Dari umur berapa anda boleh memberi kacang?

Kacang mengandungi banyak nutrien, tetapi penggunaannya pada zaman kanak-kanak mempunyai beberapa batasan. Oleh itu, sebelum anda merawat bayi dengan apa-apa jenis, anda harus belajar tentang faedah dan bahaya mereka untuk tubuh kanak-kanak, serta tarikh yang disyorkan untuk pengenalan kacang ke dalam diet anak-anak.

• Mana-mana kacang adalah produk dengan nilai pemakanan yang tinggi. Ditambah kepada diet bayi dalam kuantiti yang kecil, ia akan memperkayakannya dengan pelbagai nutrien.
• Mereka adalah sumber minyak yang berharga di mana terdapatnya asid lemak tak tepu. Mereka penting untuk fungsi normal badan kanak-kanak dan mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan mental. Terutamanya banyak lemak yang sihat dalam badam, hazelnut dan walnut, serta kacang tanah. Pada masa yang sama, walnut akan memberi anak dan lemak omega-3.
• Kanak-kanak mendapat protein sayuran dan serat dari mereka, jadi mereka penting untuk diet anak-anak yang tidak menggunakan telur dan daging, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus.
• Mereka adalah sumber banyak sebatian vitamin. (terutamanya vitamin E, tetapi ia juga mengandungi vitamin lain), serta garam mineral (kalsium, zink, dan lain-lain), jadi penggunaannya adalah penting untuk imuniti dan mengekalkan kesihatan tubuh anak. Terutamanya kaya dengan vitamin E adalah hazelnut.
• Terima kasih kepada kombinasi kalori yang cukup tinggi, lemak mudah dicerna dan protein tumbuhan yang berharga Produk ini disyorkan untuk meningkatkan tenaga fizikal.
• Kacang Brazil kerana kandungan selenium yang tinggi mampu menormalkan tahap glukosa darah dan membantu dengan penyakit kulit.
• Mengonsumsi walnut boleh menghilangkan kekurangan iodin. Mereka mempunyai kesan positif terhadap aktiviti mental, serta membantu melawan anemia dan hipovitaminosis.
• Cashews mengandungi banyak zat besi, jadi ia disyorkan untuk anemia dan selsema yang kerap. Mereka juga mempunyai kesan positif terhadap keadaan gusi dan gigi.
• Walnut hitam mempunyai tindakan antihelminthic dan antibakteria.
• Kacang tanah boleh menggantikan tepung, dan sering digunakan untuk mempelbagaikan rasa hidangan biasa, sebagai contoh, untuk menambah hidangan pencuci mulut atau menyediakan sos.

Setelah mengetahui manfaat pelbagai jenis kacang, janganlah lupa tentang kesan-kesan berbahaya mereka pada tubuh anak-anak.

Mereka boleh membahayakan kanak-kanak dalam situasi berikut.

Sekiranya alergi telah muncul, ia kekal sehingga akhir hayat dan boleh dicetuskan bukan sahaja oleh kacang-kacangan, tetapi juga oleh minyak (contohnya, jika anda menambah minyak walnut ke dalam hidangan), gula-gula atau produk lain dalam pembuatan yang digunakan.

• Mereka mungkin intoleransi individu, yang menunjukkan dirinya sendiri pada masa kanak-kanak, dan ketika seorang anak membesar, gejala-gejalanya berlalu.
• Sesetengah jenis kacang (contohnya, Brazil atau mentega) adalah mentah berbahaya, jadi mereka mestilah digoreng.
• Jika mereka basi dan rosak, mereka boleh menyebabkan keracunan makanan.
• Kerana mereka dianggap agak sukar untuk dicerna, mereka tidak dinasihatkan memberi anak-anak dengan penyakit saluran pencernaan.
• Oleh kerana kandungan kalori mereka agak tinggi, mereka harus dihadkan dalam pemakanan anak-anak yang berlebihan berat badan.
• Kacang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak yang mengalami masalah gastrousus, dan juga dengan peningkatan pembekuan darah.
• Penggunaan almond yang berlebihan adalah berbahaya bagi kanak-kanak yang mempunyai penyakit sistem saraf dan aritmia.
• Hazelnut tidak boleh dimasukkan dalam diet kanak-kanak dengan penyakit hati dan diabetes.

Ia adalah mungkin untuk merawat bayi dengan kacang hancur walaupun sedikit lebih awal (pada usia 2 tahun) jika serbuk tidak mempunyai kecenderungan alahan dan bahagian akan kecil. Pada masa yang sama, mereka tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak berusia satu tahun.

Menawarkan apa-apa kacang untuk kali pertama, hadkan satu perkara atau sebahagian daripadanya. Adalah lebih baik merawat kanak-kanak berusia lebih 3 tahun dengan satu kacang semasa sarapan pagi, untuk menentukan toleransi produk sedemikian pada siang hari. Jika kesejahteraan kanak-kanak tidak merosot, najis adalah normal, tidak ada sakit perut dan tidak ada manifestasi lain dari reaksi negatif;

Agar kacang-kacangan diserap dengan lebih baik, mereka dinasihatkan diberikan sebagai makanan ringan, sebagai hidangan berasingan. Sekiranya mereka tidak dibersihkan, contohnya kenari kalengan, maka pembersihan disyorkan dengan segera sebelum digunakan. Kacang pergi dengan baik dengan buah-buahan kering dan madu - dari campuran ini untuk anak-anak anda boleh membuat gula-gula yang sihat (dengan syarat tiada alahan kepada mana-mana komponen).

Untuk menilai norma harian untuk bayi tertentu, gunakan jumlah telapak tangannya. Seorang kanak-kanak boleh makan banyak kacang sehari seperti di tangannya. Dalam kes ini, anda boleh memberikan satu jenis kacang, tetapi selepas mengenali semua jenis, lebih baik merawat serbuk dengan campuran pelbagai jenis. Kekerapan yang disarankan untuk makan kacang dalam kanak-kanak adalah 1-2 kali seminggu.

Berhubung dengan pilihan varieti yang berbeza, pertimbangkan ciri-ciri berikut:

• Pilihan yang paling biasa dan murah adalah kacang, tetapi ia dianggap paling alergenik. Walaupun kacang tanah adalah kekacang, untuk sifat mereka, produk sebegini dikelaskan sebagai kacang. Kanak-kanak tidak boleh diberi bungkus kacang tanah panggang asin. Lebih baik memilih walnut yang tidak disedihkan untuk makanan bayi, contohnya, dalam kulit, dan kemudian masaknya di dalam ketuhar dan bersihkan sendiri.
• Kacang Brazil juga dikelaskan sebagai alergenik. Di samping itu, ia mengandungi beberapa bahan yang berbahaya untuk kanak-kanak, jadi penggunaannya terhad kepada 1-2 perkara sehari.
• Kacang yang sangat berguna dan lazat seperti kebanyakan kanak-kanak kerana bentuknya yang luar biasa. Apabila memilih mereka adalah penting untuk tidak membeli produk yang kering dan tumpul, maka ia hanya akan memberi manfaat. Dos yang optimum untuk kanak-kanak adalah 2 keping sehari.
• Ramai kanak-kanak suka kacang pain, kerana mereka manis dan kecil. Ia juga menarik anak-anak berupa cashews. Kedua-dua jenis ini biasanya dibeli dalam bentuk yang disucikan, jadi anda harus memberi perhatian kepada kehidupan rak dan penampilan produk.
• Hazelnut adalah produk yang tersedia di latitud kami dan bukan hanya mempunyai banyak sifat yang berguna, tetapi juga rasa istimewa. Adalah dinasihatkan untuk membelinya tanpa biji, dan jika anda membeli hazelnuts tanpa cangkerang, simpannya selama enam bulan.
• Memilih almond untuk kanak-kanak, hanya membeli jenis manis. Jika anda ingin membeli badam yang dikupas, mereka lebih disukai dalam pembungkusan, kerana ia lebih baik dilindungi daripada pengaruh luaran daripada produk mengikut berat. Jangan beli badam basah, berkedut atau gelap. Juga, enggan membeli jika mereka mempunyai permukaan berminyak atau berkulat.
• Pecan tidak disyorkan untuk kanak-kanak kerana risiko tinggi alahan, tetapi dengan ketahanan yang baik, sangat mungkin untuk memasukkannya ke dalam diet untuk menambahnya dengan vitamin. Apabila membeli, pastikan shell kacang bersih dan tidak rosak.
• Apabila membeli pistachios, perhatikan penampilan mereka. Pilih kacang terbuka dengan cengkerang berwarna dan kijang hijau. Lihatlah filem antara teras dan cangkang - ia harus berwarna coklat.
• Apabila memilih hazelnut dalam shell, pastikan integriti shell dan ketiadaan bau. Jangan membelinya jika mereka berwarna atau ternoda.

Lihat video berikut untuk manfaat dan kemudaratan walnut.