Pisang menyusu

Menyusukan adalah satu tempoh yang sukar dalam kehidupan wanita apabila anda ingin sesuatu yang lazat dan sihat, tetapi anda perlu memilih menu dengan lebih berhati-hati, kerana komponennya boleh masuk ke dalam susu ibu dan menimbulkan kesan yang tidak dapat diramalkan pada bayi. Atas sebab ini, kebanyakan produk tidak disyorkan untuk ibu, bagaimanapun, pisang, nampaknya harus membawa manfaat sahaja. Adakah benar - lihat di bawah.

Apabila menyusu, tubuh wanita memerlukan lebih banyak nutrien daripada biasa, terutamanya kerana tidak ada sumber vitamin dan unsur surih yang bermanfaat untuk bayi baru lahir. Pisang, seperti buah-buahan lain, adalah baik untuk badan, dan biasanya bukan sahaja tidak dilarang oleh ibu-ibu yang menyusu, tetapi juga disyorkan. Produk ini tersedia sepanjang tahun, dan amat dihargai untuk kandungan komponen berikut.

• Tryptophan. Bahan ini sangat berkesan terhadap stres, yang semestinya menemani ibu, walaupun anak itu adalah impian utamanya sepanjang hidup. Selain itu, tekanan yang dialami bukan sahaja oleh ibu, tetapi juga oleh kanak-kanak - sukar untuk dia membiasakan diri dengan keadaan baru kehidupan, sedangkan tryptophan membantu mengawal tidur dan pulih lebih cepat selepas hari yang sukar. Komponen ini juga meningkatkan keupayaan untuk bekerja, kerana ibu dapat menangani semua tugas tanpa masalah.
• Pectin. Tanpa komponen ini, metabolisme dalam badan akan berlaku lebih perlahan - ia bertanggungjawab untuk fungsi usus yang betul dan penyerahan segala berguna melalui saluran ke organ.
• Selulosa. Komponen ini tidak mungkin masuk ke dalam susu, tetapi ia berguna untuk ibu sendiri, menghilangkan badan dari toksin, termasuk yang berasal dari hormon. Serat secara amnya memperbaiki proses penghadaman, yang berguna bukan sahaja untuk ibu-ibu muda, tetapi juga bagi mana-mana orang secara umum.

• Vitamin (terutamanya C dan E). Tubuh ibu dilemahkan oleh kehamilan baru-baru ini, dan kanak-kanak sejauh ini tidak dapat membanggakan imuniti yang hebat, jadi vitamin C adalah bahan yang sangat penting tanpa jangkitan terkecil yang boleh menjadi bahaya kesihatan yang sebenar. Vitamin E dianggap sangat diperlukan untuk kecantikan, kerana ramai yang memanggilnya lebih berguna untuk mementingkan diri sendiri ibu, tetapi juga wajar untuk bayi mempunyai kulit, rambut dan kuku yang sihat. Vitamin lain yang terdapat di pisang bertanggungjawab untuk tumpuan dan ingatan, namun kualiti ini sangat penting sekarang untuk perkembangan mental kanak-kanak.
• Unsur jejak (terutamanya kalsium dan besi, fosforus dan magnesium). Dari komponen yang dibentangkan boleh diekstrak banyak manfaat - contohnya, kalsium diperlukan untuk tulang yang kuat, dan magnesium - untuk operasi jantung yang stabil. Elemen surih adalah bahan bangunan untuk badan, mereka diperlukan oleh ibu untuk pemulihan dan anak untuk pembentukan tisu bermutu tinggi.

Bagi kemudaratan, secara umum, pisang tidak dianggap sebagai produk berbahaya bagi ibu-ibu muda, tetapi terdapat juga kumpulan yang berisiko.Kerana manisnya, buah ini tidak dibenarkan untuk kegunaan biasa oleh pesakit kencing manis dan orang yang berlebihan berat badan, kerana kemudahannya, produk itu tidak diingini untuk pesakit yang mempunyai keasidan tinggi perut, trombophlebitis dan masalah dengan urat juga membuat anda berfikir tentang kebolehlaksanaan menu tersebut. Tiada satu daripada diagnosis ini bermakna bahawa pisang tidak boleh dimakan sama sekali, sebelum memasukkannya ke dalam diet, adalah dinasihatkan untuk bertanya kepada doktor betapa dibenarkannya.

Selebihnya ibu-ibu pisang dibenarkan. Perlu juga diingatkan bahawa produk ini sering dipersalahkan untuk kesan tertentu pada tubuh, yang dapat mewujudkan dirinya secara berbeza dalam setiap orang - contohnya, beberapa pisang boleh menyebabkan sembelit, sementara bagi yang lain mereka memberikan kesan yang sebaliknya. Sukar untuk meramalkan perkembangan ini, tetapi jika anda pernah memakan buah ini tanpa apa-apa kesan sampingan semasa kehamilan, maka tidak ada kejutan.

Pisang boleh dimakan dalam pelbagai bentuk - kebanyakan orang hanya memakan buah-buahan segar ini, tetapi mereka juga boleh membuat salad dengan keju kotej, krim masam atau krim, smoothie atau kentang tumbuk tanpa memasak. Produk ini boleh digoreng atau direbus sebagai bahan utama hidangan, pada masa yang sama ia adalah tambahan yang sangat baik untuk baking - pelbagai kaserol, muffin dan cookies. Tiada cara untuk memakan pisang adalah kontraindikasi bagi wanita yang menyusu, tetapi harus diingat bahawa buah bakar pasti akan kehilangan beberapa manfaat mereka. Rawatan haba pasti akan memusnahkan beberapa yang sihat, kerana pisang rebus, panggang atau goreng lebih enak daripada yang berguna.

Dalam konteks ini, adalah lebih penting untuk memilih buah segar dengan betul, terutamanya kerana dalam bentuk ini mereka paling sering dimakan. Penyelidikan global mengenai subjek ini tidak pernah dilakukan, tetapi beberapa pakar dari pemerhatian mereka sendiri mengatakan bahawa ia adalah buah masak yang lebih menimbulkan sembelit, sedangkan yang belum matang menyebabkan meteorisme dan gangguan pencernaan umum.

Jangan lupa bahawa anda boleh diracuni dengan pisang, seperti buah-buahan lain, terutamanya kerana kebanyakan pengguna tidak pernah mencuci pisang mereka. Malah, pakar menasihati bukan sahaja untuk membersihkan buah ini, tetapi juga untuk mencucinya, tetapi tidak di mana-mana air, tetapi hanya di dalam air panas. Sudah tentu, prosedur ini tidak akan membantu terlalu banyak jika buah itu dipilih sedikit rosak. Jika selepas menggunakan makanan sedemikian, ibu menunjukkan tanda-tanda keracunan yang pertama, adalah perlu mengambil langkah-langkah yang tidak hanya mengenai dirinya sendiri tetapi juga tentang anak itu - dia mungkin juga mendapat jangkitan dengan susu. Buah-buahan dengan kulit yang rusak atau ekor koyak tidak bernilai sama sekali - anda tidak boleh memastikan tiada bakteria di dalamnya.

Intoleransi pisang adalah fenomena yang sangat jarang berlaku, dan tidak mungkin didiagnosis pada peringkat penyusuan, jadi seorang wanita boleh menggunakan buah ini, kecuali tanda-tanda penolakannya terlalu jelas. Walau bagaimanapun, diagnosis seperti dalam kes-kes khas juga mungkin, dan bayi mungkin tidak akan dapat memakan buah ini. Bagaimanapun, seorang ibu kejururawatan tidak sepatutnya tertakluk kepada ujian biasa badan kanak-kanak - sekiranya tanda-tanda alahan ciri didapati, dan semua jejak menunjukkan tepat pisang yang diperkenalkan ke dalam diet, anda harus menunggu sekurang-kurangnya beberapa minggu sebelum mencuba lagi.

Dengan cara ini, untuk semua yang dikatakan keselamatan pisang selama HB, ibu tidak boleh tergesa-gesa dengan memperkenalkan buah ini ke dalam diet mereka sendiri.Produk ini mempunyai terlalu banyak kalori dan gula, dan komponennya yang jatuh ke dalam perut kanak-kanak bersama dengan susu ibu boleh dengan mudah menimbulkan kolik atau memulakan proses penapaian dengan semua akibatnya. Atas sebab ini, tidak pada minggu pertama, ataupun pada bulan pertama seperti aditif dimasukkan ke dalam diet. Anda boleh kembali merawat kegemaran anda untuk diet anda sendiri pada bulan kedua, tetapi ibu tidak boleh pada awalnya dan seratus peratus yakin bahawa ramuan sedemikian akan dirasakan oleh badan anak tanpa penyimpangan.

Jika tiada apa yang berubah menjadi lebih teruk, potongan itu boleh diperbesar dengan terus memantau keadaan bayi. Di bawah keadaan yang menggalakkan, dari masa ke masa, anda boleh makan buah ini setiap hari, dan jumlahnya ditentukan oleh diet atau kesejahteraan yang dipilih, supaya kedua-duanya tidak menjadi lebih buruk. Jika kita bercakap tentang bar yang ditetapkan oleh doktor, mereka biasanya mempertimbangkan dua pisang sehari untuk menjadi siling mutlak untuk tempoh penyusuan, dan walaupun bagi kebanyakan wanita ini akan sedikit banyak.

Sudah tentu, ia juga perlu menentukan dengan betul sama ada kanak-kanak menjadi lebih teruk daripada pisang. Untuk bermula, perlu diingat bahawa pengenalan semua bahan-bahan baru berlaku secara beransur-ansur - satu demi satu, jika tidak, ia akan menjadi sangat sukar untuk menentukan apa yang menyebabkan kemerosotan keadaan. Memasuki pisang dalam diet anda untuk kali pertama selepas melahirkan, pastikan tiada apa-apa pada menu yang anda tidak akan makan sebelum tanpa sebarang kesan untuk kesihatan bayi anda.

Perlu diberi perhatian dengan tepat bagaimana kemerosotan kemunculannya. Oleh itu, ruam kulit dan kemerahan tanpa terikat kepada bahagian tertentu badan adalah tanda jelas alahan, dan bukan dari hubungan luar, tetapi apa-apa kelainan dalam usus - sedikit keracunan makanan. Manifestasi seperti itu pasti tidak menyenangkan untuk seorang kanak-kanak, kerana dia juga akan memberi amaran kepada ibu yang tidak peduli dengan tanda-tanda ciri-ciri lain, seperti tidur tidak teratur atau perasaan murung yang tinggi.

Memilih betul pisang hanya separuh ke kejayaan, kerana anda juga perlu memakannya dengan betul. Tidak ada yang sukar di sini, tetapi kejahilan peraturan asas boleh membawa kepada fakta bahawa kanak-kanak akan menunjukkan akibat negatif yang dapat dielakkan. Berikut adalah beberapa petua mudah yang diberikan oleh ahli nutrisi kepada semua ibu menyusu yang ingin memulangkan buah-buahan ini ke dalam diet harian mereka.

• Pelbagai bahan aktif dari pisang tidak berkumpul di dalam tubuh kanak-kanak, tetapi boleh membawa kepada penggunaan berlebihan dengan penggunaan satu kali yang banyak, oleh itu makan mereka adalah lebih baik satu demi satu daripada dua, tetapi setiap hari lain.
• Intoleransi pisang biasanya reaksi kepada hanya satu daripada juzuknya, kanji, dan oleh itu adalah mungkin untuk memeriksa sama ada buah ini menyebabkan kemerosotan keadaan dengan menggunakan sebarang produk lain dengan kandungan kanji yang tinggi.
• Sebagai produk baru di menu, pisang, walaupun diproses menjadi susu ibu, masih menimbulkan reaksi tertentu dari tubuh kanak-kanak, tetapi ia tidak selalu menunjukkan sesuatu yang buruk - contohnya, kegelapan kerusi kanak-kanak selepas makan buah ibu bukan patologi per se dan tidak menunjukkan kehadirannya.

• Jika reaksi bayi selepas penggunaan pisang oleh ibu adalah jelas, tetapi tidak ada kepastian yang jelas bahawa buah ini adalah punca, pakar menasihati menunggu sekurang-kurangnya tiga hari sebelum melakukan eksperimen berulang.
• Malah hakikat bahawa semasa kehamilan seorang wanita kerap memakan buah ini tanpa merugikan kesihatannya sendiri tidak bermakna bahawa semasa makan pisang tidak akan memberi kesan negatif pada anak itu.Walau bagaimanapun, jika pisang itu bukan bahagian utama menu ibu sebelum ini, dan hanya sekarang dia merasakan keinginan untuk memakannya secara teratur, lebih berhati-hati perlu dilakukan - dalam keadaan sedemikian, produk yang dipertimbangkan untuk bayi itu adalah luar biasa dengan ketepatan seratus peratus.

Dalam kebanyakan kes, komen mengenai ibu menyusu pada laman web bersalin khusus menggambarkan pisang di bahagian yang baik. Wanita benar-benar menghargai peluang untuk makan dengan betul, mendapatkan pelbagai vitamin dan mineral, kerana seks yang adil harus tetap cantik dan sihat walaupun selepas kelahiran seorang anak. Mereka menganggap bahawa buah ini, yang diperkenalkan ke dalam diet, mengolah dengan baik dengan tugas itu, terutama sekali kerana ia boleh dimakan setiap hari, dan di pasaraya moden ia dijual sepanjang tahun.

Secara berasingan dihargai ialah pisang bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga lazat. Wanita moden sering memakan makanan yang melarang penggunaan kebanyakan makanan kegemaran mereka, dan kehamilan dan menyusu dapat memotong senarai makanan yang ada lagi. Dalam keadaan sedemikian, pisang, yang merupakan pencuci mulut yang sangat baik dan tidak dikontraindikasikan untuk digunakan, adalah untuk banyak penyelamatan yang sebenar. Tentu saja, pisang sahaja tidak akan penuh, dan penggunaan sehari-hari dapat menimbulkan rasa kenyang buah-buahan ini, tetapi banyak resipi untuk membuat makanan penutup pisang datang untuk menyelamatkan, yang tidak pernah dipikirkan sebelumnya.

Sudah tentu, ulasan negatif juga dijumpai, tetapi seperti bahawa pisang sepenuhnya diharamkan atas cadangan doktor, hampir tidak pernah berlaku. Kesan buruk sama ada sementara, apabila anak itu hanya perlu diberikan masa untuk mendapatkan sedikit lebih kuat dan terbiasa dengan makanan baru ibu, atau dipicu oleh penggunaan produk yang tidak betul - khususnya, dos berlebihan sekali.

Untuk mendapatkan maklumat mengenai buah-buahan yang boleh menyusukan ibu, lihat video berikut.