Apakah vitamin untuk wanita hamil yang lebih baik untuk dipilih? Komposisi dan penarafan

Persoalan keperluan untuk mengambil vitamin kompleks semasa kelahiran menyebabkan banyak kontroversi antara ibu mengandung dan doktor. Sesetengah wanita menganggap ubat seperti "kimia" dan meragukan keberkesanannya, yang lain yakin sayur-sayuran, buah-buahan dan produk lain di kedai-kedai tidak dapat menyediakan tahap mineral dan vitamin yang cukup, oleh itu, tidak mengambil makanan tambahan.

Obstetrik dan pakar ginekologi menekankan bahawa ibu yang mengandung tidak memerlukan multivitamin sahaja, tetapi kompleks yang direka khas untuk mereka. Persiapan sedemikian mengambil kira keperluan yang meningkat untuk vitamin secara amnya semasa perancangan atau tempoh menunggu untuk bayi, dan pengaruh mereka terhadap perkembangan embrio dalam trimester yang berbeza.

Wanita dalam kedudukan memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral. Ini menerangkan selera makan ramai ibu mengandung dan penggunaan produk yang mereka tidak suka. Oleh itu, tubuh mereka cuba mengisi unsur-unsur makanan bahan-bahan yang diperlukan untuk perkembangan serbuk dalam tempoh tertentu.

Menurut kajian, kekurangan asid folat, vitamin E, besi, yodium dan vitamin B secara signifikan meningkatkan risiko kedua-dua komplikasi pada kehamilan, dan kecacatan dan penyakit pada bayi baru lahir.

Vitamin yang paling penting.

• Asid folik - Salah satu yang paling penting untuk ibu-ibu vitamin B yang akan datang. Metabolit aktif dari sebatian ini, yang dipanggil folat, terlibat dalam sintesis RNA dan DNA. Kekurangan mereka pada peringkat awal boleh mengganggu pembentukan sistem saraf bayi dan menyebabkan kecacatan yang tidak sesuai dengan kehidupan. Di samping itu, asid folik mempengaruhi pembentukan saluran darah dalam plasenta dan menghalang detasmen pra-matang. Ambil vitamin ini semasa hamil disyorkan pada dos 400-800 mg sehari.
• Vitamin E tidak kurang pentingnya pada trimester pertama, kerana ia mempengaruhi pembentukan hormon seks, perlu untuk perkembangan plasenta dan dapat melindungi membran sel dari akibat merusak radikal agresif. Keperluan untuk vitamin ini semasa tempoh kehamilan meningkat sebanyak 1.5 kali, jadi seorang wanita dalam kedudukan itu harus menerimanya sekurang-kurangnya 10-15 IU setiap hari.
• Vitamin B lain digunakan untuk reaksi metabolik, pembentukan tisu saraf, pembentukan neurotransmitter, sintesis hemoglobin dan banyak proses lain. Di bawah tindakan mereka, nutrien di asimilasi sepenuhnya. Mereka semestinya dimasukkan ke dalam kompleks untuk ibu-ibu masa depan.
• Vitamin C diperlukan untuk mengekalkan imuniti wanita, dan turut mengambil bahagian dalam sintesis kolagen. Di samping itu, antioksidan yang kuat ini mempercepat penyembuhan kerosakan, mempengaruhi kebolehtelapan kapiler, pengambilan glukosa dan penyerapan zat besi. Norma asid askorbik untuk seorang wanita dalam kedudukan 70-100 mg sehari dianggap.
• Vitamin D mampu membentuk kulit di bawah tindakan cahaya matahari, oleh itu kekurangannya sering diperhatikan pada musim gugur-musim sejuk.Terima kasih kepada sebatian ini, pertukaran kalsium dan fosforus dikawal selia. Ibu masa depan harus menerima setiap hari dalam jumlah 400-600 IU.
• Vitamin A perlu bagi banyak proses metabolik, terlibat dalam pembezaan tisu embrio (khususnya, tulang dan epitelium) dan perkembangan plasenta. Semua orang juga mengetahui kesan positif retinol pada visi, tetapi kelebihannya berbahaya dan boleh menyebabkan kelainan perkembangan pada bayi. Jumlah vitamin A yang selamat untuk seorang wanita mengandung adalah 2500-3300 IU.

Mineral dan unsur surih yang paling diperlukan.

• Besi digunakan dalam sintesis hemoglobin dan pernafasan tisu. Dengan kekurangan elemen sedemikian, oksigen menjadi lebih buruk ke dalam sel-sel, yang penuh dengan pelbagai pelanggaran perkembangan janin. Kekurangan zat besi menimbulkan anemia, yang memburukkan keadaan ibu masa depan, menyebabkan kelemahan, keletihan, mengantuk, kerengsaan, takikardia dan gejala lain. Butiran besi dalam multivitamin diserap dengan lebih baik kerana gabungannya dengan asid askorbik dan asid folik. Dos yang optimumnya untuk ibu mengandung adalah 30 mg.
• Kalsium Ini adalah elemen penting bukan sahaja untuk pembentukan tulang, tetapi juga untuk penghantaran impuls sepanjang gentian saraf. Di samping itu, tanpa penyertaan kalsium, pengecutan otot tidak akan berlaku dan pembekuan darah akan terganggu. Seorang wanita dalam kedudukan harus menerima mineral seperti itu dalam jumlah 1000-1500 mg setiap hari (kebanyakan makanan).
• Iodin Ia penting dalam kehamilan awal, dan dalam 2-3 trimester. Elemen surih ini mempengaruhi pembentukan hormon tiroid. Kekurangannya melanggar metabolisme dan boleh menjejaskan perkembangan mental bayi. Pengambilan harian iodin dalam tubuh ibu masa depan perlu 200 mikrogram.
• Zink menjejaskan sintesis hormon tertentu, termasuk insulin. Elemen ini mempercepatkan pertumbuhan semula tisu dan menjejaskan sistem rangka janin. Pengambilannya yang mencukupi semasa kehamilan (11 mg sehari) mengurangkan risiko kelainan janin.
• Mempunyai magnesium ambil perhatian keupayaan untuk menormalkan tekanan darah apabila ia meningkat dan menenangkan sistem saraf. Unsur makro seperti ini dimasukkan ke dalam kompleks untuk ibu yang mengandung untuk mengurangkan risiko pengguguran, mencegah penyebaran preeklampsia dan prematur. Dos harian untuk wanita dalam jangkaan bayi adalah 400-500 mg.

Kebanyakan multivitamin untuk wanita hamil diambil hanya sekali sehari, tetapi terdapat pengecualian, jadi mod pentadbiran perlu dijelaskan. Adalah disyorkan untuk minum suplemen sedemikian pada waktu pagi supaya komponen tablet tidak menjejaskan tidur dan kualiti tidur malam. Ia juga penting untuk mengikuti saranan sedemikian.

• Anda tidak boleh menetapkan kompleks vitamin sendiri. Ibu mengandung harus memilih suplemen yang sesuai dengan doktor yang memerhatikannya semasa kehamilan, kerana setiap kompleks mempunyai ciri dan batasannya sendiri.
• Sebelum anda mula meminum multivitamin yang dibeli, baca arahan, cari tarikh tamat tempoh di balang atau kotak, dan sahkan integriti pakej tersebut. Mengambil ubat yang telah luput, contohnya, jika ia ditinggalkan dari kehamilan sebelumnya, tidak dapat diterima.
• Minum multivitamin terbaik air tidak berkarbonat. Memecahkan pil dalam kebanyakan kes tidak berbaloi, kerana ia akan merosakkan cangkangnya dan menjejaskan penyerapan bahan aktif. Walau bagaimanapun, beberapa vitamin boleh dibahagikan, seperti yang ditunjukkan oleh risiko pada tablet.
• Melebihi dos vitamin harian yang ditetapkan oleh doktor adalah berbahaya. Lebihan komponen mereka tidak mendatangkan mudarat daripada kekurangan mereka. Atas sebab ini, anda tidak perlu mengambil beberapa kompleks pada masa yang sama.
• Kursus penggunaan multivitamin selalunya berlangsung selama 1 bulan, selepas itu mereka berehat sebentar. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk menjelaskan tempoh rawatan dengan pakar.

Seorang wanita tidak boleh meminum kompleks multivitamin jika dia mempunyai:

• hipersensitif individu kepada bahan aditif;
• terdapat simptom hipervitaminosis A atau D;
• urolithiasis dikesan;
• terdapat pelanggaran dalam pertukaran tembaga;
• Analisis telah menunjukkan kadar kalsium atau besi yang berlebihan;
• didiagnosis dengan anemia B12-kekurangan.

Pelbagai ubat dan makanan tambahan untuk ibu-ibu masa depan di rak-rak farmasi agak besar. Antaranya, beberapa ubat-ubatan adalah dalam permintaan khas.

Persiapan dengan nama ini dihasilkan oleh Syarikat Bayer yang terkenal dan dikenali dengan kualiti mereka. Yang paling popular di antara mereka ialah "Elevit Pronatal" - suplemen, yang digunakan dari minggu ke-13 kehamilan untuk kelahiran itu sendiri. Ini adalah tablet bujur kuning mengandungi 12 sebatian vitamin dan 3 mineral, serta 4 mikroelen.

Harga purata 30 keping - 600-700 rubles. Untuk tempoh awal, kompleks "Perancangan dan Trimester Pertama" dibangunkan secara berasingan, asasnya adalah 12 vitamin dan 8 bahan mineral. Ciri-ciri multivitamin tersebut adalah kehadiran folat, yang secara maksimum diserap dalam tubuh ibu masa depan (mereka dipanggil "metafolin"). Tablet itu sendiri berwarna putih, berbentuk bujur, berharga kira-kira 500 rubel selama 30 keping.

Syarikat Amerika "Unifarm" juga menawarkan wanita mengandung dua kompleks multivitamin. Suplemen asas Vitrum Prenatal, di mana tidak hanya 10 bahan vitamin paling penting dalam dosis yang sesuai untuk ibu hamil, tetapi juga tiga komponen mineral - besi, kalsium dan zink.

Tablet sedemikian dibezakan oleh bentuk yang memanjang, warna merah jambu, kos kira-kira 500 rubel selama 30 keping. Komposisi vitamin yang dipertingkatkan dan sebatian mineral lebih banyak adalah dalam kompleks Vitamin Prenatal Forte. Tambahan termasuk yodium dan beta karotena. Ia diwakili oleh tablet bujur kelabu dengan harga purata 500-600 rubel selama 30 keping.

Garis multivitamin Austria untuk ibu-ibu masa depan sepenuhnya dipanggil "Femibion ​​Natalcare" dan diwakili oleh 2 aditif. Di bawah nombor "1" menghasilkan tablet bujur merah jambu yang direka untuk wanita pada kehamilan awal (dalam 12 minggu pertama). Mereka adalah sumber 10 vitamin dan iodin.

Tablet yang sama adalah sebahagian daripada kompleks "Femibion ​​2", diambil dari minggu ke-13 hingga akhir kehamilan, Tetapi sebagai tambahan kepada nombor "2", di samping 30 tablet, terdapat bilangan kapsul telus kuning yang sama yang mengandungi dos tambahan vitamin E ditambah asid lemak omega-3, yang penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi, yang disingkat DHA. Satu lagi kelebihan "Femibion" adalah kehadiran metafolin. Harga purata satu pek No. 1 kompleks adalah 500 rubel, persediaan No 2 - 900-1000 rubles.

Dalam barisan persediaan multivitamin tersebut terdapat kompleks untuk wanita hamil yang dipanggil "Kesihatan Ibu". Ciri utamanya adalah pembahagian dos harian unsur-unsur bermanfaat ke dalam tiga pil yang berbeza, supaya pencernaan bertambah baik, dan reaksi alergi berlaku kurang kerap. Satu pakej termasuk tablet merah jambu merah (dengan besi), biru (dengan vitamin antioksidan) dan krim (dengan kalsium) dan kos kira-kira 350 Rubles.

Di kompleks itu "Ibu" Jenama ini mempunyai 11 sebatian vitamin, ditambah dengan 7 mineral.Suplemen ini termasuk zat-zat yang paling penting untuk ibu dan janin yang akan datang, amaran kecacatan sistem saraf dan anemia. Untuk balang dengan 30 tablet coklat bujur, anda perlu membayar kira-kira 200 Rubel.

Di samping itu, syarikat Rusia, Otisipharm menawarkan tiga kompleks multivitamindan "Complimit Trimester". Komposisi mereka memenuhi keperluan wanita hamil dalam setiap trimester dan termasuk 22 macronutrien dalam setiap tablet. Satu lagi "Trimester" - teknologi pengeluaran khas, terima kasih kepada semua elemen yang serasi dan beroperasi secepat mungkin. Kos purata satu pek ialah 300 Rubles.

Dalam barisan multivitamin yang popular terdapat aditif bagi wanita hamil. "Perinatal" mengandungi 11 zat vitamin, serta mineral yang paling penting untuk perkembangan normal janin dan kesejahteraan ibu. Ini adalah tablet putih berbentuk bujur, yang dijual dalam pek sebanyak 60 buah dan kos kira-kira 450 rubel.

Ini bukan senarai lengkap suplemen multivitamin yang popular dari kedudukan teratas yang membantu mengekalkan kesihatan ibu masa depan, memperbaiki kesejahteraannya dan menyumbang kepada pembangunan bayi yang betul dalam rahim.

Seseorang memerintahkan vitamin di luar negara, memandangkan pil Amerika, ubat-ubatan Finland atau Jepun lebih semula jadi dan selamat.

Perbandingan komposisi yang paling popular, berdasarkan kajian pakar, suplemen vitamin untuk ibu hamil ditunjukkan dalam jadual (dos harian yang disyorkan oleh pengeluar diambil kira).

Kami secara berasingan akan mempertimbangkan kebaikan dan keburukan mereka, berdasarkan pengalaman wanita dalam situasi dan maklum balas mereka:

Sudah tentu, jika seorang wanita tidak mahu mengambil vitamin kompleks, dia boleh melakukannya tanpa mereka. Walau bagaimanapun, anda perlu mengambil kira itu semasa kehamilan, semua nutrien datang kepada bayi dari tubuh ibunya, walaupun ia merugikannya. Oleh itu, avitaminosis dan hipotrofi pada bayi baru lahir tidak dapat berlaku, walaupun seorang wanita, katakan, vegan. Walau bagaimanapun, harga untuk pilihan sedemikian akan tinggi.

Tubuh ibu akan memberi bayi semua yang diperlukan oleh bayi, jadi selepas melahirkan dan menyusukan bayi, wanita itu akan melihat rambut cecair, membelah kuku, kulit pucat dengan kedutan halus. Kesejahteraan tanpa pengambilan tambahan multivitamin juga akan bertambah buruk, akan ada aduan kelemahan, kehilangan kekuatan, pening, ketidakselesaan dalam perut, dan sebagainya.

Untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku, Adalah lebih baik untuk menambah unsur-unsur yang diperlukan untuk diet anda dengan bantuan pil, memilih kompleks yang sesuai bersama dengan ahli kandungan ginekologi.

Bagi tahun semasa, kebanyakan multivitamin ditetapkan pada musim sejuk, musim bunga atau musim luruh. Pada musim panas, ibu mengandung disyorkan untuk mengambil lebih banyak bahan semulajadi dari bahan tersebut - sayur-sayuran, buah-buahan, buah beri, dan sayur-sayuran.

Terima kasih kepada pengambilan suplemen multivitamin:

• pertahanan meningkat, sehingga tubuh ibu masa depan lebih mampu menahan serangan virus dan penyakit katarak;
• Masalah pemakanan yang terlicin, contohnya, jika seorang wanita mengalami loya yang teruk akibat toksikosis awal;
• menyokong kerja semua organ dalaman;
• mengurangkan kemungkinan keabnormalan kongenital dalam janin;
• tulang dan semua organ serbuk berkembang dengan betul;
• mengurangkan risiko pengguguran dan masalah dengan plasenta;
• kerja sistem saraf pusat dan keadaan umum wanita hamil diperbaiki;
• Tubuh ibu masa depan disediakan untuk buruh dan penyusuan.

Negeri menyokong ibu hamil dan menyediakan wanita yang berdaftar dengan klinik antenatal dengan ubat-ubatan penting untuk mereka. Antaranya, terdapat persiapan vitamin yang diletakkan dari minggu ke-30 kehamilan, dan jika seorang wanita menjangkakan beberapa bayi sekaligus, maka dari minggu ke-28. Pembayaran kompleks sedemikian dibuat atas perbelanjaan sijil kelahiran. Jika suplemen vitamin tidak membelanjakan lebih daripada 990 rubel, ia diberikan kepada wanita mengandung secara percuma. Pada harga yang lebih tinggi, ibu hamil boleh mendapat diskaun sebanyak 50%.

Manfaat ini direka untuk mengukuhkan kesihatan wanita hamil. Pakar pakar ginekologi seorang wanita menulis vitamin sekali, mencadangkan satu ubat dari senarai ubat-ubatan percuma, yang sepatutnya disediakan di setiap klinik antenatal. Senarai ini termasuk kedua-dua multivitamin dan monodrug popular, sebagai contoh, "Vitamin E", "Potassium Iodide", "Ferretab Complex" atau "Folic Acid".