Bagaimana untuk meningkatkan kandungan lemak susu ibu?
Pengalaman ibu-ibu muda sering dikaitkan dengan topik pemakanan bayi. Ramai ibu bimbang tentang sampah yang cukup mendapat susu ibu. Dan menyatakan susu, perhatikan bahawa ia sangat berair. Tetapi harus menyusu ibu bimbang tentang kandungan lemak susu dan boleh dibangkitkan?
Apa yang menentukan kandungan lemak?
Untuk komposisi susu manusia telah lengkap, penting bagi ibu untuk mematuhi diet yang sihat. Di atas meja, ibu-ibu kejururawatan mestilah mempunyai makanan berkhasiat dan pelbagai. Ia tidak perlu demi lemak susu ada bahagian besar. Hidangan hidangan yang cukup sederhana yang akan memenuhi semua keperluan wanita dalam protein, karbohidrat, vitamin, serta mineral dan lemak. Lemak dalam diet seorang ibu kejururawatan hendaklah kira-kira 30%, dan protein - kira-kira 20%.
Walau bagaimanapun, pakar mengatakan kandungan lemak susu tidak terjejas oleh produk yang digunakan oleh ibu, dan setiap hari dan bermusim makan. Di samping itu, kandungan lemak makanan bayi dari payudara berubah dan semasa satu makan - pada mulanya bayi menyusu susu kurang lemak, dan pada penghujung makan ia menerima makanan yang tinggi lemak.
Bolehkah susu menjadi tidak sedap dipandang?
Secara konvensional, susu yang dikeluarkan semasa satu makan dari payudara wanita dibahagikan kepada "depan", di mana jumlah air lebih besar, serta "belakang", dicirikan oleh kandungan lemak tinggi. Semasa pam, biasanya "susu depan" yang diterima, yang menimbulkan kesan bahawa susu tidak gemuk pada wanita. Untuk mencari alasan mengapa kandungan lemak susu tidak mencukupi, ibu hanya membelanjakan kekuatannya, kerana setiap bayi memerlukan susu yang cukup untuk dikembangkan dalam kelenjar susu ibunya.
Bagaimana untuk memeriksa kandungan lemak?
Kesukaran pertama ibu akan menentukan kandungan lemak susu yang telah diperuntukkan. Komposisi susu boleh berubah walaupun semasa makan. Dan untuk menentukan kandungan lemak wanita susu di makmal tidak akan berfungsi. Jadi satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada susu berlemak dari mama adalah untuk menilai berat badan bayi, kesihatan dan moodnya. Walaupun berat badan kecil juga boleh disebabkan oleh tidak sama sekali kandungan lemak yang tidak mencukupi susu, tetapi faktor-faktor lain: rejim pemakanan yang salah, merampas payudara yang tidak betul, menghisap susu "depan" dan lain-lain.
Bagaimana jika kanak-kanak tidak memuaskan kelaparannya?
Agar susu ibu menjadi cukup lemak untuk bayi, ibu harus terlebih dahulu membuat pemakanannya rasional dan seimbang dengan maksimum. Di dalam diet ibu perlu cukup sayuran, bijirin, keju, ikan, buah-buahan, herba dan produk sihat yang lain. Tetapi dengan apa-apa resipi rakyat yang popular, seperti makan sejumlah besar walnut, anda perlu berhati-hati. Produk ini, walaupun ia meningkatkan kandungan lemak, tetapi juga sering menyebabkan alahan. Baca lebih lanjut mengenai pemakanan untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu baca dalam artikel lain.
Terdapat banyak cara untuk meningkatkan laktasi. Tetapi, sebelum anda menaikkannya, anda perlu mencari punca kekurangan susu. Lebih lanjut mengenai ini dan itu bagaimana untuk meningkatkan laktasibaca dalam artikel lain.
Juga, untuk meningkatkan penyusuan, ibu perlu mencuba langkah-langkah berikut:
- Meningkatkan kekerapan lampiran bayi ke payudara.
- Makan bayi hanya atas permintaan.
- Jaga tidur bersama dengan bayi.
- Pastikan makan bayi pada waktu malam.
- Buang penggunaan pacifier.
- Terikan susu selepas menyusu.
- Minum teh dan teh herba dari anise, dill, jinten, adas dan tumbuhan lain.
- Ambil vitamin dan ubat homeopati.
- Melakukan urut payudara.
- Menjaga tidur penuh dan berehat, berjalan di udara segar.
- Berkomunikasi kurang dengan orang yang menentang menyusu.
