Vitamin terbaik untuk kanak-kanak

Tidak ada alasan untuk berhujah mengenai faedah vitamin untuk tubuh kanak-kanak, tetapi persoalan tentang di mana anak-anak mereka akan datang dari sebab pendapat yang berbeza. Sesetengah ibu bapa percaya bahawa kanak-kanak adalah yang terbaik untuk memberikan vitamin kompleks. Orang lain percaya bahawa kanak-kanak mempunyai bahan vitamin yang cukup dari makanan dan harus memberi perhatian terutamanya kepada diet bayi.

Seseorang yang pertama pergi ke doktor dan mengambil kompleks dengannya, dan seseorang dibimbing oleh ulasan dan nasihat rakan, membeli jenama terkenal multivitamin. Taktik siapa yang betul, adakah anda memerlukan suplemen vitamin untuk anak anda, apakah yang mereka dan bagaimana memilih kompleks yang terbaik? Katakanlah.

Untuk perkembangan penuh kanak-kanak perlu menerima vitamin harian, yang terbahagi kepada lemak dan larut air. Vitamin larut lemak mengandungi E, A, K dan D. Mereka mampu mengumpul di dalam badan, jadi kekurangan mereka kurang biasa. Larut air adalah semua yang lain. Oleh kerana mereka tidak berkumpul, mereka harus selalu datang sama ada dengan makanan atau sebagai sebahagian daripada aditif.

Sekiranya anda memberi tumpuan kepada keseimbangan dan kepelbagaian pemakanan kanak-kanak, sangat mungkin untuk menyediakan kanak-kanak dengan semua bahan vitamin yang perlu dari makanan. Untuk melakukan ini, penting untuk mengetahui makanan mana yang mengandung vitamin:

Apa yang boleh menyebabkan kekurangan vitamin dalam kanak-kanak boleh didapati dengan menonton video seterusnya.

Tidak semua kanak-kanak memerlukan vitamin kompleks, dan lebih baik jika keperluan suplemen tersebut disepakati dengan doktor, sebab alasan utama untuk memberikan vitamin anak adalah pengesanan hipovitaminosis. Apabila doktor mengesan tanda-tandanya, dia akan mengesyorkan ubat yang mengandungi vitamin yang perlu dan menentukan dosnya.

Contohnya, dalam tahun pertama kehidupan, vitamin D ditetapkan untuk mencegah perkembangan riket, terutamanya semasa musim sejuk atau ketika berada di kawasan utara. Terdapat tanda-tanda lain untuk mengambil suplemen vitamin, jadi Pasti menafikan keperluan mereka untuk kanak-kanak tidak boleh.

Jadi, Dr Komarovsky percaya bahawa dalam kes pemakanan yang seimbang dan tidak adanya gejala beriberi, kompleks vitamin tidak diperlukan untuk kanak-kanak. Dan Kesatuan Pediatrik Rusia, sebaliknya, mengarahkan penggunaannya walaupun sebagai langkah pencegahan. Lihat video seterusnya untuk maklumat lanjut.

Semua suplemen dengan vitamin untuk kanak-kanak boleh dibahagikan kepada:

• Komponen tunggal. Persediaan sedemikian mengandungi satu vitamin, sebagai contoh, asid askorbik.

• Multicomponent. Suplemen tersebut termasuk beberapa vitamin sekali gus, dan juga boleh ditambah dengan garam mineral, ekstrak buah, lemak sihat dan bahan-bahan lain.

Persediaan vitamin untuk kanak-kanak adalah dalam bentuk ini:

• Cecair. Mereka diwakili oleh penyelesaian yang diletakkan di titis. Mereka sering ditujukan untuk kanak-kanak tahun pertama kehidupan. Juga untuk usia dini, multivitamin boleh menjadi sirap manis.

• Dalam tablet. Tablet chewable paling popular untuk kanak-kanak berusia 3 tahun ke atas. Juga pada masa kanak-kanak, tablet effervescent digunakan, yang dibubarkan di dalam air untuk mendapatkan minuman vitamin.

• Dalam bentuk lozenges. Kompleks seperti marmalade dengan bentuk yang menarik (beruang, ikan, bintang atau lain-lain), juga sangat popular di kalangan kanak-kanak, kerana mereka menyerupai gula-gula.

• Gel Vitamin sedemikian dijual dalam tiub, di dalamnya gel lazat.

Kanak-kanak boleh menetapkan vitamin untuk:

• Gizi yang tidak mencukupi atau kurang berkualiti, contohnya, dengan vegetarian atau diet perubatan.
• Mengurangkan jumlah vitamin dalam makanan, contohnya, pada musim sejuk dan musim bunga.
• Pertumbuhan intensif, yang diperhatikan dalam prasekolah dan remaja.
• Tinggal dalam keadaan cuaca yang melampau.
• Peningkatan keperluan untuk vitamin yang berkaitan dengan penuaan fizikal yang tinggi.
• Penyakit saluran pencernaan, di mana penyerapan vitamin semakin bertambah.
• Pelanggaran komposisi mikroflora usus, di mana sintesis vitamin terganggu (termasuk penggunaan antibiotik).
• Tempoh pemulihan selepas pembedahan atau penyakit berjangkit.

Vitamin kompleks tidak memberi apabila:

• Tidak bertoleransi terhadap sebarang komponen.
• Hypervitaminosis.
• Penyakit buah pinggang yang teruk.
• Gangguan metabolisme mineral, seperti kalsium.

Apabila mengambil suplemen multivitamin boleh:

• Reaksi alergi, seperti ruam kulit, angioedema, urtikaria dan lain-lain.
• Tukar warna air kencing.
• Mengurangkan selera makan, loya, cirit-birit, sembelit, atau gangguan pencernaan lain.

Bagi kebanyakan vitamin larut air, dos yang boleh menyebabkan kesan toksik adalah sangat tinggi, jadi kes-kes overdosis hampir tidak pernah dihadapi. Walau bagaimanapun, dengan mengambil sebatian vitamin larut lemak, berhati-hati, terutamanya dengan penggunaan vitamin D dan A. Melebihi dos yang dibenarkan sebanyak 10 kali atau lebih adalah berbahaya kepada kesihatan kanak-kanak, serta sedikit dos yang berlarutan, sewaktu mereka berkumpul di dalam badan.

Hypervitaminosis A ditunjukkan:

• Mengantuk.
• Muntah.
• Ruam kulit.
• Demam.
• Peningkatan tekanan intrakranial.
• Mengupas dan pigmentasi kulit.
• Sakit tulang.
• Rambut rapuh dan kuku.
• Berat badan.
• Insomniac

Satu lagi vitamin, berlebihan yang menjejaskan kesihatan kanak-kanak, adalah asid askorbik. Memperpanjang penggunaannya dalam dos yang tinggi boleh menimbulkan insomnia dan sakit kepala, tingkah laku resah, perubahan pembekuan darah. Di samping itu, dos tinggi asid askorbik mempromosikan perkumuhan vitamin dari kumpulan B.

Satu kelebihan besar dos vitamin B5 dan PP mengancam dengan rupa muntah dan gastritis erosif. Apabila vitamin B12 berlebihan berlaku, takikardia berlaku, peningkatan kerengsaan saraf dan pembekuan darah terganggu.

Mineral ini terlibat dalam pembentukan tulang, adalah penting untuk menguatkan gigi, pertumbuhan tulang dan kontraksi otot. Suplemen kalsium selalunya termasuk vitamin D dan fosforus, kerana ia meningkatkan penyerapan dan mengekalkan aktiviti. Contoh-contoh kompleks tersebut adalah Multi-tab Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + dan Calcium D3 Complivite.

Unsur ini terlibat dalam banyak proses, termasuk pengeluaran tenaga, transmisi impuls saraf, peraturan keadaan pembuluh darah dan sintesis protein. Adalah penting untuk mengurangkan kegembiraan saraf dan melindungi tubuh daripada keradangan dan jangkitan. Kanak-kanak itu boleh menerima magnesium daripada Vitrum, Alphabet, Anak-anak Jungle, Aset Complivit dan lain-lain.

Dalam ekstrak tumbuhan ini, sifat-sifat diperhatikan untuk menguatkan sistem imun dan mempercepatkan pemulihan daripada jangkitan virus. Ia boleh didapati dalam komposisi vitamin Gummy King (dari 2 tahun), Dynamix Asli (dari 4 tahun) dan Vitamin Kawan (dari 2 tahun).

Bahan-bahan vitamin kanak-kanak ini penting untuk fungsi otak, proses pertumbuhan dan kesihatan kardiovaskular. Ia dijumpai dalam suplemen kompleks Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids dan lain-lain.

Elemen jejak ini adalah penting untuk pembentukan enzim dan hormon dalam badan kanak-kanak. Ia mengambil bahagian dalam proses metabolik, memperbaiki keadaan kulit, menyokong sistem kardiovaskular dan melindungi anak dari ketegangan saraf. Unsur tersebut hadir di Multi-Tab kompleks, VitaMishki Immuno +, Tadika Alphabet, Aktivasi Setiausaha, Bayi Vitrum, Anak-anak Jungle, Vitrum Kids dan lain-lain.

Bahan ini, yang juga dikenali sebagai vitamin B4, adalah penting untuk keadaan hati dan fungsi sistem saraf. Kehadirannya dalam makanan tambahan vitamin mempunyai kesan positif terhadap perhatian dan ingatan kanak-kanak. Antara aditif choline, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + dan Supradin Kids Junior sangat popular.

Suplemen vitamin yang paling popular dan terbukti untuk kanak-kanak adalah:

• Vitamin Alphabet. Satu ciri kompleks pengilang ini adalah kombinasi vitamin dan garam mineral individu dalam 3 dos harian. Dalam setiap dos, semua bahan menyumbang kepada penyerapan antara satu sama lain, dan pada masa yang sama tidak mengganggu asimilasi bahan dosis lain. Ini menjadikan vitamin Alphabet kurang alergenik dan lebih berkesan.

• Kompleks Vitrum. Kelebihan utama aditif jenama ini adalah komposisi mereka yang kaya. Setiap kompleks Vitrum termasuk semua sebatian vitamin yang penting untuk pertumbuhan kanak-kanak dan mineral berharga. Antaranya, terdapat "pertumbuhan trios", yang termasuk magnesium, fosforus dan kalsium. Julat Vitrum vitamin kanak-kanak diwakili oleh tablet yang boleh dikunyah dan digunakan untuk kanak-kanak yang berumur berbeza, berumur 3 tahun dan berakhir dengan remaja.

• Vitamin Pikovit. Suplemen jenama ini dibentangkan dalam pelbagai bentuk - untuk kanak-kanak lebih tua daripada setahun, pengeluar menawarkan sirap, termasuk vitamin asas, tablet chewable dihasilkan untuk kanak-kanak berusia lebih 3 tahun, dan tablet bersalut dicadangkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 7 tahun. Suplemen bebas gula terdapat dalam pelbagai jenis Pikovit, yang membolehkan mereka membawa diabetes, kelebihan berat badan atau karies.

• Kompleks Multi-tab. Salah satu kelebihan multivitamin kanak-kanak jenama ini adalah ketiadaan bahan kimia tambahan (pewarna, perisa, pengawet). Sebagai tambahan kepada kompleks, Bayi Multi-Tab termasuk kompleks kalsium (Baby Calcium +) dan aditif dengan probiotik (Immuno Kids).

• VitaMishki. Multivitamin seperti dalam lozenges berbentuk seperti cubs daripada kanak-kanak seperti. Kelebihan Vitamishek juga merupakan buah semulajadi dan ekstrak sayur-sayuran, ketiadaan warna buatan dan rasa yang menyenangkan.Pelbagai vitamin tersebut membolehkan anda memilih aditif berdasarkan keperluan kanak-kanak.

Lebih baik untuk memilih multivitamin untuk kanak-kanak dengan doktor, setelah membincangkan tanda-tanda kepada pelantikan mereka. Dalam pemilihan kompleks, perlu mengambil kira komposisinya:

• Untuk kanak-kanak hiperaktif dan di bawah tekanan Kompleks perlu dipilih yang mengandungi vitamin B, kerana ia penting untuk sistem saraf.
• Jika anda mempunyai masalah dengan selera makan perhatikan kehadiran kompleks vitamin A, C dan kumpulan B.
• Untuk kanak-kanak sukan Vitamin D, B1, A, PP, B9, E dan C adalah yang paling penting.
• Kompleks dengan probiotik / prebiotik ditunjukkan kepada kanak-kanak yang mempunyai masalah dengan sistem pencernaan.
• Untuk berfungsi otak, memperbaiki perhatian dan ingatan kanak itu mencadangkan kompleks dengan asid askorbat, vitamin B, yodium, tembaga, zink, kalsium, vitamin D, A, dan E.
• Untuk kulit dalam kompleks yang dipilih haruslah vitamin B6, H, A, PP dan C.
• Sering kali anak-anak sakit Mengesyorkan kompleks di mana terdapat vitamin E dan C, zink, selenium dan iodin.

Umur kanak-kanak adalah salah satu kriteria pemilihan utama, kerana pada setiap umur keperluan untuk sebatian vitamin adalah berbeza.

Kanak-kanak di bawah kompleks multivitamin tahun dalam kebanyakan kes tidak diperlukan. Bayi mendapatkan semua bahan yang diperlukan dari susu ibu, dan buatan kanak-kanak - dari campuran, yang diperkaya dengan yang diperlukan untuk perkembangan serbuk mineral dan vitamin. Sekiranya kanak-kanak itu berusia di bawah satu tahun dan memerlukan vitamin, doktor harus menetapkannya.

Pada usia ini, tubuh kanak-kanak tumbuh pesat (terutamanya sistem tulangnya) dan semua gigi susu meletus, oleh itu, kanak-kanak 1-3 tahun yang paling memerlukan kalsium, magnesium, vitamin C, D, A dan E, besi, fosforus, asid folik dan zink . Seorang kanak-kanak boleh menerima semua bahan ini dari makanan (jika diet seimbang) dan daripada bahan tambahan seperti Pikovit syrup 1+, Sasha Multi-tabs Bayi kami, sirap Sana-Sol, gel kovalen Kinder dan lain-lain.

Pertumbuhan aktif terus pada usia ini, jadi pengambilan vitamin yang mencukupi untuk kanak-kanak 3-6 tahun adalah sangat penting. Selain itu, pada zaman ini, kanak-kanak sering mula menghadiri institusi prasekolah, yang memerlukan pengukuhan pertahanan imunnya. Vitamin yang paling penting untuk kanak-kanak berusia 3-6 tahun adalah C, D, E dan A.

Tekanan mental yang tinggi, menukar gigi, melawat bahagian olahraga, komunikasi dengan rakan sebaya - faktor-faktor ini dan lain-lain membuat vitamin dan mineral untuk kanak-kanak sekolah penting. Ini amat sesuai untuk vitamin B dan A, asid askorbik, iodin, selenium, kalsium dan besi.

Perubahan dalam proses metabolik dan tahap hormon dalam badan kanak-kanak berusia 12-18 tahun memerlukan peningkatan pengambilan sebatian mineral dan vitamin. Secara khusus, amat penting bagi remaja untuk mendapatkan vitamin A, D, E, C dan kumpulan B, dan zink, fosforus, besi, kalsium, magnesium dan yodium dianggap mineral utama dalam masa remaja. Sumber mereka untuk anak usia ini boleh menjadi Pikovit Forte, Multi-tab Teenager, Alphabet Teenager kompleks dan lain-lain.

• Suplemen vitamin adalah kursus yang ditetapkan, tempoh yang lebih baik untuk menyelaras dengan pakar pediatrik. Selalunya, multivitamin mengambil 1-2 bulan.
• Adalah penting untuk mematuhi dos yang disyorkan oleh pengilang dalam arahan. Memberi mereka kepada kanak-kanak pada dos yang lebih tinggi tidak boleh diterima.
• Ia juga penting untuk mempertimbangkan had umur untuk vitamin tertentu. Sebagai contoh, jika kompleks itu ditunjukkan untuk kanak-kanak berusia lebih dari 3 tahun, adalah mustahil untuk diberikan kepada seorang kanak-kanak setahun atau pada usia dua tahun. Ia juga kontraindikasi untuk memberi vitamin kompleks kanak-kanak, yang dimaksudkan untuk orang dewasa.
• Selalunya mereka diberikan pada waktu pagi semasa sarapan atau selepas itu.
• Apabila seorang kanak-kanak mengambil kompleks multivitamin, untuk mengelakkan tekanan pada buah pinggang, anda harus memberinya lebih banyak minuman.

Ibu bapa menjawab secara berbeza. Dalam kebanyakan kes, kompleks multivitamin pengeluar terkenal mendapat ulasan yang baik. Moms menekankan keberkesanan, citarasa yang menyenangkan, bentuk pelepasan yang mudah, tetapi sering mengadu tentang ketidakseimbangan komposisi (kekurangan vitamin atau mineral tertentu), serta kos yang tinggi. Kanak-kanak mentolerir suplemen vitamin untuk kanak-kanak kebanyakannya, walaupun terdapat kes-kes reaksi alahan.

Jika anda ingin membaca ulasan sebenar vitamin kanak-kanak, kami menawarkan untuk melihat video berikut.

Doktor yang popular tidak menyangkal kepentingan vitamin untuk badan kanak-kanak, tetapi memihak kepada pendapat bahawa kanak-kanak itu harus menerima mereka terutama dari makanan. Kompleks vitamin Komarovsky memanggil ejen-ejen yang berkhasiat dan profilaktik, memfokuskan pada hakikat bahawa mereka harus ditetapkan dalam kes hipovitaminosis yang diturunkan atau untuk pencegahan kekurangan vitamin pada kanak-kanak tertentu.

Untuk lebih lanjut mengenai ini, lihat pemindahan Dr Komarovsky.

Terdapat bahan yang boleh mengurangkan aktiviti vitamin, yang dipanggil untuk antivitamin tindakan sedemikian. Perwakilan yang paling terkenal dari bahan tersebut ialah avidin, protein yang terdapat dalam telur mentah. Ia mengikat vitamin H dan mengurangkan aktivitinya, tetapi semasa rawatan haba avidin kehilangan sifatnya.

Antagonis yang sama ada disediakan untuk setiap vitamin.

Mengenai pilihan vitamin kompleks, lihat video berikut.