamil yang paling berguna dalam mempersiapkan untuk melahirkan anak.
• Autotraining. Seorang wanita yang mengulangi setiap hari bahawa segala-galanya akan baik, pastinya akan mempercayainya. Keyakinan ini akan memberikan ketenangan fikiran. Seorang wanita tidak akan melihat permulaan buruh sebagai malapetaka, dan melahirkan anak sebagai cobaan. Melahirkan adalah proses mendekati pertemuan dengan bayi yang dikasihi dan lama ditunggu-tunggu, dan tidak sama sekali "penghinaan alam semulajadi wanita". Tubuh setiap wanita di planet ini mempunyai semua yang anda perlukan untuk mempunyai bayi. Ini tidak boleh dilupakan. Percaya pada tubuh anda sendiri dan keyakinan terhadap hasil yang positif adalah separuh kejayaan.
• Menukar idea mengenai sakit kelahiran. Di atas dikatakan kesakitan mempunyai asal-usul psikogenik, yang bermaksud ia dapat dikurangkan dengan penyediaan psikologi yang tepat. Proses semulajadi melahirkan bukan penyakit, bukan darurat. Berikut adalah kaedah pernafasan yang berguna dalam melahirkan anak, contohnya, pernafasan mengikut Sosej, serta kaedah anestesia semula jadi, yang diajar dalam kursus.
• Simulasi keadaan. Seorang wanita dalam imaginasinya sendiri boleh kehilangan kelahirannya sendiri berkali-kali - untuk membayangkan bagaimana dia menahan kontraksi, bagaimana untuk menolak, bagaimana bayi dilahirkan. Pada masa yang sama, adalah penting untuk membayangkan segala-galanya dari sudut pandangan positif. Adalah dipercayai bahawa mana-mana wanita secara mental dapat memprogram melahirkan anaknya sendiri. Menunggu kesakitan dan kengerian membawa kepada buruh yang menyakitkan, sukar, panjang. Sikap ringan dan positif terhadap proses yang semulajadi membawa kepada realiti yang sesuai.
• Perkongsian kelahiran. Kelahiran dengan seorang penolong dari saudara-mara dan orang dekat, yang dipercayai oleh wanita itu, meningkatkan keselesaan tinggal di dewan perundangan dan dewan buruh. Sekiranya keputusan dibuat pada persalinan bersama, anda perlu memulakan latihan bersama, baik psikologi dan fizikal. Seorang rakan kongsi di hospital bersalin boleh menjadi sangat berguna - dia akan mengurut antara kontraksi, mengingatkan anda kapan dan bagaimana untuk bernafas, dan membantu anda untuk mengambil postur terbaik untuk memudahkan pemindahan kontraksi.
• Beriman kepada kakitangan perubatan. Kesan psikologi yang sangat besar pada seorang wanita hamil diletakkan pada seorang doktor yang akan melahirkan atau melakukan seksyen cesarean yang dirancang. Sekiranya seorang wanita benar-benar mempercayai seorang pakar perubatan, tahap tekanan semasa kemasukan hospital berkurangan sepuluh kali ganda. Oleh itu, adalah penting untuk memilih doktor yang tidak akan menakutkan untuk pergi ke hospital atau bilik operasi.

Semasa buruh fisiologi, beban pada otot lantai panggul sentiasa tinggi. Kompleks gimnastik Kegel akan membantu mengurangkan risiko kecederaan pada perineum, air mata, dan dilatasi leher rahim. Latihan untuk menguatkan lantai pelvis hendaklah dilakukan dengan kebenaran doktor. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai masalah serviks, mengancam keguguran atau kelahiran pramatang, pakar obstetrik-ginekologi mungkin membenarkannya mengamalkan kompleks seperti itu.

Latihan Kegel adalah satu set latihan otot untuk otot-otot vagina dan lantai pelvis, serta untuk otot-otot dan sfinkter dubur. Ia membantu menguatkan otot yang sepadan dan pencegahan yang sangat baik untuk air mata dan buasir selepas bersalin.

Untuk penyediaan kanal lahir pada trimester ketiga, terutama pada hari-hari terakhir sebelum dilahirkan, disyorkan mengendalikan urutan ringan dengan minyak semula jadi, yang akan termasuk mengurutkan organ kelamin luar untuk meningkatkan keanjalan kulit dan otot perineum.

Untuk melegakan otot bulat serviks 2 minggu sebelum kelahiran, sesetengah wanita hamil dinasihatkan untuk mengambil "No-Shpu." Antispasmodic yang berkesan ini membantu leher untuk menyediakan lebih baik untuk pendedahan generik.

Jadi setelah kelahiran bayi tidak ada masalah dengan makanannya, para pakar menasihatkan untuk menyediakan kelenjar susu terlebih dahulu. Penyediaan susu perlu menjadi prosedur wajib, ia boleh diambil di rumah, secara berasingan, kerana penyediaan itu sendiri tidaklah sukar. Sudah tentu, seorang wanita tidak boleh mempengaruhi waktu ketibaan susu tetap. Proses ini disebabkan oleh pengeluaran prolaktin hormon. Tetapi untuk menyediakan puting susu anda sendiri untuk menyusu - tugas ibu masa depan. Retak, luka yang menyakitkan pada puting susu sering menghentikan proses menyusukan bayi ke acara yang agak menyakitkan. Untuk mengelakkannya, seorang wanita dinasihatkan supaya mendekati kebersihan payudara dengan betul walaupun pada kehamilan, terutama apabila kolostrum mula dihasilkan.

Untuk menguatkan kelenjar susu sebagai sebahagian daripada penyediaan mereka, adalah disyorkan untuk mengambil mandi kontras setiap hari dan memakai baju dalam bra.

Untuk petua menggosok puting dengan tuala kasar, mengurutnya, anda perlu berunding dengan doktor - rangsangan berlebihan puting menyebabkan peningkatan tahap oxytocin dalam badan, yang boleh menyebabkan buruh pramatang. Dalam kebogelan masa Soviet, cadangan tersebut sebenarnya berlaku dan digunakan terutamanya pada peringkat akhir kehamilan. Obstetrik moden mempunyai pandangan yang sedikit berbeza mengenai perkara ini - anda hanya boleh menyediakan puting dengan urut dan rangsangan untuk wanita yang mengandung tanpa komplikasi atau patologi.

Selalunya lebih mudah bagi mereka yang bersilih ganti dengan meletakkan anak ke dalam - ada pengalaman yang sesuai. Penyediaan aktif payudara untuk penyusuan yang akan datang adalah disyorkan untuk tidak melibatkan lebih awal daripada minggu kehamilan ke-38, sedangkan keperluan higienis untuk penjagaan payudara berkuat kuasa dari bulan pertama kehamilan.

Kursus percuma untuk wanita hamil - ini bukan acara untuk tanda kutip, seperti yang difikirkan oleh sesetengah orang. Ini adalah satu peluang yang baik untuk menanyakan semua soalan yang tidak perlu kepada penasihat yang tidak berwajah di Internet, tetapi graduan sebenar. Ahli Obstetrik, ahli pediatrik, ahli neonatologi, psikologi dan pakar dalam perkhidmatan sosial untuk penduduk menjalankan kelas di sekolah untuk persediaan untuk bersalin.

Oleh itu, latihan dalam kursus sedemikian rupa dan sangat menarik. Wanita diberitahu bagaimana persalinan bermula, bagaimana kontraksi berkembang, bagaimana untuk meringankan mereka, bagaimana untuk bertindak dalam proses mencuba, bagaimana tempoh pemulihan awal selepas bersalin, cadangan apa yang harus diikuti untuk membuat pemulihan lebih mudah dan cepat.

Sekiranya penghantaran pasangan dirancang, kedua-dua rakan kongsi mesti menghadiri kelas. Jika suami dijangka hadir, maka dia akan dilatih untuk melakukan urutan yang menenangkan untuk isterinya; pose yang berkesan akan ditunjukkan untuk kelahiran pasangan, di mana seorang wanita dapat menunggu penguncupan buruh yang lain. Selain kursus, pasangan akan diberikan senarai ujian dan peperiksaan yang perlu dilakukan untuk dimasukkan ke dalam wanita di dinding hospital. Kuliah diadakan di siang hari dan di waktu malam, ia mudah untuk menghadiri mereka baik untuk mereka yang bekerja atau belajar, dan mereka yang sudah bersalin dan mempunyai masa lapang.

Sebelum ini, wanita tidak mempunyai hak untuk memilih, seorang wanita yang sedang menjalani pembedahan dimasukkan ke hospital di rumah bersalin di tempat kediaman, atau di hospital bersalin yang bertugas jika dihantar melalui ambulans. Sejak 2006, setiap wanita hamil berhak secara bebas memilih hospital bersalin atau pusat perinatal di mana dia ingin melahirkan anaknya. Hak tersebut disokong oleh sijil kelahiran. Dia diberikan di klinik antenatal di mana seorang wanita hamil diperhatikan bersama dengan cuti sakit ketika dia sedang cuti bersalin.

Sekiranya melahirkan anak dirancangkan secara bayaran, maka tidak perlu untuk mendapatkan sijil generik. Seorang wanita akan dapat merundingkan keadaan dengan pengurusan hospital bersalin yang dipilih secara bebas. - Kontrak untuk perkhidmatan perubatan berbayar biasanya membayangkan kehadiran seorang doktor atau bidan semasa kelahiran, bilik superior sebelum dan selepas penghantaran, penggunaan anestesia epidural bukan disebabkan oleh kesaksian wanita puerperal, kehadiran pada kelahiran rakan kongsi, lawatan percuma puerperal di dalam kumpulan saudara yang berasingan.

Perkhidmatan yang sama, kecuali untuk lawatan percuma oleh saudara-mara dan ruang VIP, boleh diperolehi secara percuma, tetapi dengan syarat ahli obstetrik bertugas pada hari kelahiran bermula dan kehadiran pasangan akan dibenarkan oleh pihak pengurusan hospital. Apabila memilih hospital bersalin, seorang wanita boleh dipandu oleh keistimewaannya sendiri, ulasan wanita hamil dan puerpera lain.

Tidak menyakitkan untuk melawat institusi kebidanan yang dipilih dan menjelaskan soalan-soalan berikut:

• syarat untuk penginapan pranatal dan postnatal - ruang mana, untuk berapa banyak tempat, di mana bilik mandi berada, dan jika terdapat pancuran;
• syarat tinggal kanak-kanak - bersama ibu atau berasingan;
• kelayakan doktor dan pakar obstetrik, kelayakan pediatrik, pakar anestesiologi;
• peralatan dan kelengkapan - adakah terdapat peralatan yang diperlukan di hospital bersalin untuk membantu kanak-kanak dan ibu dalam kes komplikasi yang tidak diduga?

Pertimbangkan ketinggian hospital dari tempat kediaman - fikirkan saudara-mara, kerana mereka melawat anda hampir setiap hari.

Terdapat senarai perkara sejagat untuk hospital, tetapi di setiap institusi kebidanan senarai barangan yang dibenarkan mungkin berbeza-beza. Oleh itu, pastikan anda bertanya kepada kakitangan hospital terpilih, apa yang anda perlukan dan apa yang anda tidak perlu dibawa ke institusi tertentu.

Rata-rata, senarai itu agak serupa. Beg wanita yang meragukan dalam versi klasiknya terdiri daripada tiga kumpulan perkara:

• Untuk bersalin - senarai itu adalah individu.
• Bagi wanita dalam tempoh selepas bersalin. Sandal boleh dibasuh, baju tidur, pek bantal puerperal, jubah mandi, cawan dan sudu, serta kertas tandas, sabun, berus gigi dan ubat gigi biasanya diperlukan untuk tinggal di hospital bersalin.
• Untuk bayi. Untuk penjagaan bayi, anda perlu mengambil lampin terkecil untuk bayi baru lahir, serbuk, krim bayi, beberapa jaket dan slider atau lampin yang diperbuat daripada kain semula jadi. Pam dada juga berguna.

Set dokumen yang diperlukan sentiasa sama tanpa mengira hospital bersalin yang dipilih. Ia termasuk:

• pasport;
• dasar;
• sijil kelahiran;
• kad pertukaran;
• kad perubatan dari klinik (jika ada penyakit kronik yang bersamaan);
• sijil kesihatan sekutu bagi melahirkan anak pasangan.

Sesetengah hospital obstetrik juga memerlukan salinan senarai sakit, wanita yang menyerahkan asal, ketika pergi cuti bersalin, ke kantor perakaunan di tempat kerjanya.

Dengan kemasukan ke hospital sebelum menjalani operasi yang dirancang, jika ia ditunjukkan, anda perlu serius. Rujukan ke hospital bersalin perlu disusun pada minggu ke-38 kehamilan, kerana operasi itu sendiri dilakukan selepas 39 minggu.

Untuk senarai perkara untuk wanita yang dihantar untuk menjalani operasi yang dirancang, pastikan untuk menambah stok cukur yang boleh guna, lampin pakai buang dan sarung tangan pemampatan tahap kedua pemampatan. Sekiranya dikehendaki, seorang wanita juga boleh membeli dan membawa dia pembalut postpartum pasca pembedahan, yang akan memudahkan proses pemulihan selepas campur tangan pembedahan ibu.

Apabila bersiap sedia untuk kelahiran yang akan datang, seorang wanita mesti semestinya meminta sokongan doktor yang hadir, dengan siapa dia didaftarkan. Dia perlu dipercayai sepenuhnya. Hanya dia boleh menjawab dengan ketepatan yang tepat bahawa seorang wanita hamil boleh minum dari sakit kepala, sama ada perlu untuk merebus daun raspberi dan lain-lain sebelum melahirkannya.

"Dowry" untuk bayi, ramai yang cuba mengumpul terlebih dahulu. Titik persiapan ini benar-benar perlu diberikan perhatian khusus. Tetapi segala-galanya perlu dilakukan terlebih dahulu supaya tidak berlaku pada hari-hari terakhir sebelum kelahiran, bukannya bersantai, wanita itu akan berjalan di sekitar kedai-kedai kanak-kanak.

Menurut wanita, selepas latihan yang dirancang yang sesuai, yang merangkumi semua aspek ini, mudah dan bahkan lebih tenang untuk pergi ke hospital bersalin daripada secara spontan dengan harapan akan mendapat hasil yang baik. Sudah tentu, adalah mustahil untuk meramalkan semua kemungkinan keadaan, semua kemungkinan komplikasi terlebih dahulu - sama ada doktor mahupun wanita hamil. Tetapi wanita harus ingat perkara utama - dia berada dalam tangan yang selamat. Jika ada masalah, dia pasti akan dibantu. Perubatan moden berada pada paras yang cukup tinggi, jadi kematian bayi dan wanita ketika melahirkan anak sekarang sangat rendah, dan peratusan komplikasi semakin berkurangan.

Apa yang difikirkannya Dr Komarovsky mengenai persediaan untuk bersalinlihat dalam perpindahannya.