Bermula dari minggu kehamilan anda tidak boleh tidur di perut anda dan apa yang ia bergantung pada?

Ramai wanita suka tidur di perut mereka. Kedudukan ini sangat mudah, ia adalah baik untuk berehat di dalamnya, tetapi semasa kehamilan, ia dapat diharamkan. Larangan itu, bagaimanapun, tidak bermula dari minggu pertama, dan oleh itu penting untuk mengetahui kapan mungkin untuk tidur di perut anda, dan ketika berbahaya.

Meninggalkan perut di bahagian perut sangat sukar bagi wanita, yang hampir dari masa kanak-kanak biasa tidur seperti itu. Tetapi semasa rahim kecil dan berada di pelvis, ia tidak akan menderita, dan anak itu tidak akan dirugikan jika wanita itu terus tidur sebanyak mungkin. Rahim mula tumbuh dari hari-hari pertama kehamilan dan meningkat secara beransur-ansur. Bahagian bawahnya (bahagian atas paling luas) meningkat di atas dan sekali meninggalkan batas pelvis, bergerak ke tempat sementara di rongga perut.

Ini berlaku, sebagai peraturan, dalam tempoh 10 hingga 12 minggu (jika anda mengira dari hari pertama tempoh haid terakhir) atau sedikit kemudian. Ia bergantung kepada keadaan fizikal ibu masa depan tertentu: bagaimana dia dilipat, berapa lebar pinggangnya, di lokasi plasenta dan faktor-faktor lain.

Sehingga 10 minggu, oleh itu, seorang wanita tidak boleh bimbang dan terus tidur di posisi yang dia suka lebih daripada yang lain. Tetapi secara beransur-ansur anda perlu membiasakan diri anda dengan idea itu dengan 3 bulan kehamilan Segala-galanya akan berubah: anda tidak akan dapat tidur di perut anda, kerana dinding abdomen anterior tidak akan dapat mengurangkan tekanan berat badan pada rahim di dalam rongga. Tidur di belakang juga tidak digalakkan, tetapi untuk sebab yang berbeza: rahim yang tumbuh secara beransur-ansur mula memberi tekanan pada vena cava, yang boleh mengakibatkan peredaran darah terjejas pada ibu dan janin, pengsan, sawan.

Satu-satunya postur yang mungkin dan boleh diakses dari 3 bulan sehingga kelahiran menjadi postur di sebelah. Walaupun tidur di perut anda pada mulanya dan bulan kehamilan kedua adalah mungkin, ramai wanita sendiri menolak dari kedudukan ini semasa tidur, secara intuitif merasakan bahaya yang datang dari kedudukan seperti itu. Selain itu, ia tidak selalu menjadi selesa untuk berehat di perut, walaupun pada peringkat awal: selepas semua, payudara mungkin membengkak dan sakit, dan sudah dalam istilah awal, banyak wanita disertai dengan perasaan kenyang, merobek di bahagian bawah abdomen.

Sering kali, wanita dalam kedudukan mengadu insomnia dan menjelaskannya bukan dengan perasaan kecemasan dan buruk, tetapi dengan kesulitan postur. Dalam fenomena seperti ini terdapat faktor psikologi yang kuat: seorang wanita di tahap sedar sangat takut untuk menukar perutnya secara tidak sengaja dalam mimpi, dan oleh itu dia tidur setengah bermata - ketakutan tidak membenarkan dia berehat dan berehat dengan baik. Ketakutan pada rampasan kuasa tidak berbaloi.

Sebaik sahaja uterus mula meninggalkan batas pelvis, badan wanita itu sendiri tahu apa yang terbaik dan selamat untuknya. Walaupun seorang wanita tidur dengan lancar, otaknya terus berfungsi, dan sistem saraf pusat mengekalkan perhatian pada semua proses di dalam badan. Ketika ancaman muncul, otak akan segera memberikan arahan - dan wanita akan mengambil posisi yang nyaman tanpa menyadarinya.

Tidur di belakang dianggap salah satu yang paling berguna, dalam kedudukan ini seseorang mencapai kelonggaran yang maksimum. Tetapi semasa kehamilan, kedudukan ini juga harus dirawat secara bijak dan teliti. Dilarang tidur di belakang dari 3.5-4 bulan dan sebelum lahir.

Di sesetengah wanita, perut tumbuh lebih cepat, dan mereka perlu menyia-nyiakan tidur pada perut dan kembali lebih awal daripada tempoh purata, di sisi lain perut tumbuh perlahan-lahan, dan mereka lebih lama mampu menikmati tidur dalam kedudukan yang selesa. Kadar pertumbuhan bergantung kepada beberapa faktor.

• Lebar pelvis. Dalam seks yang adil dengan pinggul lebar, perut adalah sama rata, pelvis kecil lebih besar, dan oleh itu rahim kemudiannya meninggalkannya. Pada wanita dengan pelvis sempit, perut kadang-kadang muncul sebelum 12 minggu.
• Berat hamil dan kulit. Wanita yang lebih lama boleh menyembunyikan kehamilan, kerana perut tidak kelihatan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna rahim masih dalam pelvis. Dan oleh itu, anda perlu menjadi lebih perhatian terhadap kesejahteraan anda: apabila rasa kenyang muncul di bahagian bawah abdomen, sudah tiba masanya untuk menukar postur anda dan tidur di sebelah anda.
• Lokasi plasenta. Plasenta pada dinding anterior rahim menyebabkan pertumbuhan abdomen yang perlahan, kerana janin tumbuh ke arah ke arah usus. Perut muncul kemudian, tetapi tidur di perut masih tidak diingini selepas 11-12 minggu.

Tidur malam penuh sangat penting dalam semua masa kehamilan, tetapi kerana seorang wanita perlu menyesuaikan rehat malamnya sebaik mungkin. Dalam mimpi, terdapat banyak proses hormon, terdapat hormon penting yang dihasilkan secara eksklusif dalam mimpi, dan oleh itu berbahaya untuk tidak cukup tidur untuk ibu dan bayinya yang belum lahir. Seorang wanita harus tidur sekurang-kurangnya 8-10 jam. Dan kerana kerja di shift malam harus diubah ke jadual harian. Majikan tidak boleh menolak wanita ini yang akan mengemukakan sijil dari rundingan yang dia hamil.

Petua dan nasihat yang berguna akan membantu anda membiasakan diri dengan pose baru.

• Dari awal, letakkan kusyen kecil di bawah kaki anda, pada masa yang akan datang beberapa kusyen akan disukai, yang terletak di antara kaki, di bawah abdomen dan di bawah pinggang.
• Anda boleh melakukannya sendiri atau membeli bantal khas untuk wanita hamil. Ia mempunyai bentuk dalam bentuk huruf Latin C atau U. Ia adalah mudah untuk tidur di atasnya, tidak perlu untuk bertukar setengah malam untuk mencari postur yang selesa.
• Ventilasi bilik dengan baik walaupun di musim sejuk, dalam cuaca sejuk. Ibu mengandung harus tidur dan berehat di dalam bilik yang segar dan sedikit sejuk.
• Ia harus tenang dan gelap pada waktu malam. Jika anda tinggal di sebuah apartmen dengan pemandangan ke jalan tengah dengan tanda-tanda neon, atau di bawah tetingkap terdapat lebuh raya sibuk yang tidak tidur walaupun pada waktu malam, membeli penyumbat telinga dan langsir pemadaman. Ini akan membantu anda untuk berehat sepenuhnya dan berasa lebih baik pada siang hari.

Baca lebih lanjut mengenai impian di perut semasa mengandung mengatakan pakar dalam video seterusnya.