Adakah mungkin untuk makan labu mentah untuk kanak-kanak dan berapa usia untuk memberikannya?
Labu tergolong dalam produk yang berguna, jadi ia dimasukkan ke dalam diet anak-anak pada tahun pertama kehidupan. Walau bagaimanapun, pada umur 6-7 bulan kita bercakap mengenai produk yang dirawat haba - disediakan dalam bentuk puri. Sedikit kemudian, kanak-kanak ditawarkan sup labu dan penkek, bubur dengan irisan labu. Tetapi adakah mungkin untuk memberi anak sayuran mentah seperti itu?
Faedahnya
Sikap labu tanpa rawatan haba adalah berbeza. Seseorang meragui kegunaannya, dan seseorang, sebaliknya, yakin bahawa mendidih dan memanggang membawa kepada pemusnahan semua mineral dan vitamin berharga dalam komposisinya.
Berikut adalah apa yang diketahui tentang labu mentah dan penggunaannya:
- Sayuran ini adalah sumber beta-karoten, tiamin, asid askorbik, vitamin E, niasin, kalium, magnesium, riboflavin, kobalt, besi dan banyak bahan lain. Mereka diserap dengan baik, membantu badan untuk mendapatkan apa yang hilang.
- Terdapat banyak serat, yang menjadikan ia berguna untuk kerja saluran pencernaan, membantu mencegah sembelit. Ini adalah salah satu sebab utama mengapa mereka suka sayuran mentah.
- Oleh kerana kandungannya yang tinggi karotena Ia mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan.
- Kalori sangat rendah oleh itu, labu yang dirawat haba sering dimasukkan ke dalam diet dan disyorkan untuk kegemukan.
- Makan membantu menguatkan saluran darah, menghilangkan toksin dan kolesterol.
- Dia menyatakan sifatnya Menguatkan pertahanan, meningkatkan tidur, menguatkan tulang, dan merangsang pertumbuhan semula tisu. Di samping itu, ia mempunyai kesan anti-radang.
- Sejak dia kaya air dan garam kaliumSaya, hidangan dengan sayur-sayuran seperti ini mempunyai kesan diuretik dan menghalang pembentukan batu di organ-organ sistem perkumuhan.
- Tidak seperti labu rebus atau dibakar, kontraindikasi dalam kencing manis, sayuran mentah tidak mempunyai indeks glisemik tinggi, dan mampu menormalkan pengeluaran insulin dalam badan. Ini membolehkan anda memasukkannya ke dalam diet anak-anak dengan diabetes.
Anda juga boleh mengetahui tentang manfaat labu dari video bermaklumat ini:
Harm
- Kerana warna cerah, dia merujuk kepada sayur-sayuran alahanOleh itu, penggunaannya boleh menyebabkan ruam kulit dan gejala alahan lain.
- Dalam sesetengah kanak-kanak, labu mentah dalam diet boleh menyebabkan gangguan pencernaan.
- Sayuran boleh mengandungi bahan-bahan berbahaya, seperti racun serangga yang berlebihan, yang amat berbahaya apabila digunakan mentah.
Dari berapa usia yang boleh saya berikan?
Labu yang tidak diproses secara panas seperti sayuran mentah lain, boleh mula diberikan kepada seorang anak pada usia 1-2 tahun, memberi tumpuan kepada kesihatan serbuk, serta tindak balas saluran pencernaan.
Selepas memberi anak produk dalam jumlah yang kecil, nonton bayi. Sekiranya tiada gejala negatif muncul, anda boleh terus memberikan labu mentah, meningkatkan jumlahnya.
Bila tidak boleh memberi?
Walaupun labu mentah kaya dengan vitamin dan bahan berharga lain, ia tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak dengan:
- Intoleransi individu.
- Gastroduodenitis.
- Ulser peptik.
- Gastritis dengan keasidan yang dikurangkan.
- Hepatitis.
Apa yang hendak dimasak?
Labu mentah adalah salah satu daripada ramuan salad. Sebagai contoh, sayuran halus parut boleh dicampur dengan jumlah yang sama lobak merah dan epal hijau, kemudian musim dengan minyak zaitun dan madu.Selain itu, kismis kukus atau walnut cincang boleh ditambah kepada salad seperti itu.
Versi tanpa labu salad labu-labu boleh ditambah dengan biji labu, kering di dalam ketuhar.
Baca lebih lanjut mengenai pilihan memasak untuk kanak-kanak dalam artikel tentang sup labu dan kentang tumbuk.
Tonton program "Hidup Sihat", di mana kedua-dua sifat yang berguna dan berbahaya dianggap.
