Mengapa kanak-kanak memerlukan magnesium dan bilakah mereka perlu mengambil ubat?

Kandungannya

Semua wanita tahu bahawa magnesium adalah satu kemestian semasa kehamilan. Tetapi beberapa ibu memahami betapa hebatnya unsur makro ini adalah untuk tubuh anak yang sudah lahir. Dalam artikel ini, kita akan menerangkan bagaimana keadaan kanak-kanak khususnya memerlukannya, bagaimana menentukan keadaan kekurangan unsur ini dalam kanak-kanak, di mana produk mencari magnesium dan apa persediaan untuk anak-anak wujud.

Faedah untuk kanak-kanak dan remaja

Magnesium adalah unsur makro yang secara aktif terlibat dalam pelbagai proses metabolik dalam tubuh manusia. Ia sangat penting untuk berfungsi dengan betul sistem saraf, baik pada orang dewasa dan pada bayi baru lahir. Tanpa unsur ini, sukar untuk membayangkan operasi lancar jantung dan saluran darah.

Ia adalah perlu untuk pencernaan, adalah perlu untuk proses metabolik, untuk pembentukan tisu tulang, kerana ia meningkatkan penyerapan kalsium. Jumlah magnesium di dalam tubuh menentukan betapa energik anak itu, kerana makroelement terlibat dalam pengeluaran tenaga dalam pemisahan glukosa.

Jika anda menerjemahkan nama bahan dari Latin, anda akan mendapat perkataan "hebat". Ia adalah konsep ini yang menyerupai pentingnya magnesium untuk kedua-dua bayi dan kanak-kanak berumur satu tahun, dan untuk kanak-kanak prasekolah, dan terutama untuk remaja yang telah memasuki usia akil baligh yang aktif.

Mana-mana tempoh penyesuaian (ketagihan kepada dunia selepas kelahiran, permulaan lawatan ke tadika atau sekolah, akil baligh) berkait rapat dengan tekanan, yang dengan ketara meningkatkan keperluan tubuh untuk magnesium.

Ia meningkatkan penghantaran impuls saraf dari otak ke tisu otot dan belakang, mengurangkan tekanan darah dan menguatkan dinding vaskular. Kadar jantung normal. Proses saraf dikawal dan menjadi lebih seimbang, kerana kanak-kanak hiperaktif menjadi lebih tenang, dan kanak-kanak menghambat menjadi lebih aktif. Pada masa remaja, makro membolehkan kanak-kanak mengekalkan latar belakang emosi yang stabil.

Petunjuk untuk digunakan

Harus diingat bahawa pengambilan magnesium tambahan dengan makanan atau ubat-ubatan adalah perlu untuk kanak-kanak dan remaja sekiranya mereka mempunyai kekurangan makronutrien ini. Di samping itu, adalah disyorkan untuk mengambilnya dalam situasi berikut:

  • tempoh selepas operasi;
  • kehadiran diabetes;
  • penyakit sistem pencernaan;
  • pemulihan selepas rawatan dengan diuretik dan julap jangka panjang;
  • kehadiran kanak-kanak tekanan kronik yang teruk, dalam tempoh pemulihan dari keadaan yang teruk, serta semasa perubahan mood yang mendadak, kemerosotan ingatan dan prestasi
  • osteoporosis;
  • kebotakan, kehilangan rambut, kuku rapuh;
  • keadaan keletihan kronik, contohnya, apabila bersiap untuk pertandingan atau peperiksaan;
  • sindrom premenstrual yang teruk pada kanak-kanak perempuan remaja, haid yang menyakitkan;
  • aritmia, stenocardia dan penyakit jantung lain;
  • sakit otot, kekejangan, kekejangan;
  • gangguan tidur, insomnia;
  • mengambil ubat anti kanser.

Di samping itu, magnesium boleh diresepkan oleh doktor walaupun dalam keadaan avitaminosis umum pada kanak-kanak.

Gejala kekurangan

Tebak bahawa kanak-kanak mempunyai kekurangan magnesium dalam badan, ibu bapa boleh agak bebas, tetapi ujian darah biokimia, yang boleh dilakukan di mana-mana klinik kanak-kanak, akan membantu menjawab soalan ini secara tepat. Makmal akan menentukan kandungan bahan dalam darah, yang akan membolehkan doktor menentukan dengan tepat sama ada terdapat keadaan kekurangan dan betapa seriusnyanya.

Tanda-tanda yang mungkin untuk menilai kemungkinan kekurangan macrocell adalah:

  • kanak itu tidur dengan masa yang normal, tetapi tidak mendapat tidur yang cukup, merasa "terharu", letih, tertidur di sekolah, dalam perjalanan ke sekolah atau tadika;
  • kulit anak menjadi kering, kuku mudah pecah, rambut gugur, pecah ketika menyikat dan seperti itu. Kanak-kanak dengan kekurangan magnesium sering mengalami karies, penyakit gusi;
  • kanak sering sakit kepala;
  • gangguan irama jantung - arrhythmia, takikardia, bradikardia, kedua-duanya berehat dan selepas latihan fizikal;
  • thermoregulation terganggu pada kanak-kanak - bayi mengadu tentang sejuk dalam haba, panas. Dia mempunyai kaki dan palma yang sejuk dan sedikit basah;
  • bayi menjadi sangat sensitif terhadap perubahan dalam keadaan cuaca. Sebelum hujan atau salji, dia boleh mengadu sakit pada kaki, lengan, dan ototnya;
  • kanak itu menunjukkan tanda-tanda keceriaan yang meningkat, dia sering menangis, menderita dari perubahan mood tiba-tiba, jatuh ke dalam kemurungan tanpa sebab, menunjukkan fobia yang tidak pernah diperhatikan - dia takut kegelapan, bunyi yang kuat, ketinggian dan kesepian, dan sebagainya;
  • kanak itu tidak tidur dengan baik - tidak boleh tidur, tidur dengan cemas, melihat mimpi buruk, bangun dalam peluh;
  • prestasi sekolah jatuh, kanak-kanak masih ingat kurikulum yang lebih teruk, kehilangan minat dalam proses pembelajaran.

Alasan mengapa kekurangan magnesium dalam badan kanak-kanak boleh diubah. Pertama sekali, kekurangan mengancam anak-anak, dalam diet yang ada sedikit makanan dengan kandungan macrocell ini. Jika kanak-kanak itu makan terlalu banyak makanan protein, makanan yang tinggi kalsium, fosforus, penyerapan magnesium bertambah buruk. Dalam keadaan tenaga bertekanan lebih banyak digunakan, oleh itu, lebih banyak bahan diperlukan untuk menggantikan rizab tenaga tubuh.

Kanak-kanak yang menjalani gaya hidup tidak aktif lebih cenderung mengalami kekurangan magnesium daripada anak-anak aktif dan mudah alih. Dan atlet profesional muda mungkin mengalami kekurangan bahan semasa tempoh latihan dan kegembiraan yang sengit sebelum pertandingan penting yang akan datang.

Jika kanak-kanak sering melawat sauna dan mandi, jika dia baru sahaja kembali dari spa di mana dia berada dalam iklim yang panas, atau tinggal di kawasan dengan iklim yang panas, dia pasti memerlukan pengambilan magnesium tambahan, kerana kanak-kanak ini tidak mempunyai cukup dalam 95% kes.

Dos harian untuk kanak-kanak

Keperluan harian untuk elemen kimia bergantung secara langsung kepada umur anak. Kadar untuk bayi baru lahir dan karapuz sehingga setengah tahun hanya 40 mg sehari. Kanak-kanak dari enam bulan hingga setahun memerlukan lebih banyak tenaga, mereka menjadi lebih mudah bergerak dan emosi, dan oleh itu mereka memerlukan dos sekurang-kurangnya 60 mg sehari. Bagi kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun, kadar penggunaan sehari meningkat kepada 80 mg. Kanak-kanak prasekolah berusia 3-6 tahun memerlukan 120 mg sehari. Seorang pelajar berusia antara 7 hingga 10 tahun - 170 mg sehari. Pada permulaan baligh (10-14 tahun), kanak-kanak memerlukan sekurang-kurangnya 270 mg magnesium setiap hari. Pada usia ini, keperluan untuk elemen meningkat. Remaja dari 14 hingga 18 tahun memerlukan sekurang-kurangnya 400 mg sehari, tetapi selepas itu keperluan dikurangkan. Magnesium diperlukan untuk orang dewasa pada tahap yang lebih rendah, kecuali tempoh kehamilan dan penyusuan.

Dalam kes ini (seperti kebanyakan mineral dan vitamin lain) lebih tidak lebih baik. Overdosis magnesium sangat berbahaya, akibatnya boleh menjadi sangat negatif. Ujian makmal darah akan membantu mengiktiraf kelebihan, serta kekurangannya. Dalam kehidupan seharian, gejala kelebihan bekalan adalah:

  • muntah;
  • kegelisahan, kemurungan, kemurungan;
  • kelesuan;
  • cirit-birit;
  • sesak nafas;
  • gangguan degupan jantung, irama jantung perlahan.

Produk yang mengandungi item

Pada manusia, magnesium tidak disintesis sama sekali. Dan kerana ia mesti hadir dalam makanan dan minuman yang termasuk dalam diet. Sekiranya terdapat beberapa produk sedemikian, maka kekurangan magnesium tidak dapat dielakkan. Di mana hendak mencari magnesium? Pertama sekali, dalam produk asal tanaman. Tetapi anda harus tahu bahawa apabila mengunyah sayur-sayuran dan herba, apabila pengalengan dan pasteurisasi, kandungan magnesium, walaupun dalam produk yang kaya dengan elemen ini, berkurangan hampir 75%.

Untuk menjadikan kanak-kanak makanan yang betul kaya dengan magnesium, perlu memasukkan bran di dalamnya, yang terbaik adalah beras, di dalamnya kandungan unsur makro adalah maksimum. Juga dalam menu bayi dan remaja harus hadir:

  • kuman gandum;
  • kacang soya;
  • soba;
  • oat;
  • beras;
  • kacang.

Benih dan kacang juga boleh menyediakan jumlah elemen yang mencukupi, terutamanya benih labu, kacang Brazil dan hazelnut. Magnesium adalah sekurang-kurangnya walnut. Memilih sayur-sayuran dan buah-buahan, anda perlu tahu bahawa di mana terdapat klorofil, selalu terdapat lebih banyak magnesium dalam magnesium. Oleh itu, perlu menambah sejumlah besar sayur-sayuran segar untuk diet anak itu. Pemimpin dalam bilangan unsur adalah semangka. Ia diikuti oleh pasli, bayam, dill. Sejumlah besar bahan yang terdapat dalam aprikot kering dan kismis. Tetapi dalam epal dan pisang, bertentangan dengan kepercayaan popular, macrocell ini mengandungi sedikit.

Baik akan memenuhi keperluan badan dalam produk magnesium seperti:

  • daging kepiting;
  • laut kale;
  • cumi;
  • iwashi herring;
  • keju Tauhu

Terdapat sedikit magnesium dalam susu dan produk tenusu, jadi tidak ada gunanya untuk meningkatkan penggunaannya dengan harapan untuk menambah kekurangan magnesium. Tetapi penolong yang hebat dalam keadaan ini akan diperkaya air mineral yang ditandakan pada label dengan peningkatan kepekatan magnesium.

Persediaan

Bergantung pada dos dan tujuan magnesium di rak-rak farmasi boleh dibentangkan dalam pelbagai bentuk:

  • magnesium citrate dan malate membantu dalam menyelesaikan masalah di peringkat selular, dengan gangguan metabolik, untuk memperbaiki dan menambah rizab tenaga badan;
  • Magnesium oxide digunakan untuk menyelesaikan masalah yang rumit dengan sembelit dan gejala usus;
  • magnesium asparaginate diperlukan untuk meningkatkan metabolisme nitrogen dalam badan;
  • magnesium orotate diperlukan untuk pertumbuhan sel;
  • Laktat dan magnesium sulfat diperlukan dalam situasi di mana anda perlu menormalkan kerja jantung dan usus.

Persediaan dihasilkan dalam ampul untuk suntikan, dalam tablet, dalam bentuk serbuk untuk penyediaan penyelesaian magnesium cecair - untuk pentadbiran lisan. Jika kanak-kanak itu dipersembahkan dengan sambutan yang panjang, maka biasanya ditetapkan pil. Sekiranya anda perlu menormalkan keadaan kecemasan dengan cepat, ubat ini diberikan secara intravena atau intramuskular. Untuk merawat masalah sistem pencernaan, serbuk lebih disukai. Tetapi ubat khusus, bentuknya (sulfat, sitrat atau lain-lain), dos dan kekerapan pentadbiran mesti ditetapkan oleh doktor.

Terapi magnesium secara spontan dilarang sama sekali.

Bagi persediaan magnesium, berikut adalah yang terbaik hari ini.

  • Magvit - adalah kapsul, komponen aktif yang mana ialah magnesium sitrat. Kandungan bahan - 350 mg. Ini bererti bahawa bentuk ini tidak sesuai untuk bayi, tetapi bagi remaja ia dapat diterima (lihat keperluan harian untuk usia di atas).
  • "Doppelgerts Aktif" - Ini adalah satu barisan dadah Jerman seperti makanan tambahan, yang termasuk magnesium. Ada ubat dengan kalium dan kalsium, dengan omega-3, dengan vitamin B6. Kandungan bahan - 400 mg.
  • "Panangin Forte" - ubat kalium dan magnesium, yang dihasilkan dalam tablet. Kandungan magnesium dalam "duet" ini ialah 280 mg (bentuk - asparaginat).Terdapat juga penyelesaian untuk suntikan "Panangin" dan tablet dengan nama yang sama. Kandungan bahan di dalamnya - 140 mg.
  • Magnelis B6-forte - dadah dalam tablet dengan kandungan makronutrien yang tinggi - 470 mg. Bentuk bahan adalah laktat. Alat ini disyorkan untuk kanak-kanak dari 6 tahun.
  • Kudesang - bermakna dalam titisan dan tablet. Tambahan pula, koenzim Q10 dan vitamin E ditambah kepada komposisi. Turunkan disyorkan untuk pesakit yang paling muda, dan tablet disyorkan untuk remaja berusia 12 tahun. Bahan aktif dibentangkan dalam bentuk asparaginate, kandungan - 300 mg.
  • «Aspark» - Ini adalah alat gabungan yang mengandungi magnesium dan kalium. Ubat ini digunakan walaupun untuk bayi, jika doktor percaya bahawa kanak-kanak mempunyai kekurangan magnesium atau kalium yang jelas. Bentuk bahan aktif - asparaginat. Kandungan magnesium - 175 mg.
  • "Magnesium B6" - Ini adalah salah satu ubat yang paling popular dan terkenal. Terdapat dalam bentuk cecair dan pepejal. Penyelesaian ini ditambah kepada minuman dalam dos yang disyorkan oleh doktor. Kanak-kanak yang lebih tua boleh mengambil ubat dalam pil. Juga digunakan secara meluas adalah ubat dalam bentuk gel manis dan enak, yang anak-anak menikmati makan.
  • Magnerot - magnesium orotat. Terdapat dalam bentuk tablet 500 mg. Ubat biasanya disyorkan untuk remaja semasa pubertas.

Di samping itu, masih terdapat banyak kurang dikenali, tetapi tidak kurang berkesan, termasuk unsur makro, contohnya, Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arneby Magnesium, dan lain-lain. semua vitamin kanak-kanak, formula tenusu yang disesuaikan untuk makanan bayi. Untuk mengetahui sama ada kandungan ini sepadan dengan keperluan harian seseorang kanak-kanak pada usia tertentu, adalah perlu untuk mengkaji komposisi ubat tersebut.

Arahan yang digunakan untuk setiap alat yang dinyatakan mengandungi maklumat yang komprehensif mengenai komposisi, dos, bentuk zat aktif dan sekatan umur.

Contraindications

Jangan anggap magnesium tidak berbahaya. Ini hanya "askorbik" yang boleh diberikan kepada kanak-kanak "lulus", seperti itu. Semua persediaan yang mengandungi macrocell ini mempunyai senarai kontraindikasi yang agak besar, dan ini adalah hujah lain yang memihak kepada perundingan wajib dengan doktor sebelum mengambil.

Jangan ambil magnesium dengan:

  • phenylketonuria;
  • intolerans individu;
  • kegagalan buah pinggang;
  • keadaan yang berkaitan dengan dehidrasi (contohnya, cirit-birit yang berpanjangan atau selepas muntah berulang);
  • halangan usus;
  • penampilan darah dalam tinja, perkembangan pendarahan usus;
  • berpeluh berlebihan;
  • denyut nadi yang jarang berlaku.

Cadangan khas

Gabungan terbaik dianggap sebagai gabungan magnesium dengan vitamin B6. Ia memberikan kesan maksimum, kerana unsur makro lebih baik diserap. Jika seorang kanak-kanak mengambil makanan tambahan zat besi (untuk anemia, misalnya), dan juga kalsium tambahan secara berasingan, maka magnesium akan diserap lebih teruk. Oleh itu, perlu mengambil magnesium hanya 3 jam selepas mengambil dana dengan kalsium atau besi. Anda tidak boleh mengambil ubat pada perut kosong, serta minum dengan apa-apa selain air minuman biasa.

Pendapat Dr Komarovsky

Ahli pediatrik terkenal Yevgeny Komarovsky memberi amaran kepada ibu bapa terhadap penggunaan magnesium yang tidak terkawal. Dia menganggap alat sedemikian berguna terutamanya jika tidak ada unsur makro di tubuh anak-anak. Sekiranya defisit tidak didedahkan dengan kaedah pemeriksaan kanak-kanak dan mengambil darah daripadanya untuk penyelidikan biokimia, maka tidak ada persediaan akan membuat tidur anak lebih kuat dan tingkah laku lebih tenang. Punca kebimbangan, insomnia, sembelit harus dicari dalam sesuatu yang lain dan dirawat dengan cara dan ubat lain.

Pengambilan magnesium pencegahan juga tidak kelihatan Komarovsky logik dan munasabah.

Sekiranya seorang kanak-kanak mendapat cukup bahan ini dengan makanan, tidak ada alasan untuk memuatkan hati dan perutnya dengan tablet atau penyelesaian, dan mungkin ada kelebihannya.

Ulasan

Menurut ibu, cukup sering dokter menetapkan magnesium tanpa ujian awal hanya atas dasar keluhan orang tua. Sekiranya ini berlaku, perlu menjelaskan dengan pakar pediatrik, sama ada dia yakin bahawa kanak-kanak mempunyai kekurangan unsur makro ini.

Ramai ibu mengatakan bahawa kanak-kanak menjadi lebih mengantuk, terdapat juga kes-kes alergi.

Dalam video yang akan datang, Dr. Komarovsky akan membincangkan tentang vitamin mana yang paling baik diberikan kepada seorang kanak-kanak (dan harus dilakukan sama sekali).

Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Pada gejala pertama penyakit itu, dapatkan nasihat doktor.

Kehamilan

Pembangunan

Kesihatan