Diet untuk sembelit pada kanak-kanak

Dengan merancang diet untuk kanak-kanak dengan sembelit kronik perlu dirawat dengan teliti. Dalam setiap kes, penyebab sembelit boleh berubah dengan ketara. Selalunya pemakanan tidak seimbang dan miskin membawa kepada kemunculan najis yang tidak teratur dalam kanak-kanak.

Penyebab sembelit mungkin tidak selalu dikaitkan dengan penyakit sistem pencernaan. Dr Komarovsky juga percaya bahawa kekurangan najis anak tidak boleh selalu ditafsirkan sebagai patologi. Sembelit boleh berlaku pada bayi yang sihat.

Jika bayi sangat aktif secara fizikal, sejumlah besar air hilang dalam proses berpeluh. Satu lagi bahagian cecair badan hilang apabila bernafas. Ternyata air di musim panas tidak mencukupi.

Fungsi usus besar adalah untuk memastikan bahawa apabila mengeluarkan kotoran dari tubi sebanyak mungkin untuk mengembalikan semua air di dalamnya. Lagipun, badan manusia adalah cecair 70%! Apabila keseimbangan antara pengambilan air dan kehilangannya terganggu semasa tempoh panas, sembelit sering berlaku. Dalam kes sedemikian, ketidakseimbangan air yang kuat harus dielakkan. Pada musim panas, biarkan anak anda minum lebih banyak (terutamanya jika dia berlari dan bermain banyak di jalanan, dan juga menghadiri kelab sukan).

Pemakanan perubatan khas membolehkan untuk membetulkan masalah dengan kelewatan najis pada bayi. Agar si anak menormalkan kerusi, pertimbangkan peraturan berikut:

1. Ikut rejim pemakanan. Pada umur 2 tahun, kanak-kanak harus makan sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Diet tidak boleh dipecahkan! Makanan tepat pada masanya memberi isyarat kepada usus untuk bekerja. Semua enzim dan hormon dengan diet yang ketat mula menonjol secara harmoni, secara ketat pada masa yang sama. Ini membolehkan anda menyesuaikan proses pencernaan hampir pada jam.
2. Kali terakhir pada siang hari bayi perlu makan kira-kira dua jam sebelum tidur. Ini akan menggalakkan tidur yang baik, serta pencernaan. Semasa tidur, sistem penghadaman perlu berehat. Makan malam yang hangat sejurus sebelum tidur boleh membebankan badan dan mengurangkan metabolisme.
3. Setelah bangun, pastikan anda menawarkan anak anda minum setengah gelas air bersih. Ini harus air kosong tanpa gas pada suhu bilik. Melalui usus, cecair akan memulakan kerja. Ini adalah pencegahan yang sangat baik untuk sembelit pada bayi dari mana-mana umur.
4. Untuk mod minum tinja harian adalah sangat penting. Badan kecil memerlukan sekurang-kurangnya satu liter air setiap hari. Pada musim panas, cecair perlu lebih dari 300-400 ml (bergantung kepada umur kanak-kanak).
5. Memotivasikan anak anda untuk bersenam. Bagi kanak-kanak yang suka bermain dalam pasukan, melawat bahagian sukan lebih sesuai. Aktiviti fizikal mempunyai kesan positif terhadap pengaktifan fungsi motor usus. Makanan bergerak lebih cepat melalui saluran gastrousus, mengurangkan kemungkinan sembelit.
6. Jangan lupa sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Gula alternatif berbeza setiap hari untuk mendapatkan pelbagai vitamin dalam badan. Tambah bran ke pinggan. Masukkan mereka dengan berhati-hati. Bagi kanak-kanak berumur tiga tahun, ½-1 sudu teh sehari cukup.Bagi bayi berusia satu hingga dua tahun, lebih baik membuat merebus berasaskan bran
7. Pastikan untuk menonton kanak-kanak bersarapan. Sarapan pagi memulakan kerja badan, memberi isyarat kepada organ-organ untuk bangun. Pilihan terbaik akan direbus pada bubur air atau produk tenusu rendah lemak. Sarapan pagi yang kaya adalah sia-sia untuk kanak-kanak.
8. Jangan berlebihan dengan apa cara sekalipun. Dengan banyak makanan perut selepas seketika sangat membentang. Ini menimbulkan kemunculan gastritis kronik. Jumlah hidangan mesti teguh mematuhi norma kanak-kanak umur.
9. Apa produk harus dimasukkan dalam menu kanak-kanak
10. Perlu diingatkan bahawa komponen utama utama dari mana-mana jadual rawatan untuk sembelit adalah serat. Ia didapati dalam semua produk herba semulajadi. Pemimpin dalam kandungan serat adalah buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.
11. Serat mempercepatkan pergerakan makanan melalui saluran gastrointestinal dan menyumbang kepada peruntukan najis tepat pada masanya. Ia membantu mencegah terjadinya tumor malignan dan penyakit usus kronik. Pengambilan sayur-sayuran secara tetap akan menjadi cara pencegahan yang sangat baik dari kolitis ulseratif atau penyakit Crohn.

Untuk memastikan najis setiap hari, makanan berikut harus dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak

• Semua jenis kubis. Ia boleh menjadi putih, kembang kol, brokoli dan pucuk Brussels.
• Beri dan buah-buahan. Kanak-kanak yang mengalami sembelit perlu makan buah-buahan bersama-sama dengan kulit. Sudah tentu, pertama mereka perlu dibasuh dengan sempurna di bawah air yang mengalir dan dibilas dengan air mendidih. Ia adalah dalam kulit buah yang mengandungi sejumlah besar serat, yang akan membersihkan keseluruhan usus kanak-kanak dengan lembut, tanpa merosakkan dinding.
• Pelbagai sayuran. Kanak-kanak dari 6 bulan ke setahun sepatutnya lebih suka kembang kol atau bubur brokoli. Anda boleh memasukkan kentang tumbuk atau lobak rebus parut. Kanak-kanak yang lebih tua telah menunjukkan pelanjutan meja sayuran. Ibu boleh membuat casseroles atau sayur-sayuran.
• Baking dan roti dari tepung gred pertama atau kedua. Anda boleh menggunakan roti bran.
• Kismis, aprikot kering, tarikh dan prun. Bayi sehingga satu tahun diberikan pengompalan yang dibuat dari mereka. Kanak-kanak yang lebih tua boleh ditawarkan pra-direndam dalam air mendidih dan beri sejuk. Prun sempurna mengaktifkan perut dan menghilangkan sembelit.
• Yogurt segar. Beri perhatian pada masa pembuatan. Hanya produk susu segar yang baru dimasak merangsang usus. Produk yang dimasak lebih daripada 5 hari lalu mempunyai kesan yang bertentangan. Biasanya mereka membaiki kerusi dengan kuat.

Untuk menormalkan najis, pakar pediatrik biasanya menetapkan diet terapeutik - diet # 3. Diet ini boleh sesuai untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Ia membolehkan anda mengurangkan proses putrefaktif dalam usus dan mengurangkan bengkak.

Asas pemakanan dalam diet ini adalah produk berikut:

• Hidangan daging dan ikan. Mereka harus dibuat dari daging tanpa lemak atau ikan. Lebih baik untuk membakar atau stim. Anda boleh memasak pelbagai hidangan dari ayam. Kulit sebelum memasak mesti dikeluarkan.
• Buah-buahan atau sayur-sayuran yang berbeza. Menambah setiap hidangan dengan salad sayuran segar akan membantu menormalkan usus.
• Semua buah kering, terutamanya prun.
• Keju kotej yang baru disediakan, kefir. Penyediaan produk susu yang ditapai di rumah disyorkan (menggunakan permulaan khas yang mengandungi laktik atau bifidobakteria yang bermanfaat). Seperti yoghurt atau kefir boleh disediakan setiap hari.
• Bubur masak. Bayi, menerima gewang, bubur ketika memasak banyak razvarivat. Konsistensi harus nipis, lebih seperti sup. Menjelang tahun anda boleh memasak bubur sudah lebih padat. Pilihan yang sangat baik adalah bubur soba, serta oatmeal.

Semasa diet nombor 3 dilarang sama sekali:

Makanan berlemak, asap dan asin. Ini, misalnya, daging babi, itik atau kambing.Bagi kanak-kanak yang termasuk dalam diet produk-produk ini adalah berbahaya! Mereka bukan sahaja boleh meningkatkan sembelit, tetapi juga menjejaskan pundi kencing hati dan hempedu.

Semua produk jeruk dan tin. Selepas rawatan haba ada praktikal tiada serat di dalamnya, tetapi terdapat banyak rempah dan cuka.

Kanak-kanak juga tidak boleh memberi coklat, gula dengan krim lemak atau mentega, kek dan pastri.

Untuk pematuhan yang berjaya terhadap apa-apa diet terapeutik, doktor mengesyorkan membuat menu seminggu lebih awal. Buat menu pada hari Sabtu untuk minggu depan. Ini akan membolehkan anda pada hari Ahad untuk membeli semua produk yang diperlukan untuk memasak sejak hari Isnin. Eksperimen dengan produk, cuba masak resipi yang berbeza.

Sarapan pagi: Lempeng pedas dengan kismis. Strawberry mors.

Sarapan pagi kedua: Pear parut dengan prun. Anda boleh mengisi dengan sedikit krim masam atau yogurt.

Makan tengah hari: Cendawan sup cendawan. Untuk pencuci mulut - beberapa keropok dan teh tanpa gula.

Waktu teh: Oven puding keju panggang oven dengan aprikot kering. Koko pada susu.

Makan Malam: Ikan bola dalam sos krim dengan soba. Salad kubis dengan timun, berpengalaman dengan minyak sayuran. Jus hitam.

Sarapan pagi: Cheesecake dengan sos beri. Susu daripada buah-buahan kering.

Sarapan pagi kedua: Pisang

Makan tengah hari: Sup ikan putih. Satu keping roti dedak. Teh tanpa gula.

Waktu teh: Keropok tepung serba lengkap dengan teh.

Makan Malam: Kaserol sayur dengan nasi. Kissel.

Sarapan pagi: Oatmeal dengan prun dan walnut. Untuk gula-gula - madu. Kakao

Sarapan pagi kedua: Epal parut dengan aprikot kering.

Makan tengah hari: Sup, dimasak dalam sup ayam yang lemah. Selain itu - biskut keseluruhan. Kompos Berry.

Waktu teh: Kotej keju dan cerieroon. Teh tanpa gula.

Makan Malam: Cutlet ayam dengan salad timun dan tomato. Susu daripada buah-buahan kering.

Sarapan pagi: Oatmeal muesli dengan susu dan buah-buahan kering. Susun epal dan aprikot kering.

Sarapan pagi kedua: Orange

Makan tengah hari: Sup ayam dengan sayuran dan mi. Salad buah timun dan parut, dipanggang dengan minyak sayuran. Teh tanpa gula.

Waktu teh: Pisang

Makan Malam: Potong ayam dengan kentang tumbuk. Salad kubis sayuran dengan wortel dan herba. Jus Lingonberry.

Sarapan pagi: Pancake buckwheat. Koko pada susu.

Sarapan pagi kedua: Salad buah.

Makan tengah hari: Borsch, dimasak dengan daging lembu tanpa lemak. Salad wortel dengan kismis. Teh tanpa gula.

Waktu teh: Yogurt pisang

Makan Malam: Kaserol bunga kolum. Teh dengan jem plum.

Sarapan pagi: Oatmeal fritters dengan jem strawberi. Teh tanpa gula.

Sarapan pagi kedua: Crackers Cocoa Keseluruhan

Makan tengah hari: Sup dengan sayur-sayuran dan bebola daging ayam. Salad dari kubis muda. Susun daripada prun.

Waktu teh: Puding keju kubah.

Makan malam itu: Rebus dengan sayur-sayuran. Berry Kissel currant.

Sarapan pagi: Kek cawan dengan pisang. Teh tanpa gula.

Sarapan pagi kedua: Aprikot

Makan tengah hari: Bakso ayam dengan soba rebus. Salad timun dan sayur-sayuran. Kompos Berry.

Waktu teh: Pear mashed kentang dengan keropok.

Makan Malam: Kubis kubis dengan potongan ayam. Jus buckthorn laut

Beberapa jam sebelum waktu tidur, anda boleh memberikan produk tenusu anak anda. Yogurt buatan sendiri atau kefir sempurna di sini.

Cadangan mengenai pemakanan untuk sembelit dalam kanak-kanak akan memberitahu Dr Komarovsky dalam video di bawah.