Adakah mungkin memberi anak alpukat?

Kandungannya

Salah satu buah eksotik yang paling indah dan berguna ialah alpukat. Pada masa ini, dia semakin popular. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh gabungan nutrien, vitamin dan unsur yang sangat baik yang membentuk komposisinya. Banyak mumi yang dihadapi dengan soalan sama ada ia mungkin memperkenalkan buah yang sihat eksotik ini dalam diet kanak-kanak dan pada usia berapa ia boleh dilakukan.

Faedahnya

Komposisi kimia alpukat mengandungi banyak bahan kimia yang berguna:

  1. Asid lemak tak tepu dalam kepekatan tinggi. Mereka mempunyai kesan positif ke atas komposisi lipid darah dan dengan perlahan mengurangkan tahap kolesterol berbahaya. Akibatnya, kemungkinan pembentukan plak aterosklerotik pada saluran darah menurun, dan peningkatan jangka hayat. Bagi bayi, asid polyunsaturated bertindak dengan baik pada sistem saraf dan menormalkan kerengsaan yang berlebihan.
  2. Vitamin larut lemak (A, D, E), serta vitamin larut air kumpulan B, PP, asid askorbik. Mereka adalah elemen penting untuk melaksanakan semua reaksi dalam badan. Provitamin A menggalakkan penglihatan yang baik dan meningkatkan fungsi otak. Vitamin B diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem saraf dan kesejahteraan. Sejumlah besar vitamin E memberi kesan positif kepada kulit. Properti buah tropika ini sesuai untuk remaja yang mempunyai masalah dengan jerawat atau jerawat semasa baligh.
  3. Coklat pelbagai unsur jejak yang sihat (natrium, kalsium, kalium, magnesium dan banyak lagi). Kalium, yang terkandung dalam alpukat, membantu jantung bekerja dan mengurangkan kemungkinan arrhythmia pada kanak-kanak. Natrium dan kalsium menjejaskan keseimbangan garam air dan menyumbang kepada kerja-kerja ginjal dan saluran kencing yang sangat baik.
  4. Phytohormones semula jadi. Tambahan 1/4 keping Alpukat untuk pemakanan seorang remaja berusia lebih 12 tahun menyumbang kepada normalisasi tahap hormon.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat alpukat daripada program "Live Healthy".

Harm

Apabila makan alpukat, anda perlu memberi perhatian kepada hakikat bahawa dalam tulangnya terdapat jumlah bahan toksik yang agak besar. Sebelum digunakan, ia perlu dibasuh, dikupas dan ditarik keluar dari batu. Jika tulang telah pecah atau skala tetap pada pulpa buah, mereka juga harus dikeluarkan atau dibersihkan dengan pisau.

Sebelum pengenalan alpukat dalam diet kanak-kanak itu pastinya harus memastikan bahawa dia mempunyai sikap tidak bertoleransi. Untuk melakukan ini, ia cukup untuk suntikan pertama untuk memberi tidak lebih daripada 1/2 sudu teh. Lihat reaksi anak itu. Jika, selepas pengenalan produk, ia tidak mempunyai ruam kulit yang gatal, batuk kering, diatesis dan suhu tidak naik, anda perlahan-lahan boleh menambah diet lebih dan lebih.

Dari berapa usia yang boleh saya berikan?

Pediatrik tidak mempunyai cadangan yang jelas mengenai masa pengenalan alpukat dalam diet. Satu-satunya perkara yang doktor bersetuju sebulat suara adalah bahawa produk ini dilarang untuk digunakan dalam pemakanan untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa ibu-ibu menyusu semasa penyusuan juga tidak diingini menggunakan alpukat. Ini boleh mencetuskan tindak balas alergi yang kuat dalam bayi kepada produk baru melalui penyusuan susu ibu.

Ramai pakar menyarankan untuk memperkenalkan semua buah-buahan dan buah-buahan tropika selepas usia 3 tahun. Pada masa ini, sistem kekebalan tubuh sudah cukup dikonfigurasikan untuk mengiktiraf produk yang tidak dikenali untuk zaman ini. Saluran pencernaan bayi tidak bersedia mencerna makanan berlemak yang cukup.

Penggunaan alpukat pada kanak-kanak di bawah umur 2.5-3 tahun boleh menyebabkan gangguan najis.

Ciri-ciri pengenalan kepada diet

Avocados harus diperkenalkan ke dalam diet bayi secara beransur-ansur. Bahagian pertama harus tidak lebih daripada 1/2 sudu teh, dengan penambahan produk secara beransur-ansur. Bagi kanak-kanak berumur 5-7 tahun, 1/8 daripada alpukat masak sehari cukup. Untuk kanak-kanak dengan 7-13 tahun boleh digunakan 1⁄4 sebahagian daripada buah bersaiz sederhana. Remaja boleh makan tidak lebih daripada separuh alpukat pada siang hari.

Dalam bentuk apa yang hendak diserahkan?

Alpukat untuk bayi yang paling baik disajikan dalam bentuk yang berpusat pada keputihan. Ia berjalan lancar dengan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda boleh memasak pelbagai campuran - epal, pir, plum manis. Avocado berjalan baik dengan pisang.

Sejumlah besar yang terkandung dalam asid polyunsaturated alpukat tidak membenarkan penggunaan buah ini untuk rawatan haba.

Adalah lebih baik untuk makan segar alpukat, tanpa terlebih dahulu mendidih atau memanggang. Jadi ia mengekalkan semua vitamin dan nutrien semula jadi yang lebih baik, tidak ada kepahitan.

Bagaimana untuk memilih?

Apabila memilih buah, perhatikan hakikat bahawa ia adalah cukup lembut. Membuat pilihan di kedai, ambil buah dan tekan dengan jari anda. Sekiranya terdapat penyok, cukup baik untuk dimakan. Jangan ambil buah busuk atau rosak! Makan alpukat berkualiti rendah boleh menyebabkan gangguan makan.

Alpukat adalah sumber yang sangat baik bagi banyak nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan badan kanak-kanak. Memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, ia menyuburkan dan menyediakan tenaga yang cukup untuk kehidupan bayi yang aktif.

Setiap ibu tahu bahawa untuk memberi makan anak sentiasa lazat dan bermanfaat, yang diterjemahkan ke dalam masalah keseluruhan. Serat alpukat dan pisang adalah helah ibu saya untuk memberikan vitamin yang tepat. Video terperinci dilampirkan.

Maklumat yang disediakan untuk tujuan rujukan. Jangan ubat sendiri. Pada gejala pertama penyakit itu, dapatkan nasihat doktor.

Kehamilan

Pembangunan

Kesihatan