Ibu kejururawatan pemakanan untuk Dr Komarovsky
Semasa tempoh bayi dilahirkan dan selepas bayinya dilahirkan, wanita itu sentiasa dinasihatkan untuk mengesan pemakanannya sendiri, supaya semua nutrien yang penting bagi tubuhnya datang kepada bayi. Walau bagaimanapun, pendapat mengenai pemakanan seorang wanita hamil, dan kemudiannya - seorang ibu yang menyusu, berbeza. Mari kita pertimbangkan sikap pemakanan wanita yang bertanggungjawab terhadap janin dan bayi yang baru lahir, ahli pediatrik terkenal E. Komarovsky.
Apa yang tidak boleh makan ibu penjagaan?
Seorang doktor terkenal menasihati untuk mengelakkan produk yang berpotensi berbahaya kepada badan bayi. Pertama sekali, ini adalah produk alergen seperti strawberi, koko, sitrus, kopi dan lain-lain. Seorang ibu kejururawatan sentiasa memantau tindak balas bayi terhadapnya menu. Jika ibu teragak-agak tentang apa-apa produk makanan, lebih baik makan sedikit dan lihat bagaimana bayi bereaksi.
Komarovsky juga mengingatkan bahawa semua makanan yang dimakan oleh ibu, dalam bentuk tertentu, mendapat susu ibu. Jadi produk yang boleh membuat rasa dan bau susu lebih buruk, harus dielakkan. Produk seperti masam, masin dan pedas, bawang putih, rempah pelbagai.
Makanan yang dimakan oleh ibu yang sukar dicerna dan menyebabkan pembentukan gas juga boleh menjejaskan pencernaan bayi. Misalnya, jika seorang ibu makan banyak kubis putih dan kacang, remah-remahnya boleh menyebabkan cirit-birit.
Komarovsky juga tidak mengesyorkan peningkatan kandungan lemak susu dengan makanan (lemak krim masam, mentega, daging babi, kacang). Semakin berlemak susu, semakin sukar untuk menonjol dari kelenjar payudara, dan semakin sukar untuk mencerna bayi.
Diet ibu penjagaan
Mengarang diet seorang wanita kejururawatan, anda perlu mendengar cadangan berikut:
|
Jangan makan atau minum |
Perlu makan dan minum |
|
|
Petua pemakanan
Perhatian khusus adalah pakar pediatrik yang menasihati untuk memberi produk yang tidak digunakan oleh nenek moyang wanita hamil dan menyusu. Jika dalam kehidupan biasa, dimakan oren, nanas, atau produk eksotik lain dicerna tanpa masalah, maka ketika membawa bayi dan setelah melahirkan, beban pada hati wanita meningkat. Produk sedemikian tidak dicerna sepenuhnya, zarah mereka tidak mempunyai masa untuk meneutralkan hati dan pergi ke janin, dan kemudian kepada bayi, meningkatkan risiko tindak balas alahan.
Dan beberapa petua dari Komarovsky mengenai status pemakanan wanita semasa kehamilan dan ibu yang menyusukan:
- Ia adalah perlu untuk tidak termasuk makan berlebihan. Lebih baik tidak makan daripada makan sesuatu yang banyak.
- Sekiranya sesuatu produk adalah sangat wajar, tetapi ia adalah dalam senarai yang dilarang, anda boleh membenarkan sedikit untuk menjadi keberatan.
- Jika ada keraguan dalam apa-apa hidangan, lebih baik untuk meninggalkan penggunaannya.
- Pada waktu malam tidak ada masalah.
- Jika keadaan terpaksa meminum alkohol, maka ia dibenarkan untuk mempunyai beberapa wain merah atau champagne.
- Perlu mengambil vitamin kompleks.
Apa yang perlu minum ibu penjagaan?
Persoalan rejim minuman ibu yang menyusu bayi itu kontroversi. Walaupun ramai pakar berpendapat bahawa sejumlah besar minuman tidak menjejaskan pengeluaran susu, tetapi banyak ibu dalam pengalaman mereka yakin yang sebaliknya. Komarovsky menasihatkan untuk mengikuti rejim minuman sekiranya berlaku kekurangan susu. Jika terdapat makanan yang cukup untuk anak-anak kecil, tidak perlu minum apa-apa tambahan, di luar keinginan wanita itu.
Minuman optimum untuk wanita kejururawatan ialah:
- Teh Komarovsky menasihatkan untuk minum hijau, menambah gula dan susu.
- Jus Anda boleh dari anggur, wortel, epal, tetapi jangan lupa tentang kesederhanaan.
- Compote. Pilihan terbaik ialah minuman kismis, epal kering dan aprikot kering.
- Susu Ia perlu direbus. Anda juga boleh minum susu yang dibakar dan minuman susu yang ditapai.
