Pada umur berapa anda boleh memberi garam kanak-kanak itu?

Kandungannya

Sikap kepada perasa yang paling lazim di dunia, seperti garam, adalah samar-samar. Ia adalah penting untuk tubuh manusia dan pada masa yang sama boleh menyebabkan pelbagai gangguan dalam berfungsi. Tetapi adalah garam yang baik untuk kanak-kanak, adakah ia boleh memasukkannya dalam diet bayi, dan mengapa ia tidak seharusnya diberikan terlalu awal?

Faedahnya

Dalam komposisi garam meja, natrium adalah unsur utama, yang digabungkan dengan klorin. Tanpa sodium, banyak proses fisiologi tidak boleh berlaku di dalam badan kanak-kanak. Khususnya, elemen ini penting untuk tisu saraf dan kerja otot. Fungsi utama klorin yang datang dengan garam adalah menghasilkan asid hidroklorik.

Di samping itu, termasuk garam dalam diet makanan bayi, ia akan berguna:

  • Untuk peraturan baki garam air. Properti garam digunakan dalam dehidrasi, termasuk dalam penyelesaian rehidrasi.
  • Untuk proses metabolik dalam sel, di mana nutrien memasuki tisu, dan produk pereputan dikeluarkan.
  • Untuk berfungsi pankreas dan saluran pencernaan.
Elemen utama garam membantu aliran fisiologi proses yang betul dalam tubuh.

Harm

Kesan negatif natrium klorida terutamanya disebabkan pengambilan garam yang berlebihan.

Banyak perasa sedemikian adalah kontraindikasi pada kanak-kanak, kerana garam akan:

  • Menahan air dalam tisu, yang menyebabkan bengkak, dan beban pada sistem perkumuhan meningkat.
  • Meningkatkan tekanan darah, kerja keras jantung.
  • Mempengaruhi metabolisme kalsium, mengakibatkan tulang dan gigi rapuh merosot.
  • Untuk mencetuskan dahaga dan meningkatkan selera makan, yang membawa kepada makan berlebihan.
  • Ia mempunyai kesan merangsang sistem saraf, yang ditunjukkan oleh kerengsaan, tingkah laku dan kegelisahan.
Pengambilan garam yang berlebihan berbahaya bukan sahaja kepada kanak-kanak, tetapi juga kepada orang dewasa.

Pada umur berapa anda boleh menambah makanan kepada anak-anak anda?

Bayi enam bulan pertama hidup menerima garam dari susu manusia atau dari campuran. Dalam kedua-dua produk ini, kandungan klorin dan sodium seimbang dan diwakili oleh kepekatan yang tidak membahayakan anak-anak. Dalam susu lembu, kandungan garam beberapa kali lebih tinggi, jadi ia tidak disyorkan sebagai pengganti susu ibu untuk bayi di bawah umur satu tahun.

Apabila serbuk mula mencuba makanan pelengkap, setiap ibu mempunyai soalan - adakah perlu untuk menyembelih makanan untuk anak perempuan atau anak? Pediatrik tidak dinasihatkan untuk menambah garam untuk makanan kanak-kanak sehingga sekurang-kurangnya 9 bulan.

Lebih baik jika ibu bapa tidak menyantap makanan untuk kanak-kanak di bawah 1 tahun. Ketumpatan akan cukup garam dari sayuran, kefir, daging, bijirin dan produk lain yang diperkenalkan ke dalam suplemen. Di samping itu, bayi bayi tidak membantah makanan segar sehingga mereka mencuba makanan masin. Dan ibu harus membiarkan serbuk untuk mengenali rasa semulajadi produk.

Hidangan garam untuk bayi harus dimulakan secepat mungkin, adalah baik jika perasa ini akan digunakan tidak lebih awal daripada setahun.
Hitung carta makan anda
Tentukan tarikh kelahiran anak dan cara pemakanan

Pendapat Dr Komarovsky

Ahli pediatrik yang terkenal menekankan bahawa setiap bayi memerlukan garam, terutamanya jika anak berpeluh, kehilangan natrium klorida dengan peluh. Walau bagaimanapun, Komarovsky menekankan bahawa keperluan bayi dalam garam jauh lebih rendah daripada pada orang dewasa.Seorang doktor yang terkenal menasihatkan ibu untuk menggunakan rasa mereka sendiri apabila menambah garam dalam makanan untuk kanak-kanak - hidangan harus sedikit diasaskan, tetapi tidak lagi hambar.

Ulasan ringkas oleh doktor mengenai garam dalam diet bayi, lihat video di bawah.

Berapa banyak garam yang diperlukan oleh bayi?

Kanak-kanak di bawah umur 9-10 bulan harus diberi tidak lebih daripada 0.2 g garam setiap hari. Oleh kerana jumlah anak-anak perasa ini dapat diperoleh dari makanan, disarankan untuk tidak menambahkan garam kepada makanan.

Jumlah garam untuk bayi yang lebih tua dari 10-12 bulan adalah 0.35 g sehari. - Dalam sup, bijirin, sayur-sayuran, daging dan hidangan lain dinasihatkan untuk menambah hanya beberapa garam kristal. Bagi kanak-kanak yang lebih tua daripada setahun, adalah dibenarkan untuk menambah dos harian garam kepada 0.5-1 g, dan dari umur 3 tahun, jumlah perasa sedemikian boleh secara beransur-ansur meningkat menjadi 4-5 g sehari.

Ketat memerhatikan dos dengan menambahkan garam kepada hidangan kanak-kanak.

Apa garam untuk memberi anak itu?

Dalam diet seorang kanak-kanak yang lebih tua daripada setahun boleh ditambah:

  • Garam batu Ia adalah kristal abu-abu, yang termasuk bukan sahaja natrium dan klorin, tetapi juga mineral lain (selenium, yodium, zink, kalium). Garam sedemikian ditambah kepada hidangan untuk kanak-kanak selepas rawatan haba.
  • Garam halus. Perasa sedemikian mempunyai pengisaran halus dan teduh putih. Ia mengandungi hanya natrium klorida.
  • Garam beriodium. Perasa ini juga diperkaya dengan iodin, dan pengisarannya boleh berbeza - kedua-duanya sangat halus dan besar. Adalah dinasihatkan untuk memberi kepada kanak-kanak yang tinggal di kawasan di mana tanah miskin dalam iodin.
  • Garam laut Untuk mendapatkannya menguap air laut. Akibatnya, kristal yang kaya dengan iodin, kalsium, magnesium, besi dan kalium terbentuk. Oleh kerana kepekatan galian yang tinggi, garam tersebut tidak digalakkan diberikan sehingga umur 5 tahun.
  • Hypo garam natrium. Ciri ini adalah jumlah natrium yang dikurangkan. Anak perosak tersebut hanya ditetapkan oleh doktor.

Mengenai bahaya pengambilan garam yang tidak dijangka, lihat "Hidup Sihat".

Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Pada gejala pertama penyakit itu, dapatkan nasihat doktor.

Kehamilan

Pembangunan

Kesihatan