Dr Komarovsky mengenai tidur siang pada seorang anak

Kandungannya

Semakin kuat dan sihat tidur anak, semakin sihat seluruh keluarga. Tidak rahsia lagi bahawa bayi yang tatty, saraf, menjerit dan yang sama, tetapi juga mengantuk, ibu adalah tandem yang hebat untuk merosakkan kehidupan antara satu sama lain dan semua isi rumah, muda dan tua. Itulah sebabnya penting untuk mengatur serbuk tidur biasa dari hari-hari pertama dalam hidupnya. Semua orang memahami ini. Secara teorinya. Tetapi bagaimana untuk melakukannya dalam amalan hanya mewakili peratusan kecil ibu dan bapa. Dr Evgeny Komarovsky memberitahu anda apa yang perlu dilakukan untuk ini.

Mengenai impian secara umum

Kanak-kanak memerlukan tidur. Kanak-kanak belajar dunia, kadang-kadang sangat aktif, dan banyak pertunjukan sangat meletihkannya.

Tidur pada siang hari membolehkan anda memulihkan keadaan, memberi rehat kepada sistem saraf dan seluruh organisma. Ia penting untuk lelaki kecil yang semakin meningkat, seperti makanan dan rawatan, jika bayi itu sakit. Semasa tidur, komposisi darah diperbaharui, otot dan sistem muskuloskeletal berehat, enzim penting dan banyak hormon penting dihasilkan.

Norma tidur adalah konsep yang agak kabur, namun ia wujud. Bayi tidur lebih lama daripada bayi selepas setahun. Adalah dianggap biasa bagi bayi yang baru lahir untuk menghidu manis di dalam katil selepas setiap makan, selama 19-22 jam sehari. Dari 1 hingga 3 bulan, kanak-kanak membuat 3-4 hari tidur, memandangkan malam mereka tidur sehingga 17 jam sehari. Dari 4 bulan kanak-kanak itu boleh tidur 2-3 kali sehari selama 3 jam, dan bersama-sama dengan malam keseluruhan, dia tidur hingga 15-16 jam sehari.

Pada usia 1 hingga 2 tahun, kanak-kanak boleh tidur pada siang hari sekali, atau ia boleh digunakan dua kali selama 2-3 jam. Untuk memindahkan kanak-kanak kepada satu impian pada petang kanak-kanak pakar mencadangkan dari 2 tahun. Pada masa ini, adalah perlu untuk memulakan lawatan tadika, oleh itu biasanya mudah untuk membuat peralihan sedemikian. Tempoh jam yang tenang untuk kanak-kanak itu adalah dari 1 hingga 3 jam.

Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mengukur semua kanak-kanak mengikut piawaian yang sedia ada, kerana kanak-kanak mempunyai temperamen yang berbeza, tahap kemampuan tingkah laku, keupayaan untuk beralih daripada aktiviti untuk berehat. Mungkin itulah sebabnya norma tetap norma di atas kertas, sebenarnya, statistik sangat berbeza. Tetapi nilai tidur siang dari ini tidak hilang.

Pendapat Dr Komarovsky

Satu-satunya perkara yang tidak bergantung kepada ibu bapa dalam menganjurkan tidur kanak-kanak adalah lampin, kata Yevgeny Komarovsky. Jika ibu dan ayah tidak meluangkan wang dan membeli lampin yang berkualiti tinggi dan mudah, maka ini sudah separuh daripada kejayaan, kerana ia adalah ketidakselesaan dan kelembapan yang menjadi penyebab paling kerap tidur kanak-kanak yang terganggu. Tidak ada keperluan untuk mencipta apa-apa, kata doktor, semuanya sudah dicipta dan harus memberi manfaat kepada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Segala-galanya yang perlu dilakukan ibu bapa sendiri. Biasanya, bayi tidur lebih baik pada waktu malam, jika pada waktu siang dia dapat berehat dengan baik. Walau bagaimanapun, seseorang tidak perlu berfikir bahawa mimpi yang baik terlalu panjang. Lagipun, jelas bahawa bayi, tidur sepanjang jam siang, akan tetap terjaga pada waktu malam. Oleh itu, perancangan tidur siang yang betul akan membantu menyelesaikan beberapa pelanggaran proses ini pada waktu malam.

Keperluan untuk tidur siang

Perubatan rasmi percaya bahawa tidur siang diperlukan untuk kanak-kanak sehingga dia mencapai usia tujuh tahun. Yevgeny Komarovsky yakin bahawa selepas lima tahun kanak-kanak itu tidak lagi memerlukan impian siang hari. Walau bagaimanapun, jika bayi berhenti tidur pada siang hari pada usia 2 tahun, maka ini adalah sebab untuk mengatasi sebab-sebabnya, membuat penyesuaian kepada rejimen hari dan mengembalikan rehat hari secepat mungkin. Kanak-kanak masih terlalu kecil untuk menjalani kehidupan normal dari waktu malam hingga malam tanpa rehat.

Evgeny Komarovsky menggalakkan ibu bapa untuk menganalisis gaya hidup bayi dengan betul. Adakah dia makan dengan baik, adakah mereka menyusuinya, adakah dia berjalan cukup di udara terbuka, adalah suhu dan kelembapan dalam bilik kanak-kanak biasa. Semua faktor ini, menurut doktor, mempunyai kesan yang paling langsung terhadap kualiti (dan kuantiti!) Tidur.

Katil bayi sepatutnya selesa, dan seluar dalam dan baju tidur diperbuat daripada kain semulajadi, yang menyenangkan kepada bayi dan tidak mengganggu tidurnya. Bilik harus udara segar, suhu yang tidak melebihi 20 darjah, dan kelembapan - 50-70%.

Lebih lanjut mengenai ini akan memberitahu Dr Komarovsky dalam video di bawah.

Pembetulan mod

Kesalahan besar ibu bapa - untuk menyesuaikan diri dengan anak. Campuran telah dibawa dari hospital bersalin, dan ibu dan ayah mula tidur ketika mereka dibenarkan berbuat demikian oleh anggota keluarga kecil. Komarovsky menasihatkan segera memindahkan kanak-kanak itu kepada rejim yang boleh diterima oleh semua isi rumah, dan bukan sebaliknya.

Sebaik sahaja anda membuat keputusan tidur malam, anda boleh merancang tidur siang, mengetahui norma-norma purata dari jumlah masa yang anak-anak pada usia tertentu harus tidur. Ini akan memerlukan disiplin pertama dari semua ibu bapa sendiri, kerana rejim yang dicipta oleh mereka perlu diperhatikan terlebih dahulu oleh mereka sendiri, maka anak itu akan dapat dengan cepat menerima rutin harian sebagai sesuatu yang semulajadi.

Evgeny Olegovich menasihatkan, tanpa keraguan dan penyesalan, untuk bangun kanak-kanak yang tidur pada waktu petang, supaya dia tidak akan menghadapi masalah tidur pada waktu malam, dan rutin harian yang dibina dengan kesukaran itu tidak akan runtuh pada waktu malam.

Untuk kanak-kanak tidur lebih mudah pada siang hari, doktor mencadangkan memikirkan masa lapangnya pada waktu pagi, pada waktu pagi. Nah, jika ia akan menjadi permainan aktif, aktiviti fizikal, mengikut umur, urut atau gimnastik, dan pastikan anda berjalan di udara segar. Selepas anak makan pada waktu petang, dia tidak perlu memujuknya tidur, dia akan menginginkannya dengan teruk.

Kegiatan kurang sihat - semakin teruk tidur siang pada anak. Oleh itu, jika ibu bapa mengadu bahawa kanak-kanak itu "biasanya tidur dengan baik pada siang hari, tetapi baru-baru ini berhenti tidur," Yevgeny Olegovich menasihati semata-mata untuk menimbang semula gaya hidupnya, menambah jalan, sukan, tampil dengan hiburan baru.

Petua berguna

  • Beri perhatian khusus kepada tilam di mana kanak-kanak itu tidur. Ia harus lancar dan tidak boleh ditolak. Lebih baik memilih tilam ortopedik.

  • Di bawah 2 tahun, kanak-kanak mesti tidur tanpa bantal.. Inilah cadangan Evgeny Komarovsky. Selepas dua tahun, ibu bapa boleh, jika dikehendaki, memberi bayi bantal, tetapi saiznya tidak boleh menjadi orang dewasa. Yang paling sesuai ialah ketebalan bantal, sama dengan saiz bahu kanak-kanak.

  • Jika tiada langkah untuk memperbaiki tidur siang, Komarovsky mengesyorkan agar anda menghubungi pakar pediatrik, ahli psikologi dan ahli saraf pediatrik, mereka akan membantu mengenal pasti penyebab gangguan tidur yang tersembunyi dan membantu menghilangkannya. Adalah penting untuk melakukan ini, tanpa meninggalkan masalah itu untuk peluang, sekurang-kurangnya atas sebab yang kadang-kadang kesakitan menghalang bayi dari tidur pada jam yang tenang. Cari dan menetralkan - dalam situasi ini, tugas umum ibu bapa dan doktor.

Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Pada gejala pertama penyakit itu, dapatkan nasihat doktor.

Kehamilan

Pembangunan

Kesihatan