Ciri-ciri penggunaan minyak ikan semasa menyusu
Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan, bayi yang baru lahir dan bayi menerima dari susu ibu. Oleh itu, ia menjadi sangat penting bahawa seorang wanita makan, minum, dan mengambil dadah apa. Tidak syak lagi, minyak ikan sangat berguna untuk manusia, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana bahan ini mempengaruhi badan ibu-ibu yang menyusu dan bayi mereka. Dalam artikel ini kita akan memberitahu anda sama ada anda boleh mengambil minyak ikan semasa menyusu (HB) dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul.
Apa itu
Minyak ikan adalah produk semula jadi dari haiwan. Dapatkannya dari hati ikan kod ikan. Bahan cair boleh mempunyai warna kuning tepu yang lebih jenuh dan kurang hingga kemerahan. Warna tidak bercakap tentang kualiti atau komposisi. Ia hanya bergantung kepada spesies ikan kepunyaan ikan kod, dari mana produk itu diekstrak dari hati. Yang paling berharga dan bermanfaat lemak diperolehi dari hati ikan yang mendiami laut utara yang sejuk.
Bau minyak ikan, yang dikenali ramai sejak zaman kanak-kanak, agak spesifik. Ia mungkin lebih kuat atau kurang jelas. Faktor ini secara langsung bergantung kepada jumlah bahan tertentu - asid klupadonic. Kepekatannya tidak tetap, dan oleh itu lemak dengan kandungan yang lebih besar akan "bau manis" lebih kuat.
Kelebihan utama produk ini ialah kandungan vitamin D dan asid lemak omega-3 yang tinggi. Vitamin ini sangat diperlukan untuk penyerapan kalsium biasa oleh badan, dan Omega-3 mencetuskan proses penghasilan serotonin yang dipertingkatkan, yang sepatutnya dipanggil "hormon keseronokan, kebahagiaan dan suasana hati yang baik." Di samping mood yang baik, Omega-3 mengurangkan risiko penyakit jantung dan vaskular, dan juga melindungi orang dari diabetes.
Komposisi minyak ikan adalah gliserida, diperkenalkan di sana oleh pengilang. Mereka meningkatkan pencernaan, metabolisme, dan menyumbang kepada penurunan berat badan. Dan juga produk kaya dengan vitamin A dan E.
Bolehkah saya minum kejururawatan?
Di USSR, minyak ikan dianggap sebagai produk yang sangat penting. Doktor percaya bahawa penggunaan umum produk ini akan menyembuhkan negara dengan ketara, kecuali dari riket, yang sering didiagnosis pada kanak-kanak. Dengan memerintahkan pihak berkuasa, minyak ikan diberikan kepada semua kanak-kanak di tadika dan sekolah, dan diperlukan untuk memberikannya kepada wanita yang berpengalaman di hospital bersalin.
Hanya pada tahun 1970, para saintis mencadangkan bahawa riket tidak berkurang kerana penggunaan minyak ikan universal, tetapi kerana formula susu pertama muncul, kerana sebelum itu mereka diberi susu lembu jika tidak ada susu ibu. Di samping itu, ekologi marin mula merosot. Hanya pada awal alaf baru - pada tahun 1997, produk itu diperkenalkan semula, tetapi kini sukarela, tidak dipaksa.
Doktor moden memanggil persoalan penggunaan minyak ikan semasa penyusuan laktik. Ibu-ibu biasanya tidak mengalami kekurangan vitamin D, dan bayi, terutamanya yang dilahirkan pada musim gugur-musim sejuk, ketika matahari rendah, pakar pediatrik mencadangkan vitamin ini dalam larutan berair cair. Oleh itu, dalam minyak ikan tidak semestinya tidak diperlukan untuk seorang ibu kejururawatan.
Tetapi bagaimana jika seorang wanita dengan keinginannya sendiri ingin minum produk berharga ini? Dalam kes ini, perlu berkonsultasi dengan doktor dan pakar di HS. Anda boleh minum produk, tetapi dengan berhati-hati. Dalam kuantiti yang besar dan apabila diambil secara teratur, ia meningkatkan kandungan lemak susu ibu dengan ketara.Sistem pencernaan bayi belum lagi mempunyai jumlah enzim yang diperlukan untuk mencerna susu berlemak, dan oleh itu pencernaan menjadi sukar.
Susu lemak boleh berbahaya untuk wanita itu sendiri - ia lebih sukar untuk mengalir dari saluran susu, dan oleh itu penyumbatan, lactostasis, dan mastitis boleh berlaku. Lemak cair dengan bau merosakkan bau dan rasa susu ibu, bayi mungkin enggan mengambil payudara.
Siapakah yang contraindicated?
Biasanya mengambil minyak ikan tidak disyorkan untuk penyakit jantung organik dan penyakit saluran gastrousus. Dan juga anda tidak boleh meminumnya kepada wanita yang mempunyai masalah dengan kesihatan ginjal, hati, serta urolithiasis dan gangguan kelenjar tiroid.
Bagaimana dan berapa banyak yang perlu diambil semasa GW
Sekiranya doktor tidak mendapati alasan dan kontraindikasi yang menghalang penerimaan minyak ikan, dan prospek membuat susu lebih gemuk, ibu yang menyusu tidak takut, dia mungkin mengambil dadah, tetapi hanya dalam kursus. Tempoh mereka perlu melantik doktor. Dos harian yang secara teori dibenarkan untuk penyusuan susu tidak boleh melebihi jumlah sudu teh. Anda boleh mengira dos dan individu. Bagi orang dewasa, formula ini mudah - 30 mg lemak per kilogram berat badan manusia.
Pada masa mengambil produk seorang wanita akan perlu menyemak semula diet biasa dan mengurangkan jumlah makanan berlemak di dalamnya. Apabila seorang kanak-kanak mempunyai tanda-tanda gangguan pencernaan, ruam, ketika menolak susu ibu ketika mengambilnya, lebih baik berhenti makan minyak ikan dan kembali ke diet biasa.
Hari ini, minyak ikan dijual dalam pelbagai bentuk pelepasan. Ia akan lebih baik (dan lebih menyenangkan) untuk mengambilnya dalam kapsul. Ia mudah untuk wanita, tidak menyebabkan ketidaknyamanan dari bau yang kuat, dan juga kapsul hampir tidak memberi kesan pada bau susu ibu.
Bagaimana untuk memilih
Berbeza dengan kepercayaan popular, minyak ikan bukan ubat sama sekali, walaupun ia dijual di farmasi. Ia adalah suplemen makanan, dan oleh itu pengeluarnya tidak tertakluk kepada keperluan dan peraturan kerajaan yang ketat. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini dan bagaimana memilih produk yang selamat dan berkualiti tinggi untuk ibu kejururawatan? Malah, kriteria untuk kualiti produk juga tidak wujud. Ia hanya bergantung kepada kepatuhan pengeluar, kesedaran dan tanggungjawab siviknya. Ia bergantung kepada pengeluar sama ada produk siap dari hati ikan akan ditapis dengan baik dan disucikan.
Memilih minyak ikan, anda harus memberi perhatian kepada label. Adalah sangat penting bahawa perkataan "perubatan" ditunjukkan di atasnya walaupun dalam huruf kecil, bahkan dalam kurungan, seperti yang anda suka. Untuk membuat kesilapan adalah agak mudah - minyak ikan adalah bertujuan untuk pelbagai tujuan dari domestik ke veterinar. Secara semulajadi, jenis produk untuk pengambilan ibu penjagaan tidak akan berfungsi. Mereka lebih buruk dibersihkan, tidak ditapis dengan betul.
Bukan sahaja minyak ikan, tetapi juga apa yang dipanggil minyak ikan boleh didapati di pasaran. Perbezaan bukan hanya dalam ejaan perkataan. Ini bukan kesilapan dan tidak kesilapan. Ini adalah dua produk berasingan yang sama sekali berbeza yang mempunyai sifat yang sama sekali berbeza. Minyak ikan mengandungi lebih banyak Omega-3, dan minyak ikan juga diperkaya dengan vitamin.
Oleh kerana ibu-ibu yang menyusu didorong untuk mengambil produk dalam kapsul, yang terbaik adalah untuk membeli bayi yang istimewa - mereka bau dengan nikmat, pengeluar telah memastikan bahawa produk dengan bau yang tidak menyenangkan pada mulanya menjadi menarik bagi pemakan yang paling nakal - anak-anak. Tetapi anda perlu memberi perhatian kepada komposisi dan pewarna. Kapsul yang terlalu terang untuk wanita kejururawatan tidak sesuai. Dan komposisi optimum adalah gelatin ikan. Perhatikan bahawa dos lemak dalam kapsul kanak-kanak untuk kanak-kanak. Oleh itu, anda harus memberi perhatian kepada kandungan lemak secara langsung di dalamnya.
Berhati-hati untuk tidak membeli minyak ikan yang sudah tamat tempoh. Hayatnya adalah dua tahun. Kemudian nutrien dan sebatiannya mula pecah. Manfaat produk yang tamat tempoh tidak akan tepat.
Ulasan
Kajian tentang mengambil minyak ikan semasa penyusuan adalah kebanyakannya positif, bagaimanapun, ibu-ibu muda keliru dengan abstrak kepada alat yang melarang kapsul mengandung dan menyusui mengambil kapsul. Dalam amalan, kesan negatif mengambil produk ini agak jarang berlaku. Tetapi ini tidak menafikan perundingan wajib dengan doktor.
Menurut wanita, pakar pediatrik mempunyai pandangan yang berbeza tentang mengambil produk ini semasa menyusu. Sesetengah doktor menyokong dan mengesyorkan, sementara yang lain, termasuk ahli pediatrik terkenal Yevgeny Komarovsky, menganggapnya tidak sesuai.
Sesetengah perunding menyusu mendakwa bahawa diet ibu dan besar tidak dapat memberi kesan ketara kepada komposisi susu, kerana tubuh menyimpan lemak selama kehamilan dan kemudian secara perlahan-lahan memakannya, mengekalkan dan menyesuaikan komposisi susu ibu. Pakar-pakar seperti biasanya tidak mempunyai apa-apa terhadap seorang wanita kejururawatan yang mengambil minyak ikan.
Untuk meminumnya atau tidak - ibu yang baru dibuat harus membuat keputusan dalam setiap kes itu sendiri, dengan mengambil kira pendapat anak doktornya dan dengan pemerhatian yang teliti terhadap keadaan kesihatan dan keadaan bayi. Jika semuanya sesuai dengan bayi, dan juga ibunya, maka tidak ada yang mengerikan tentang perjalanan kapsul produk berharga yang akan berlaku.
Bagaimana untuk mengambil minyak ikan dan mengapa, lihat video seterusnya.
